こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
ちょうどスーパーで特売の
ほたてが買えたので、、
夕食はほたて丼にしました！
ほたてがいっぱい！
あまみもしっかりあって
とっても美味しいホタテ。
いっぱい食べて大満足です＾＾
前はご飯＝太ると思っていて
夕食はご飯抜きをしていた時期もありますが、
それでは結局痩せられませんでした。
でも、、
このダイエットで３食たべて
毎食、穀物を食べるようになったら
ちゃんと痩せて
人生最低体重も更新できました＾＾
穀物って大事ですよ！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか