こんにちは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
朝ごはん。
ハード系の食パンを
トーストしてバター。
ハード系のパンは
よく噛まないと食べられないので
時間をかけて食べるのが
ダイエットにもぴったり！
やっぱり
よく噛んで食べるのは大事！
食べる時間が早い人の方が
肥満の割合が高い
というデータもありますので
食べるの早いと
思っていましたら
よく噛んで
食べてくださいね！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか