こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
24キロ痩せた
先週末、お祝い事があったので
ホテルのお弁当をいただきました＾＾
少しずつ、色々なおかずが入っていました。
唐揚げ
ピカタ
魚の味噌チーズ焼き
牛肉
などなど、
どれも美味しかったです＾＾
これにビール、赤ワインを飲んで。。
家で飲む方が量が
多くなりやすいので、、
要注意と思っているのですが
飲んじゃいました。
食べて飲んでの回数が
多くなると体重は増えますので、
あれこれ食べて楽しむ時と
バランス良く食べる普段と
メリハリつけるようにしています。
というわけで
平日はバランス良く食べていますよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか