こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます^^
24キロ痩せた
コロナウィルスの収束が
見えない中、
気がついたら
4月!
新年度になっていました。
ダイエットの目標を
見直すのにとってもいい時ですね。
既に始めている方は
1ヶ月後、2ヶ月後の目標体重と
平日はバランスよく食べるとか、
お菓子は週3回にしようなど、
日々何をしていくのかという
行動目標を決めるのがおすすめです!
これから始める方は、
ダイエットをして
何キロ痩せたいか
痩せたら
どんな風に過ごしたいか
考えて、
そのためにできることを
何か1つでもいいので
始めてみてくださいね^^
肥満歴30年超!
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました^^
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ありがとうございます。
おおのゆか