最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧え、こんなに違うの!?“意図的な動き”でパフォーマンスが激変した話「なんとなく動く」を卒業!型の動きに“感覚”を取り戻す方法軸が整うとすべてが変わる!中臀筋×ハムストリング活用法“使う筋肉”と“抜く力”を見直せ!動きを洗練させる2つの鍵動きの土台はここで決まる!中臀筋×足指・スネの連動がパフォーマンスを変える課題❶足指の握り/課題❷視野を広く課題❶腰を反らせない/課題❷視野を広く課題❶重心移動と軸足100課題❶上虚下実課題❶ 上虚下実課題❶上半身にムダな力を入れない/課題❷上虚下実課題❶スネの前傾/課題❷腕に寄っていく課題❶動きを切らさない/❷片足になるときの重心の割合課題❶動きを切らさない/課題❷ 『カラダは正面ではなく45度くらい』課題❶沈肩垂肘/❷ 軸足と遊脚への重心割合課題:少しでも腰を据えて稽古する合氣道の課題❶抜重/❷胸椎回旋太極拳の課題❶含胸抜背/❷集中力を切らさない課題❶含胸抜背/❷集中力を切らさない課題❶前に突っ込まない/❷ 含胸抜背次ページ >>