課題❶上半身にムダな力を入れない／課題❷上虚下実

毎週月曜日は

太極拳を習う日。

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昨夜

腰周りを入念に

ほぐしたのが

良かったのかな？

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筋トレ時に

足がめちゃくちゃ

動かしやすかった。

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これは

歩法をするのが

楽しみやな。

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✴︎太極拳／ココをがんばる✴︎

❶上半身にムダな力を入れない

上半身は腕を動かす際の

最低限の………