最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧太極拳@個人課題(25)太極拳@先生の教え(0)太極拳@書籍(1)合氣道の個人課題(2)プロフィール(1)太極拳@個人課題の記事(25件)課題：重心移動の少なさを克服！極める／含胸抜背を習得する奮闘記え、こんなに違うの！？“意図的な動き”でパフォーマンスが激変した話「なんとなく動く」を卒業！型の動きに“感覚”を取り戻す方法軸が整うとすべてが変わる！中臀筋×ハムストリング活用法“使う筋肉”と“抜く力”を見直せ！動きを洗練させる２つの鍵動きの土台はここで決まる！中臀筋×足指・スネの連動がパフォーマンスを変える課題❶足指の握り／課題❷視野を広く課題❶腰を反らせない／課題❷視野を広く課題❶重心移動と軸足100課題❶重心移動と軸足100課題❶上虚下実課題❶ 上虚下実課題❶上半身にムダな力を入れない／課題❷上虚下実課題❶スネの前傾／課題❷腕に寄っていく課題❶動きを切らさない／❷片足になるときの重心の割合課題❶動きを切らさない／課題❷ 『カラダは正面ではなく45度くらい』課題❶沈肩垂肘／❷ 軸足と遊脚への重心割合太極拳の課題❶含胸抜背／❷集中力を切らさない課題❶含胸抜背／❷集中力を切らさない次ページ >>
