動きの土台はここで決まる！中臀筋×足指・スネの連動がパフォーマンスを変える

毎週月曜日は

太極拳を習う日。

⁡

油断大敵！

⁡

出来ていると思っていた

動きで先生から指摘が入った。

⁡

自ら課題を持って動いているけど

それに意識が行き過ぎていたみたい。

⁡

⁡

✴︎太極拳／ココをがんばる✴︎

❶中臀筋を使って股関節安定

前回の稽古で

体軸から股関節がズレた

動きがあった。

中臀筋の……