毎週月曜日は
太極拳を習う日☯
やはり
昨日はハードスケジュールだったか。
カラダの節々が痛い。
絶賛！！
「足底筋膜炎」中の両足は
ジンジンと痛い。
最近
調子の悪い両肘も
じんわりと痛い。
両肩は
お神輿のダメージで
真っ赤になってる。
呼吸も浅くなっているから
血圧や心拍数は高くなってそう。
かと言って
稽古は手抜きしたくない！
集中力で
痛みを凌駕させる🤓
✴︎ココをがんばる✴︎
❶含胸抜背
→前回カラダから遠位な位置で
腕を動かせたけど
動きのコントロールが悪かった。
今回は正確性を意識しながらおこなう。
❷集中力を切らさない
→カラダの節々が痛い。
その痛みに集中力が乱されないように
気をつける。