ロードバイクに乗り始めて12ヶ月目
そろそろ初心者脱却を目指す初心者です
今回は
私を大きく成長させてくれた
ぶどう坂の物語
挫折し、恐怖を感じていた山
やっと決心が着いたので登りました
●ぶどう坂物語の始まり
ロードバイクに乗り始め
2×11速化をしたり
ポジションの調整でステム変えたり
山を走ってみようと、初心者向けと言われる『ぶどう坂』に行ってみたのですが
2024年09月23日
↓ぶどう坂に撃沈しました
YouTubeは初心者女子でも
足つき無しで登ってるのに
私は登れない・・・
さらに
アワイチでも撃沈
すっかり自信を無くしてしまい
山に恐怖を覚えてました
●対策
アドバイスの結果
クランク長変更 172.5mm→167.5mm
ビンディングペダル装着
そしていなちくロングライドで避けていた山を強制的に登る事に
仲間と一緒なら怖くないはず！
ヘロヘロになる事が無く完走でき
だいぶ自信を取り戻しました
されでもまだ怖くて不安で
カーボンフォーク化
西高野街道の緩い坂でトレーニング
カーボンハンドル、カーボンサドル、カーボンシートポストと考えましたが、それほどの差は出なさそう・・・
ロードバイク12ヶ月目
そろそろぶどう坂を試すしかない
でもまた撃沈したら立ち直れなくなりそう
恐怖しかない・・・
●ぶどう坂再挑戦
もし登れなかったとしても、トレーニングを積んで再挑戦したら良いだけ
分かってはいるけどなぜか怖かったです
仲間の後押しは強かったです
ストラバやラインを使って山に登った連絡で奮い立たせてくれたり
峠を攻略したらポイント貰えるアプリを紹介してくれたり
行ってきました
大和川をぶどう坂に向けて走行
家から約30分の丁度良いアップになる
銅像にも励まして貰いました
スタート地点に到着
しょっぱなからインナーロー
しかし
前回足を着いた場所を超えた時は
嬉しかったです
しかも
前ももなんて全く張ってなくて
まだまだイケそう
後半のゴルフ場を超えた辺りで
私より年輩の50代と思われる
白いスコットに抜かれました
息を荒くする事なく
ペダルをクルクル回して
スーっと登って行く
一方、私は息をハァハァ言いながら
ペダルをヨイショヨイショと回してます・・
関西電力到着
足つき無しで登れました
感動です
終始、インナーロー
フロント36t
リヤ30t
ギヤ比1.2
乙女です
●ガーミンコネクト
帰ってからサイコンとスマホをBluetoothで接続するだけでサイコンのログデータが取り込める
もちろん走行中は
スマホのバッテリーはたいして減ってない
高度にスピードを重ねたり
スピードにケイデンスを重ねたり
2つまでしか重ねられないのは残念
ストラバと連携してるのでログデータを取り込めばストラバも勝手に更新される
●ストラバ
ストラバのセグメント機能
ぶどう坂の
タイムが勝手にわかって便利
セグメント機能おもしろい
ストラバのリーダーボード
1位の人は10分で登る
私は完走を目指す走りで5283位
●まとめ
・ストラバ
自分の実力を客観的に見れてとても良いと思いました
・ガーミンコネクト
コースの作成が無料で出来、ローディに人気のある道が一目瞭然で分かるので走るコースを作りやすくて楽しいです
・ぶどう坂
しんどかったけど、モー少し登れる余力は有りました
筋肉だけでなく心肺機能の大切さも感じました
帰りは景色を楽しみながら下山
いつも走る石川と大和川
感謝を込めて洗いました
今後は補給食についても調べたいと思います