夜のゆる～いクラス
お世話になっている明石のヨガスタジオ「くうのこころ」ここで、木曜の夜 隔週でのクラスを新たにスタート！させてもらうことに☺第２・４木曜（隔週）１９：００～２０：１５『ヨガニードラ』（第１回：10月11日） クラスの名前はずばり、ヨガニードラ！ヨガニードラは眠りのヨガ。仰向けなど、楽な姿勢で目を閉じたまま、ガイドの声に従って意識だけを動かしていきます。眠りにつく前のまどろんだ状態。あの心地よく、幸せな瞬間。その状態を味わうヨガ。ヨガニードラを心地よく、行うために前半はゆ～ったりと身体を動かし、身体と心の準備をしていきます。先日、お試しレッスンとして生徒さんに集まっていただきましたみなさん、普段気を張っている時間も多く、知らない間に”頑張っている”もの。クラスを受けた感想をうかがうと、「緩んだ～」「気持ちよかった～」と表情がふにゃっと柔らかく。嬉しいかぎり。健康意識が高い方が多く、ヨガのクラスってしっかり動くクラスが多い？強いからだは強い心を育むと考えられているので、とても大切なこと。それと同じくらい自分を緩めて、頑張らない。も大切。自分の内側を探求すること。そんなヨガの時間を必要に感じている方もいるんだと、最近生徒さんから教えてもらいました。求めるものは人それぞれ。自分が気持ちいいと思うことを大切にしていきたいな～私は、ヨガニードラのガイドをすることが心地いい。ガイドをしていると、不思議なもので自分まで浄化されていく感覚少しずつ、自分が伝えたいヨガって何か見つけていければいいかな。
