2024
気づきの回路を育てる
寝て起きたら違う日
首の前がわを鍛えて、食事を楽しむ
買い物は体調がいいときにする
1日1回はやりたい!ハムのばし
自分のことを面白がると、自分を嫌にならずに済む
【暮らし力を高めてぐっすり眠り自分を愛でる 20の快眠メソッドプログラム】発売です!
プッと笑えることをする
らしくない色を選んでみる
未来の約束で自分を元気にする