1日1回【ハムのばしストレッチ】チャレンジ！
もも裏の筋肉ハムストリングを伸ばしましょう。
デスクワークの方は、とっても硬くなりやすいです。
腰痛や猫背につながります。
下半身太りや冷えも招きます。
1日1回はストレッチをして、やわらかな状態をたもちたいですね。
ちょっとハードなので、手のいちをムリのないところで調整しながら、やってみてください。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
1日1回【ハムのばしストレッチ】チャレンジ！
デスクワークの方は、とっても硬くなりやすいです。
腰痛や猫背につながります。
下半身太りや冷えも招きます。
1日1回はストレッチをして、やわらかな状態をたもちたいですね。
ちょっとハードなので、手のいちをムリのないところで調整しながら、やってみてください。
椎葉ゆう子