食べ物がのどにつまったり、食事中にむせたりするあなたへ。

首の前がわを鍛えるのも大切な予防策です。

若い頃は、｢なぜ祖母や母は食事中によくゲホゲホいうのだろう。行儀がよくないな｣なんて風に思っていました。

年を重ね、自分も同じようなことが起きるようになりました。

食事を楽しめなくなりますし、一緒に食べている人にも申し訳ないです。

最近はレッスンでも、首のストレッチはかならずおこないます。

セルフケアとしても、毎日やっています。

むせたり、つまったりする頻度が減ったように思います。

食べるときの姿勢も気をつけましょう。

スマホなどを見ながら食べると、頭が下に向きます。

つまりやすい姿勢です。

ただでさえ家事でもデスクワークでも、首は前に傾きやすいです。

首の前がわの筋肉も老化の一途をたどっています。

なんとしても阻止し、美味しいものを楽しく食べ、元気に生きましょう。

しあわせ快眠デザイン

骨盤リーダー

椎葉ゆう子

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身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。

ぜひご活用くださいね。

首の前がわを鍛えて、食事を楽しむ