自分にほとほと呆れる場面もあります。

なんでこんなことをしてしまったのだろう。

どうしてできないんだろう。

またやっちゃった。

呆れるならいいのですが、自分のことが嫌になってしまうと、すごくしんどいです。

いっそのこと、呆れるような自分を面白がってみましょう。

あの場面で、あんなことをするなんてアホだな～。

いつになってもできないなんて、逆にすごいよね～。

同じことをまたやっちゃうなんて、違う才能あるよね～。

自分の言動を客観的にみられていいです。

人ごとのように捉えると、面白くなります。

自分を責めすぎません。

否定せずに済み、自分のことが嫌になることも回避できます。

終わった過去は変えようがありません。

変えられるのは、自分の思考です。

面白がる思考に変えると、立ち直りも早くなります。

どんよりを抜け出せると、本当にラクです。

思考をチェンジして捉え方を変えると、違うものも見えてきます。

改善点や解決策です。

一度きりの今日ですから、思考もより良い方へ舵を切っていきましょう。

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椎葉ゆう子

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自分のことを面白がると、自分を嫌にならずに済む