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  加工品ではなく、食材そのものを食べる
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  たったこれだけのことができるかどうか。
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  仕事道具を買い替えて、いいエネルギーを循環させる
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  時間を伝えながら子どもを起こす
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  耳の日｜耳マッサージで目覚める
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  姿勢よし、酸素よし、睡眠よし
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  2月もたくさん表現しました！
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  ｢笑顔をたやさない｣ と決める心が尊い
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  気づきの回路を育てる
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  寝て起きたら違う日
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  首の前がわを鍛えて、食事を楽しむ
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  買い物は体調がいいときにする
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  1日1回はやりたい！ハムのばし
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  自分のことを面白がると、自分を嫌にならずに済む
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  【暮らし力を高めてぐっすり眠り自分を愛でる 20の快眠メソッドプログラム】発売です！
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  プッと笑えることをする
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  らしくない色を選んでみる
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  未来の約束で自分を元気にする
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  同じ体勢を続けることが睡眠にも影響する
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  玄関から暮らしを整える

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