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  気分転換力は訓練で高まる
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  昼休みに、脳トレもかねた手の体操
• 思うことからがスタート
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  オンラインレッスンのメリットとデメリット
• 聞くと、聞いてもらえる
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  まだまだオンラインの壁は分厚い
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  ケンカと睡眠は、強く関係している
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  笑顔と笑顔ではさむ
• 次の人に分かりやすい形で渡す
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  朝一番の空気できれいになる
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  １日１回は足の指と指の間を広げる
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  寝ると損すると思う思考が大損
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  自分も、相手も、健康
• やると決めた事ができるのは起きている時だけ
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  快眠の第一条件は、家庭円満
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  明るく楽しく元気よく
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  子どものイビキは、成績にも影響する
• 朝の脳は起きる準備完了
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  睡眠学習とは｢勉強したら寝る｣こと
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  食べることを楽しみ感謝できると、眠りも変わる

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