今回の【さんぽdeストレッチ】は、
脳トレもかねた手の体操を紹介しています。
朝から仕事に集中していた意識を
手に向けてみませんか。
ちょっとしたリフレッシュにもなりますよ。
動画の最初の体操は、
グーの時の親指がポイントです。
まずは親指を中に入れたグーをしてからパー。
次は、親指を外に出したグーをしてパー。
これを交互に繰り返しています。
どんどんスピードアップしていくのも
面白いですよ。
これを骨盤ストレッチレッスンですると、
だいたい皆さんワケ分からなくなって
笑っています。
楽しいですよ。
ぜひお試しくださいね✊✋
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
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6月30日(水) 19:30～20:30
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