腰痛克服への挑戦（がいあの腰痛対策実践レビュー） -2ページ目

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20May
- 脊柱管狭窄症克服も、のど元過ぎれば・・・
  うちは農家です。昔は、手作業で田植えをしていました。小さいころから小学生くらいまでは、近所の農家が大勢集まって、協力して田植えをしていた記憶があります。腰を曲げて、毎日長い時間田植えをするというのは、ぜったいに腰痛になるだろうと思いますが、あの頃は、今よりも元気な人が多かったように思います。腰痛になるのは、使い過ぎではなくて「使わないからだ！」と言われた中川式腰痛治療法の中川先生の言葉をふと、思い出しました。実は、脊柱管狭窄症を克服してから怠慢になってまた体重が増えてきました。人間って弱いですね。治って安心したとたん、もう大丈夫と思い込んで楽なほうへころがる・・・それで、体重の増加とともにまた腰痛の兆しが・・・これはまずいと直感しました。というより、あの寝たきり状態で苦しんだ１年余りのあの激痛と苦悩がよみがえってきたんです。もう二度と、あの苦しみを味わいたくない。そう思った翌日から、プールへまた通い始めました。行動だけは速いんです。続くかどうかは別ですがさて、いつまで続けられるのか・・・プールへ行かない間、唯一やっていたのが三木良助さんのロングブレス呼吸法です。⇒三木良助さんのロングブレス呼吸法とは？これは、１円もかからないのでおすすめです。ありがとうございました。腰痛克服への挑戦管理人：がいあ
06Feb
- 五十肩がどうも再発したようです
  腰痛が治ったと思っていたら、肩に痛みが・・・何だか覚えのある痛み？これはもしや　「五十肩」のような気がする。五十肩は以前になったことがあるので、この痛みは間違いなさそうです。実は4か月通ったプールへ行っていません。腰痛がなくなって、仕事もできるようになったので、プールへ行く時間がなくなって、いくのをやめて約1か月ちょっとです。テキメンですね。肩を動かすことって、日常生活では少ないです。水泳は、クロールなんかをすれば自然に肩をつかっていますので、知らない間に五十肩の予防になっていたと思われます。身体って本当に正直ですね。続けることの大切さを、また感じました。またプールへ行きたくなった本日でした。ありがとうございました。腰痛克服への挑戦管理人：がいあ私の腰痛改善の実践報告１．中川式腰痛治療法を始める。⇒中川式腰痛治療法公式ページ２．ヘルストロンを始める。３．ロングブレス呼吸法実践⇒三木良助さんのロングブレス呼吸法４．プールでの水中歩行
19Jan
- 腰痛の苦しみから抜け出すと・・・
  腰痛（脊柱管狭窄症）を克服して思うことがあります。インターネット上には、いろんな書き込みが多く、腰痛改善法や脊柱管狭窄症の改善法なども多く見られます。また、腰痛だけでなくいろんな病気の情報も多く、調べたり確認したりする上で、とても助かることが多いですよね。でも逆に、情報が多く多様すぎて、何を信じればいいのかわからなくなりませんか？私自身がそうでした。病院で治らない状態が続くと、本当に痛くて我慢できないので何か方法がないものかと、必死に探しました。でも、正直ネット上には善意のものや、正しいものばかりではないこともたくさん経験しました。なぜこんな話をするのかと言うと、さきほど　ガン　患者さんの闘病ブログを見ていて思ったんです。腰痛は、すぐに死ぬとか、余命何日という切羽詰った症状は少ないかと思います。※そういう方もいらっしゃるとは思いますが、一般的にガンと比べた場合ですので、お気に障ったらお許しください。私は、ガン　になったことはありませんが、難病指定されている難病患者でもあります。脊柱管狭窄症は、一応克服したつもりですが、難病のほうは脊柱管狭窄症よりも、年期が入っています。発症からかれこれ、7年くらいでしょうか。医師からは、完治しません！　と言われてずっと難病と付き合ってます。病名は、特発性間質性肺炎という病気です。発症当時は、現在の医療では治療法が確立されていないということと、発症後の生存率が極めて低い旨を医師から告げられました。そして、美空ひばりさんと同じ病気ですよ・・・とある意味、余命宣告ですよね。ですから、本当に命に係わる病気の方の気持ちはよくわかります。そんな時に、藁にもすがる思いでインターネットで情報を探すが、何をどう信じていいのかという状況には身につまされる思いがします。私は、現在難病については、一応進行が止まっているので、年に数回、経過観察のため通院しています。当時は、いいと言われるものは貪欲に受け入れる気持ちでできるものは、やってみました。その甲斐あってだと思うのですが、完治はしてませんが症状の進行が止まっています。腰痛にしてもガンにしても難病でも、経験した人にしかわからない部分が多いと感じます。ですから、経験談に勝るいい情報というのは無いと思うのですが、それが自分に合うかどうかというのはまた別の問題でしょう。とても難しい選択だと感じます。今、腰痛と難病の話をしましたが、克服してしまうと当時の痛みや苦しみ、恐怖までわすれてしまいそうになる自分を不思議に思います。人間ってこんなものかなぁ～って・・・ありがとうございました。腰痛克服への挑戦管理人：がいあ私の腰痛改善の実践報告１．中川式腰痛治療法を始める。⇒中川式腰痛治療法公式ページ２．ヘルストロンを始める。３．ロングブレス呼吸法実践⇒三木良助さんのロングブレス呼吸法４．プールでの水中歩行
06Jan
- 脊柱管狭窄症が完治するまで
  ちょっと遅いですが、あけまして　おめでとうございます。今年のお正月は、腰痛がないのでとても気持ちよく迎えることができました。健康に感謝です。１年前はほとんど寝たきりだったことを思うと、信じられません。やっぱり健康があってこそなんだとつくづく感じます。今、腰痛で悩んでいる方が、私のように完治することを心から願っています。私にできることは、なんだろうと考えましたが、医者でもないですし、症状もひとりひとり違うので私の経験がすべての腰痛の方にあてはまるとはいいきれません。でも、何かのきっかけになってほしいと思います。神経の痛みというのは、本当につらいです。痛いので、何もできないし、やる気も失せてしまいます。特に、私の脊柱管狭窄症は、どの病院へ行っても「簡単に治る病気ではない」と言われ続けていたので、正直あきらめ半分的な消極的な気持ちだったことは忘れません。今だから言えるのですが、親やまわりの多くから“　手術しかないだろう　”と言われ続けていました。でも私は、手術だけはしたくなかった。なぜか？それは、手術をした後に再発したとか、よくならなかったという話や事例をいやというほど見聞きしたからです。逆に、手術せずに完治したという例も、ものすごくたくさん聞きました。それと、整形外科でブロック注射をしましたが、私の場合全く効かなかったのもあります。ですから、病院そのものに信頼をおけなかったというのも正直ありました。結果、ぜったい手術だけはやめようと決めて、ある意味腹をくくりました。でも、思い出してみるとつらかったのは、痛みが続き“　本当にこのままで治るのだろうか？”という気持ちが、痛みとともに湧いてきて、不安でなさけなくて、生きているのもイヤになるくらいの時が数えきれないくらいありました。人間は、身体が不自由で特に痛みをがまんしていると本当に消極的になります。痛いのに、毎日ストレッチをしている時も、“　こんなことで、治るわけがない　”と、つい悪いほうへ考えていたように思います。毎日の、痛くて、イヤでたまらないストレッチも、日を追うごとに習慣化しました。とても長い道のりでした。でも２か月、３か月と経ったときに、前はできなかった姿勢やストレッチができるようになっている自分を感じて、前進している実感だけで、続けることができたのだと思います。脊柱管狭窄症で苦しむ方、あきらめないでください。決して簡単ではありませんが、私は治りました。ポイントは、毎日少しでもいいから続けることです。ありがとうございました。腰痛克服への挑戦管理人：がいあ私の腰痛改善の実践報告１．中川式腰痛治療法を始める。⇒中川式腰痛治療法公式ページ２．ヘルストロンを始める。３．ロングブレス呼吸法実践⇒三木良助さんのロングブレス呼吸法４．プールでの水中歩行５．ウォーキング（ウォーキングマシンで１日１時間）　　※再発防止のために克服後にはじめました。【３分間の細胞活性ストレッチ】
21Dec
- 腰痛は寒くなると出てきたのですが・・・
  いよいよ年末ですね。昨年の今頃は、腰痛のピークでほとんど寝たきりの状態だったことを思い出します。今年のお正月は、悪い意味での寝正月で、来年は初詣もいけそうです。腰痛は、ある日突然治ったというより、いつの間にか痛みが感じなくなっているという状態です。あの激痛には二度と戻りたくないと思うのですがどうも、苦しかったことを、最近どんどん忘れているようです。健康な時には、健康のありがたさを忘れてしまうという状態になりつつあります。今の状態になったのは、ここ１か月くらいのことで、８月にはまだ痛くて痛くて、歩くことも大変だったので、不思議な感じです。でも、よくわかったのは筋力をつけることが腰痛をなくしてくれたということ。プールへ行き始めたころは、とても痛いので整形外科で処方してもらった痛み止めを飲んで痛みを抑えている間に水中を歩いていました。そうすることで、痛みのストレスなく筋力をつけて少しづつ、薬を飲まない日を増やしていきました。それを、できる限り毎日続けました。今日現在で、プールでの水中歩行を始めてからちょうど４か月が経ちました。回数で言えば、８０回ですから、１か月に２０日間１週間に約五日は通ったことになります。自分でも、よく８０回も通ったなぁ～と思います。坐骨神経痛と診断されて、結局脊柱管狭窄症と言われ、手術するしかないと医師にも言われましたが、あきらめなくてよかったです。もし同じ症状で苦しむ方がいらしゃいましたら私の体験が参考になればと、思います。とにかく、少しづつしか改善しませんから、焦らずコツコツと続けることです。ストレッチもそうですし、運動もそうですが、毎日少しづつできることを増やしていくしかないです。心が折れそうになるのですが、先の見えないトンネルが、一筋の光が見えるまで信じて続けてみてください。きっと私のように、元気になれるはずです。ありがとうございました。腰痛克服への挑戦管理人：がいあ私の腰痛改善の実践報告１．中川式腰痛治療法を始める。⇒中川式腰痛治療法公式ページ２．ヘルストロンを始める。３．ロングブレス呼吸法実践⇒三木良助さんのロングブレス呼吸法４．プールでの水中歩行【腰痛・肩こり・膝痛対策】
04Dec
- プールでばあさんをナンパするじいさんがいる
  プールで歩くリハビリをするようになって、もう3か月が経ちました。今では、水中歩行30分、水中での水圧筋トレ？30分水泳１０００ｍをほぼ毎日こなしています。おかげで、ほとんどといっていいほど腰痛がなくなり精神的にもリフレッシュできるので、毎日爽快です。数か月前まで、歩くこともできなかったのが、うそのようです。ところで、プールでナンパするじいさんを最近発見！人のことを見れる余裕が出てきた証拠ですが、さすがにおどろきました。まあ、大きなお世話でしょうが、あまりに見え見えでどうどうとされているので、本人はそれほど思っていないのでしょう。元気な証拠といえばそうですが・・・腰痛の時は、確かにそういう方面の意識というのは全くなくなりますから、健康というのは、いろんな意味でいいですね。ありがとうございました。【細胞活性ストレッチ】
25Nov
- 【ためしてガッテン】 11月16日／椎間板ヘルニアの話
  11月16日のためしてガッテン見ましたか？腰痛やヘルニアの原因の話・・・びっくりしましたねぇと同時に、やっぱり手術しなくてよかった～と思いました。テレビを観なかった方に、かいつまんで話しますが１）腰痛の原因は椎間板ヘルニアではないという話腰痛の８５％は原因不明とのことで、驚くのはヘルニアは手術をしてもしなくても２～１０年後の回復度に大差なしと、現役の医師が言っていた。最近になって判明してきたそうで、ヘルニアで手術をしても痛みが続くというのは、原因が別にあるからだということ。ほんとうならば、今まで手術した人は、かわいそうですね。でも手術については、手術が必要な場合の症状・しびれやマヒがひどくなってきている・転びやすくなった・尿が出にくいなど排尿障害こういう場合は、必要性があるとのこと。で、最終的な原因は何か？ストレスだそうです。■意外な腰痛の原因原因が特定できない腰痛患者の７割が脳活動低下ストレスが腰痛を生むのではなく抑えられていた痛みを強める痛みを押さえていた側坐核(そくざかく)、鎮痛物質のオピオイドが働かなくなる好きな食べ物・音楽・絵・においなどは側坐核(そくざかく)の働きを高め鎮痛効果有るとのこと。症状によって一概には言えませんが、とりあえず手術という整形外科に多い選択肢は、間違いとは言わなくても必ずしも治るとは言い切れないことが判明したと言えます。ヘルニアが大きいほど、自然に治癒するらしいです。マクロファージという白血球の一種が細菌などからだの中のいらないものを食べてくれるらしく、ヘルニア減少には個人差があり大きなヘルニアほどなくなり易いとのこと。これは、手術する人が、激減する予感です。やっぱり、できるだけ切らないで治しましょう。と私も言いたい一人です。ためしてガッテン詳細ページhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111116.html私の場合は、脊柱管狭窄症ですが、９０％以上治りました。あと少しで、普通に戻れそうです。ありがとうございました。【腰痛・肩こり・膝痛治療対策室】
23Oct
- 普通に歩ける喜び
  病気になって初めて健康の有難さがわかるという言葉をよく聞きます。私自身今もそうですが、以前特発性間質性肺炎という難病になった時（今も完治はしていませんが）は、特にそう思いました。普通のことができない悔しさやもどかしさは、本当に病気にならないとわかりません。当時は、免疫が弱くなる薬の投薬で、１年以上人ごみなどは行くことができませんでした。人ごみに行けないというよりも、風邪などの病気に感染しやすいため、なるべく外出しないということでした。退院した後も、仕事にも行けずずっと家にいる生活は苦痛でした。そのころからみれば、今の脊柱管狭窄症は歩けないだけなので、いいのかもしれません。家の前を、普通に歩いたり、散歩している老人さえとてもうらやましく思ったものです。ところで、実は最近劇的に　“普通に歩ける”ことが多くなりました。四六時中とまでは行きませんが、調子のいい時はまったく痛みがなくあるけるのです。意味もなく、外を歩く私を見た娘が、“　何ニヤニヤして歩いてんの？　”というくらい気味が悪いようです。私とすれば、普通に歩けるのが嬉しくて嬉しくてたまらないのですが、歩けるのがあたりまえの人にはわからないでしょうね。何が原因で歩けるようになってきたのか？を考えてみました。脊柱管狭窄症と診断されて約１年弱普通のヘルニアのように自然治癒は難しいと言われる症状です。いろんなことを試しました。中川式腰痛治療法に始まりロングブレス呼吸法やヘルストロンそして現在のプールでのリハビリ？どれか一つだけで効果があったというよりもすべてが必要だったのだと思います。初期はとても痛くてプールどころの騒ぎではありませんでした。まず、少しでも身体を動かすというくせをつけてくれたのは中川式腰痛治療法の中川式ストレッチのおかげです。中川式腰痛治療法のいいところは、症状別のストレッチ方法が、DVDの動画で見ながらできるところです。ただストレッチすればいいと思ってましたが、症状によって動かす部位が違ったり、曲げる方向も違うので、自己流でやっていたら大変なことになっていただろうと思います。⇒「中川式腰痛治療法」このおかげで全く動けないほどの痛みが半減したのは事実です。このあとは、何かいい方法がないかとアンテナを立てて探し続けると俳優の三木良介さんのロングブレス呼吸法をたまたまテレビで見かけて、実践してみるとまたまた痛みが遠のき始めました。⇒三木良介さんのロングブレス呼吸法（音が出るので、気を付けてください）書籍も出していらっしゃるようですが、タイトルがダイエット？となってます。美木良介のロングブレスダイエットそしてヘルストロンで血行を良くしたこともあると思ってます。最後に、今行っているプールでのリハビリです。プールも最初の頃は、少し痛みがあって水中で歩くのもなかなか大変だったのですが、回を追うごとに痛みが薄れ今では泳ぐことも普通にできるようになりました。私が思うには、症状の段階ごとに動かせる程度は違っても自身の程度に合った運動が必要だと感じます。安静にしているだけでは絶対に快方には向かわないというのが、私の実感です。ありがとうございました。私の本業のブログです。よかったらお越しください　↓m(_ _)m⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします　↓m(_ _)m ⇒http://twitter.com/tgaia173/難病・SOHO どっとこむ ↓m(_ _)m⇒http://nanbyosoho.com
30Sep
- 腰痛にとっておきのアイテムを見つけました！
  ブログを書くにも、パソコンの前で長時間座ることが苦痛で何かいい方法がないかと、ずっと考えていました。実は、布団の上でうつ伏せになってキーボードを打っていましたが、しばらくすると無理がたたって、腰痛だけでなく首の神経もおかしくなって病院へ行くハメになりました。これではイカンと思い、悩んでいたらあるブログで写真を見て“　これだ！”というものを見つけました。ゴロ寝DEスクCOOL３というものです角度・高さ調整可能で、寝ながらも、座りながらも！USB給電FAN内蔵！サンコーゴロ寝DEスクCOOL... 楽天市場で見つけたのですが、ものすごい売れ行きらしく品切れ続出で、手に入れるのにだいぶ時間がかかりました。いろんな使い方ができるのですが、私の場合は上の写真の脚の間に身体を入れて、寝た状態でパソコンを使ってます。脚の角度やテーブルの角度は自由に変えられますので、小さなテーブルとしても使用できます。USBケーブルで接続できる冷却用ファンがついています。ノートパソコンによくある温度の上昇による不具合の対策に少しは効果があるようです。※極端に冷却できるほどではありません。難点をあげるとすれば、マウスを使う場合は不便です。ノートPCに付属のタッチパッドなどを使うか、マウスだけは別の場所で動かすことになります。とはいえ、これを使うようになってからはまったく腰に負担がないので、痛みをこらえたり、何時痛みが襲ってくるのかとビクビクする必要がなくなりました。ただ、あまりに楽ちんすぎて、ついうとうとすることが多くなってしまいましたが、贅沢な悩みですね。ところで、このゴロ寝DEスクにはマウステーブルの付いたタイプもあるようです。ゴロ寝DEスクEXライト　マウステーブル＆カップホルダー付サンコーゴロ寝DEスクEXライト GORODEXL 【ポイント倍付0926-29】脚の形状も違うので、用途に合わせて選べばいいかと思います。上の写真は、たまたま楽天市場のものですが、アマゾンなどでも売っているようです。また、もっと安く手に入らないかと思ってヤフーオークションを調べてみると・・・ありました。寝たままパソコンができる【ゴロ寝DEスク】何だか商品紹介になってしまいましたが、私のように座ることがつらい方には、ぜったいにおすすめします。因みに私は、使い始めてもう3か月くらい経ちますが、最近は腰痛もだいぶよくなって、あまり使わなくてもよくなってます。ありがとうございました。私の本業のブログです。よかったらお越しください。↓m(_ _)m ⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします。m(_ _)m⇒http://twitter.com/tgaia173/ 難病・SOHO どっとこむhttp//nanbyosoho.com【腰痛・肩こり・膝痛対策】
18Sep
- 元気な老人が多くて、はずかしくなりました
  プールへ行き始めてから1か月が経ちました。最初は、よーし毎日行こう！などと意気込んでいましたが、何事も急にするのはよくないことがわかり、今は週3回程度です。最近は、プールでお会いする方の顔も少し覚えて挨拶程度をかわすようになりました。私は施設がオープンする時刻（１０：００）に行くのですがそのころにはもう長蛇の列です。言い方は悪いのですが、病院の待合室のようです。というのは、ほとんど老人だからです。私は50歳ですが、私でさえいちばん若いほうです。ところが、いざプールへ入るとその“老人”たちがものすごいんです。年齢にして70前後～８０歳くらいでしょうか、水中を歩くのですが、私が遅いのでどんどん抜かれていきじゃまになる始末です。みなさんもちろん健康維持やシェイプアップなどの目的や私のようにリハビリ的目的の方も多くいるのですが、とにかく元気なんです。私と同じような、脊柱管狭窄症の方はいないようで聞くと腰痛やひざ痛が多いようです。ちょっと負けていられない気分で、最近自分勝手に老人をライバル視しています。ただ、私自身1か月前と比べると、歩く速度は雲泥の差があります。特に水中での痛みはどんどん減ってきていますし、プール以外の陸上でも歩くスピードが速くなってきました。家では中川式ストレッチをやって、ヘルストロンに座り、プールで筋力をつけています。どんどん快方に向かっているのがわかるので、毎日の気分も違います。自分も筋肉質で引き締まった“老人”になりたいと思います。ありがとうございました。私の本業のブログです。よかったらお越しください　↓m(_ _)m⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします　↓m(_ _)m ⇒http://twitter.com/tgaia173/難病・SOHO どっとこむ
10Sep
- ヘルストロンを使ってみました。
  先日ヤフオクで落札したヘルストロンを使ってみました。コレ↓ 私の場合、使うとしてもこの椅子状のに長時間座れないので、床に寝て、脚だけを乗せる方法で使ってみました。すると、約30分の使用で、痛みはなくなりました。でもしばらくするとジワジワと腰～脚にかけてのあの痺れが戻ってきました。実は、このヘルストロンという器具を知った施設の店長さんが自らも強度のヘルニアで、床を這って移動するくらいひどい状態だったのが、ヘルストロンで完治したそうです。そして、ヘルストロンのすばらしさに感動してヘルストロンの会社に就職したのだそうです。そういう話を聞いたものですから、私も興味を持つようになってヤフオクで落札して購入したわけです。自分で使ってみて、まだはっきりとした効果はわかりませんが、血液をきれいにするとか血流をスムーズにするという効果があると聞いているので、続けることでよくなるような気がしています。今は、中川式腰痛治療法をメインにしていますが、ストレッチだけだと、正直楽しいものではないので、ついついさぼりがちになってしまいます。実は今、欲しいと思っている腰痛治療器具がまだあるのですが、なかなかお金が続きません。コレですが・・・↓中川式ストレッチングベンチヘルストロンを買ったばかりなので、あれもこれもは買えません。何かいい方法はないものかと、上の中川式ストレッチングベンチを見ていて気が付きました。同じような形をしたようなものを、どこかで見かけたような？そうか！これだ！と物置から引っ張り出してきたのがコレ↓そうです、腹筋トレーニングなどに使うシットアップベンチです。長い間使わずに、物置にしまってあったのですが、低いほうへ足を向けて前屈すれば同じような効果がありそうです。節操なく何にでも手をだしたくなるのですが、少しでも効果がありそうなものは試すつもりです。今、だいぶよくなってきましたが、静養のつもりで半年くらいほとんど動かない生活をしていたのが、逆に悪かったと最近やっとわかってきました。筋肉がどんどん退化していくので、少しづつ筋力をつけながら静養するのがいいようです。プールで歩行するようになって、すこぶる調子がいいです。また、報告させていただきます。ありがとうございました。難病・SOHO どっとこむ私の本業のブログです。よかったらお越しください　↓m(_ _)m⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします　↓m(_ _)m ⇒http://twitter.com/tgaia173/
02Sep
- ヘルストロンという器具は腰痛に効く？
  腰痛を治すためにプールへ行き始めて2週目に筋肉痛でダウンしました。昨年の11月からまともに歩くこともなく急に運動したので、身体がびっくりしたのだと思います。歩けることが嬉しくてちょっと調子に乗っていたのかもしれません。私の場合、左足に痺れがあったので、どうもその足をかばうために、右足が負担してくれていたようです。右足のふくらはぎが、左足より発達しており左足が細く、筋肉も少ないようです。今まで、右足でカバーしてもらっていたその左足に急に筋肉を使う動きをしたからでしょう。当然のツケがまわってきたようです。調子に乗る悪いクセがあるので、今週から１～２日おきにプールへ行くことにしました。何事も急には成らないと反省です。ところで、ヘルストロンというのは知ってますか？近所に数年前から無料といって電気を使った椅子のようなものに乗る器具を試すような施設がありました。あまり気にもしなかったのですが、私の妻が腰痛で、どうも知らないうちに行っていたようです。私の妻も、私ほどではありませんがヘルニアで苦しんでいたのですが、その無料の施設へ通うこと数か月でほとんど痛みがなくなりました。私にもすすめるので、ものは試しと思って2回ほど行ってみました。1人1回約２０分ほど、電気の流れる？椅子に座るだけなのですが、無料ということで近所の老人を中心に結構満員で、待ち時間も長い。そして、気に入った人はその電気の流れる椅子（その椅子をヘルストロンと呼ぶ）を購入して自宅で治療するらしいのです。確かに家にあればいつでも使えるし、本当に効果があるのなら確かに欲しいと思って、金額を聞いてびっくりです。60万円～が最低で上位器種は100万以上！とても手がでない金額です。新品じゃなくてもどこかにないだろうか？と、思いついたのがヤフーオークションでした。ヤフオク出品を調べたら、あるある、たくさん見つけました。⇒椅子式電位治療器　ヘルストロン外見はこんな感じですこれは実際ヤフオクで私が落札して購入した写真ですが、送料込で5万円ほどでした。さっそく使ってみるつもりですが、また使用感なり効果を報告させていただきます。ありがとうございました。私の本業のブログです。よかったらお越しください　↓m(_ _)m⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ヤフオクとアフィリで、時間が欲しいつぶやきページ　↓m(_ _)m⇒http://twitter-gaiasb.seesaa.net/ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします　↓m(_ _)m ⇒http://twitter.com/tgaia173/
20Aug
- 腰痛にはプールがいいと聞いて行ってみました
  数年前にヘルニアになった友人にお盆に会いました。プールで歩けば治るぞ！とその友人は言いましたが、本当だろうか？と半信半疑でした。正直まだ歩くのに痛みがあるので、あまりいきたくないなぁ～と思っていましたが、動かない毎日が多いもので、体重が増えているので、ダイエットも兼ねていくことにしました。昨日初めていったのですが、驚きです。おそるおそるプールに入ったのですが、なんと！歩けるんです。それも、ほとんど痛みがないのです。私はもともと、学生時代は水泳部だったので泳ぐことは得意でした。試しに、泳いでみようかと歩くレーンから泳ぐレーンへ移って泳いでみました。ここでさらに　“びっくり”です。普通に泳げるんです。痛くもないんです。水の浮力がこんなにも身体を楽にしてくれるとは夢にも思っていなかったので、嬉しくてしょうがないです。運動がしたくてしょうがない気持ちだったので、私のようにヘルニアや脊柱管狭窄症の方におすすめです。時に脊柱管狭窄症の場合は、長時間歩けないという間欠跛行の私でも約１時間歩いても何ともありませんでした。ただし、プールから出た後は、じわっと痛みが戻ってきましたが、プールへ来る前より和らいでました。症状にもよるでしょうが、ぜったいにおすすめです。冷たいプールはよくないので、温水プールで、できればジャグジーや温泉施設の併設のところをおすすめします。教えてくれた友人に感謝です。難病・SOHO どっとこむ私の本業のブログです。よかったらお越しください。↓m(_ _)m⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/ ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします。m(_ _)m ⇒http://twitter.com/tgaia173/
23May
- 三木良助さんのロングブレス呼吸法とは？
  なかなかスパッと腰痛が治りません。自分ではもう治る予定だったのですが、そう簡単ではなさそうです。最近おもしろい腰痛改善の方法を知りました。俳優の三木良助さんのロングブレス呼吸法というものです。たまたまテレビに出てたので、ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。呼吸法により、腹部、腰のインナーマッスルを鍛えるというものなのですが、体重も減るそうです。私も、ちょうど体重を減らす必要があったので、最近やってます。やりはじめて1ヶ月くらいたちますが、お腹のぜい肉が減りました。また腰痛にもいいようです。時間も場所もとらないので、おすすめです。ダイエットにもとてもいいので、今から痩せたいひとはいいかもしれません。お金は1円もかからないので、おためしください。やり方は簡単なのですが、説明しにくいので、画像のあるブログ？HP？をみつけたので、興味ある方はどうぞ・・・http://www.ntv.co.jp/sukkiri/contents/check/2011/0228/check.html
10Apr
- 整体院へ行ってみました。
  腰痛で仕事を休んでいると、友人や知り合いが、整体や病院をすすめてくれます。どこかで聞いた噂や評判を教えてくれたりして心配してくれます。ありがたいことです。そこで、先日ある整体院を教えてもらって早速行ってみました。約３０～４０分の施術だったでしょうか？保険がきくとのことで、行ったので確かに病院程度の金額でした。整体院というのは、あまり行ったことがなかったのですが、痛いですね・・・けっこうな力で曲げたりされるので、さすがに参りました。で、効果のほうですが、よくわかりません。というより、施術してもらった直後は、“少し楽になったような”気がしてましたが、終わって車に乗り込んだらやはり痛い。続けて通院すればいいのかもしれませんが、それ以来いってません。現在は、中川式ストレッチを続けていますがなかなか全快まではいってません。病気はなんでもそうですが、いつになったら治るという予定がたつものではないのですが、やっぱり、だんだんと不安になります。ここまできたら、気長にあきらめずやるしかないと自分に言い聞かせてます。それにしても神経の痛みというのはつらいですね。がんばらないけどあきらめないで続けてみます。ありがとうございました。【中川式腰痛改善法】
03Apr
- M R I は、どうしてあんなに高いのか？
  数年前に坐骨神経痛との診断をされた時、X線（レントゲン）は撮ったのですが、詳しい状態はわかりませんでした。それから今回もやっぱりX線撮影をしてもらったのですが、整形外科医の説明は、どうもはっきりとはわからないらしく自分自身どの部分がどうなっているのかを知りたいと思いました。中川式腰痛治療法にも、MRIなどで腰痛の原因を確定させてから、症状に合わせてストレッチをするようにと、書かれていたこともあって、先日MRIで検査しました。MRIに入ったのは、以前病気した時以来でしたが、何回受けても気持ちのいいもにではないですね。それとメチャメチャ費用が高いですね。またMRIは、けっこう狭いので、閉所恐怖症の方はきついと思います。３０分程度で終わったのですが、X線とは違ってものすごくはっきりと症状を確認できました。ちょうどこの図のピンクの部分の椎間板が２か所から、出ているのがわかりました。坐骨神経痛症状の一種である、腰椎間板ヘルニアでした。脊柱管の内部の神経を圧迫しているようでもあり、別名脊柱管狭窄症と言えるかもしれないとのことでした。医師からは、痛みが取れない場合は手術も考える場合もありますとのことでした。症状がはっきりしたので、症状別のストレッチの中から椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症を改善するタイプのストレッチに絞ってやっています。因みにその診察時に、ブロック注射を打ってもらいましたがいつも通り私には効きませんでした。中川式腰痛治療法を信じて、続けてみるつもりです。がんばらないけどあきらめないの気持ちで！ありがとうございました。⇒腰痛・肩こり・膝痛治療対策室
29Mar
- 命を削って治療していただき、ありがとうございました。
  1か所目の鍼治療を断念して、2か所目の鍼治療へ行きました。そこもやっぱり、知る人ぞ知る有名なところらしく、1か所目とは違い予約のできないところでした。待ち時間が長い～坐骨神経痛持ちの私にとっては、座るのが辛い。待ち時間が地獄の苦しみでした。どんな時間に行っても、約１～2時間待ちです。溢れんばｊかりの人、朝は確か８：３０～診療が始まるのですが、その時間にはもう20人以上います。施術ベッドが5台なので、1人約30分としてもすごい時間待たなければなりません。自宅からもけっこう遠くて、車で片道40分くらいかかります。このままだと、毎回半日つぶれてしまうので、次回は早朝1時間前に着くように家を出ました。いくらなんでも1番だろうと思いきや、もう5人くらいいるんですね。びっくりしました。でも、そんなに患者さんが多い理由がわかりました。私のどうしようもないくらいの坐骨神経痛が、約10回くらいの鍼治療で、治ったんです。ブロック注射も効かない、薬も効かない状態がまるでうそのように治ってしまいました。それから1年くらいは、もう忘れて気にも留めないで座りっぱなしの毎日を送って、油断してたんですね。また再発です。体重も5キロくらい増えて、腰に負担がかかっていたんだと思います。でもまたあの鍼治療をしてもらえば治ると思っていたので、まったく心配してませんでした。そして、鍼治療を2回くらい受けて帰ろうとした時に、先生が言ったんです。実は、以前からガンの余命宣告を受けていて、もう治療をしてあげることが困難なので、今日で治療院を閉めます。とのこと・・・びっくりしましたね。自分がガンなのに、ギリギリまで他の患者さんの治療をしてたんですね。その場にいた患者さん達は、泣いてました。先生は７０代後半くらいでしょうか。それから約３ヶ月後に、亡くなられたと聞きました。ありがとうございました。合掌。とても悲しく、とても感謝の気持ちでいっぱいになりましたが、現実とても困りました。頼みの綱である先生が亡くなられたので、私は坐骨神経痛の痛みに苦しむことになったのです。それから３カ月、自宅で療養しながらいろんなことを試したのですが、一向によくなりませんでした。そこで、中川式腰痛治療法を始めたわけなんです。さて、ところで中川式腰痛治療法ですが、始めてから１ヶ月ほど経ちました。１週間ほど前からですが、朝起きる時の痛みがなくなりました。今までは、寝起きの時が一番痛くてトイレに行くのも辛かったのですが、すっと起き上がれます。四六時中あった痛みや痺れは、すこしづつ和らいで痛みのない時間や姿勢が出てきました。ストレッチは、開脚でひじがぺたっと着くくらいに柔らかくなりました。当初の痛みがレベル１０とすれば、今はレベル６くらいでしょうか。少しづつですが、改善しているのを実感できるようになってきました。温かくなって、気候がいいことも関係しているのかもしれませんが、好きなバイクに乗る為にも、あと少しがんばってみます。ありがとうございました。⇒中川式腰痛治療法詳細
20Mar
- 手術をするつもりはありません。鍼治療について・・・
  私が腰痛で苦しむのは、実は2回目なんです。1回目はもう3年ほど前になります。その当時は、夜眠ることも出来ず、今よりひどい状態でした。有名な腰痛治療の病院へ行って診察をしてもらったのですが坐骨神経痛と診断されました。レントゲンでは、手術するほどではないと思われるが、痛みが消えない場合は、考えてくださいと言われました。巷で、手術に関するいい噂を聞かないので、手術という選択肢は、自分の中にはありませんでした。　　　■で、どうしたか？鍼治療というものに、行きました。生まれて初めてでした。身体を切り刻む手術よりは、まだましかも？というくらいの気持ちでした。そこは、プロ野球選手なども手掛けているらしく、知る人ぞ知るという鍼治療院らしく、紹介が無いと治療してもらえないところでした。たまたま知り合いがいて、予約をすることが出来ましたが2回行って、やめてしまいました。理由は、痛みに変化が無い（たった2回なのでわかりませんが）ということと一番大きな理由は、治療費です。１回　　５０００円です。仕事も休んでいましたので、経済的に無理でした。続けることが出来れば、もしかしたら快方に向かったのかもしれませんが、プロ野球選手の年俸には程遠く、断念したというわけです。そのあと、２か所めの鍼治療を見つけるのですが、そこでは、驚くことが起きました。次回にお話しします。さて、中川式腰痛治療法の効果ですが、ストレッチを中心にだいぶ身体が柔らかくなりました。腰痛も少しづつですが、気がつくと前よりは快方に向かっていると感じます。ただ、急激に変化があるというわけではないので、やっぱり自然治癒するには、時間がかかりそうです。でも、手術はしたくないので、あきらめないで続けます。ありがとうございました。⇒中川式腰痛治療法詳細
18Mar
- 東日本大震災の被災者に住宅無償提供について
  腰痛はだいぶ良くなりました。症状は少しづつですが、快方に向かってます。詳しくは次回にお話しするとして今回は東日本大震災の被災者に住宅無償提供についての情報です。東北地方の震災が大変ですが、私の県は災害がほとんど無いので、といっても今後のことはわかりませんが、ぜひ避難される場合にはおすすめできます。因みに富山県です。確か、数百の住居の情報があります。東日本大震災を受け、県は１６日、県営住宅と、舟橋村を除く県内の市町営住宅を被災者に無償で提供すると発表した。　入居期間は原則６カ月間で、戸数は２７５戸。本人確認できる書類があれば、申請できる。富山市営住宅の入居期間は１年間で、地元自治体発行の罹災証明書が必要だが、後日提出しても構わない。　１６日夕までに県営住宅に１０世帯４１人、富山市営住宅に１０世帯３４人の入居が決まった。（HPより抜粋）※相談窓口は　　建築住宅課住宅係　　TEL：０７６－４４４－３３５８（直通）です。富山県は先日、ニュージーランド地震で、英会話スクールの生徒が多数亡くなられました。そういう意味でも、人ごとではありません。富山県は、あまり有名ではないかもしれませんが、逆に言えば、災害がほとんどないので、話題にならないくらい安全だということです。原発もありません。環境はとてもいいので、被災された方はぜひお越しください。まだ、空き住居はあるようです。もしお知り合いなどで、困っている方などいらっしゃいましたら教えてあげてください。宜しくお願いいたします。
28Feb
- 過ぎたるは及ばざるがごとし
  中川式腰痛治療法を始めて１０日が過ぎました。経過を報告しますと、ストレッチは毎日しています。そのストレッチ内容で、気づいたことがありました。私は２０～３０代のころに約１０年間スポーツジムへ通っていました。もともと水泳が好きだったこともあり、違和感なくジムへ通うようになりました。そのジムでも、運動の前と後にストレッチをするのですが、そのストレッチを思い出しました。　　　　　　　　　■実は・・・先日から始めた、中川式腰痛治療法のストレッチの内容を毎日やっていると、“あれ？どこかで以前やったような気がする”そんなストレッチが多いことに気づきました。そうです、スポーツジムでやっていたストレッチです。全部ではありませんが、全体の半分くらいは、以前ジムでやっていたものと同じでした。違うのは、腰痛の症状毎に、行うストレッチ内容が違うことです。１０日前に中川式腰痛治療法が届いてから、気負い過ぎてどうも、しなくてもいいストレッチまでしていたようです。時間が長ければいいものでもなく、たくさんやればいいものではないようです。１日１５分という意味がわかりました。正直言うと、ちょっとイヤになりかけてました。やりすぎだったようです。結局何だかんだ言っても、早い効果を求めていたんです。よけいなことまでするから辛い⇒痛くなる⇒気持ちが萎えるという悪循環にはまりそうでした。気を取り直して、必要なストレッチのみを１５分行うこととし痛くなるまでしないこととしました。気が楽になって、ここ数日は気持ちよくできてます。腰痛が治ったわけではありませんが、とりあえず続けることはできそうです。でも変化としては、前屈などは以前とは見違えるほどできるようになりました。ジムへ通っていたころは、開脚して胸を床につけることができたので、それを目指してみようと思います。でも気持ちは“過ぎたるは及ばざるがごとし”というすばらしい言葉を思い出しました。ありがとうございました。腰痛・肩こり・膝痛治療対策室