なかなかスパッと腰痛が治りません。
自分ではもう治る予定だったのですが、そう簡単では
なさそうです。
最近おもしろい腰痛改善の方法を知りました。
俳優の三木良助さんのロングブレス呼吸法というものです。
たまたまテレビに出てたので、ご覧になった方もいらっしゃる
かと思います。
呼吸法により、腹部、腰のインナーマッスルを鍛えるというもの
なのですが、体重も減るそうです。
私も、ちょうど体重を減らす必要があったので、最近やってます。
やりはじめて1ヶ月くらいたちますが、お腹のぜい肉が減りました。
また腰痛にもいいようです。
時間も場所もとらないので、おすすめです。
ダイエットにもとてもいいので、今から痩せたいひとは
いいかもしれません。
お金は1円もかからないので、おためしください。
やり方は簡単なのですが、説明しにくいので、画像のある
ブログ？HP？をみつけたので、興味ある方はどうぞ・・・
http://www.ntv.co.jp/sukkiri/contents/check/2011/0228/check.html