病気になって初めて健康の有難さがわかる
という言葉をよく聞きます。
私自身今もそうですが、以前特発性間質性肺炎
という難病になった時（今も完治はしていませんが）
は、特にそう思いました。
普通のことができない悔しさやもどかしさは、
本当に病気にならないとわかりません。
当時は、免疫が弱くなる薬の投薬で、１年以上
人ごみなどは行くことができませんでした。
人ごみに行けないというよりも、風邪などの病気
に感染しやすいため、なるべく外出しないという
ことでした。
退院した後も、仕事にも行けずずっと家にいる生活は
苦痛でした。
そのころからみれば、今の脊柱管狭窄症は歩けない
だけなので、いいのかもしれません。
家の前を、普通に歩いたり、散歩している老人さえ
とてもうらやましく思ったものです。
ところで、実は最近劇的に “普通に歩ける”ことが
多くなりました。
四六時中とまでは行きませんが、調子のいい時は
まったく痛みがなくあるけるのです。
意味もなく、外を歩く私を見た娘が、
“ 何ニヤニヤして歩いてんの？ ”
というくらい気味が悪いようです。
私とすれば、普通に歩けるのが嬉しくて嬉しくて
たまらないのですが、歩けるのがあたりまえの
人にはわからないでしょうね。
何が原因で歩けるようになってきたのか？
を考えてみました。
脊柱管狭窄症と診断されて約１年弱
普通のヘルニアのように自然治癒は難しいと
言われる症状です。
いろんなことを試しました。
中川式腰痛治療法に始まり
ロングブレス呼吸法やヘルストロン
そして現在のプールでのリハビリ？
どれか一つだけで効果があったというよりも
すべてが必要だったのだと思います。
初期はとても痛くてプールどころの騒ぎでは
ありませんでした。
まず、少しでも身体を動かすというくせを
つけてくれたのは中川式腰痛治療法の
中川式ストレッチのおかげです。
中川式腰痛治療法のいいところは、症状別の
ストレッチ方法が、DVDの動画で見ながら
できるところです。
ただストレッチすればいいと思ってましたが、
症状によって動かす部位が違ったり、曲げる
方向も違うので、自己流でやっていたら大変な
ことになっていただろうと思います。
このおかげで全く動けないほどの痛みが半減
したのは事実です。
このあとは、何かいい方法がないかとアンテナを
立てて探し続けると
俳優の三木良介さんのロングブレス呼吸法を
たまたまテレビで見かけて、実践してみると
またまた痛みが遠のき始めました。
（音が出るので、気を付けてください）
書籍も出していらっしゃるようですが、タイトルが
ダイエット？となってます。
そしてヘルストロンで血行を良くしたことも
あると思ってます。
最後に、今行っているプールでのリハビリです。
プールも最初の頃は、少し痛みがあって水中で歩くのも
なかなか大変だったのですが、回を追うごとに痛みが薄れ
今では泳ぐことも普通にできるようになりました。
私が思うには、症状の段階ごとに動かせる程度は違っても
自身の程度に合った運動が必要だと感じます。
安静にしているだけでは絶対に快方には向かわないという
のが、私の実感です。
ありがとうございました。
私の本業のブログです。よかったらお越しください
↓m(_ _)m
⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/
ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします
↓m(_ _)m
⇒http://twitter.com/tgaia173/
難病・SOHO どっとこむ
↓m(_ _)m
⇒http://nanbyosoho.com