数年前にヘルニアになった友人にお盆に会いました。
プールで歩けば治るぞ！
とその友人は言いましたが、本当だろうか？
と半信半疑でした。
正直まだ歩くのに痛みがあるので、あまりいきたくないなぁ～
と思っていましたが、動かない毎日が多いもので、体重が
増えているので、ダイエットも兼ねていくことにしました。
昨日初めていったのですが、驚きです。
おそるおそるプールに入ったのですが、なんと！
歩けるんです。
それも、ほとんど痛みがないのです。
私はもともと、学生時代は水泳部だったので泳ぐことは
得意でした。
試しに、泳いでみようかと歩くレーンから泳ぐレーンへ
移って泳いでみました。
ここでさらに “びっくり”です。
普通に泳げるんです。
痛くもないんです。
水の浮力がこんなにも身体を楽にしてくれるとは夢にも
思っていなかったので、嬉しくてしょうがないです。
運動がしたくてしょうがない気持ちだったので、
私のようにヘルニアや脊柱管狭窄症の方におすすめです。
時に脊柱管狭窄症の場合は、長時間歩けないという
間欠跛行の私でも約１時間歩いても何ともありません
でした。
ただし、プールから出た後は、じわっと痛みが戻って
きましたが、プールへ来る前より和らいでました。
症状にもよるでしょうが、ぜったいにおすすめです。
冷たいプールはよくないので、温水プールで、できれば
ジャグジーや温泉施設の併設のところをおすすめします。
教えてくれた友人に感謝です。
私の本業のブログです。よかったらお越しください。↓
m(_ _)m
⇒http://plaza.rakuten.co.jp/cvskeieiuraomote/
ツイッターやってます。よかったらフォローお願いします。
m(_ _)m
⇒http://twitter.com/tgaia173/