どーもー！
『子育て』と『人間関係』の困った！
を解決するポンコツ母ちゃんの
万の種 あひる です
本日の話は
『誰でもできる！【ネガティブ吐出しワーク】』
です。
今日は、珍しく朝からどんよりした気分になってしまいまして。
すごく久しぶりにとあるワークをやりました。
で、
「やっぱり、コレ良いじゃん♪
」
って思ったので、シェアするねえ。
過去記事にあるかもしれないけど
ざっとやり方を書いちゃう。
【ネガティブ吐出しワーク】
（1）紙を用意する。
チラシの裏でも良い。
（2）黒く書ける筆記用具を用意する。
（マーカーが手っ取り早い）
（３）自分の中のネガティブエネルギーを吐き出すつもりで
用意した紙を塗りつぶしていく。
その際、ネガティブな言葉が出てきたらどんどん書いても良い。
（４）ネガティブなエネルギーを紙に移しきった（感覚がした）ら終了。
（5）その紙は、必ずビニル袋などに密閉してすぐに捨てる。
エネルギーがなんとなく分かる人なら、
はじめる前と終わった後で、
自分の感覚が変わっているのが
分かると思うよ。
注意点は、
黒く塗りつぶした紙は、ネガティブなエネルギーをまとってるので
放っておくと、またそのエネルギーが拡散しちゃいます。
だから、
さっさと捨てる。
これを取っておくのは百害あって一利なし。
「やりました」とか言って、
ネットに上げちゃうのは、
公害以外の何物でもないので
やめましょう。
もう一つの注意点。
これは、
『表面に上がっている
ネガティブエネルギーの吐出し』
には即効きますが、
心の奥底に埋まっている
ネガティブエネルギーを
引っ張り出すのには
コツを知っている必要があります。
（トラップに引っかからないように注意なのよ）
人生が変わっちゃうような
心の奥底からの吐出しは、
自分ともっと深ーく向き合うことが必要です。
『自分と向き合う』って言うのは
ケースバイケースで違うので、
やり方を知りたい人は、
聞いてねー。
・・・ということで。
本日の話は以上になります。
では、またね＾＾
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