どーもー！
『子育て』と『人間関係』の困った！
を解決するポンコツ母ちゃんの
万の種 あひる です
本日の話は
『災害の備え（健康維持のために）』
です。
大事な話だけど
明るい話じゃないので、
嫌な方は、
今日はここでUターンしてね
私、毎日の日課の一つは、
気象庁の地震情報をみることです。
今年は1月1日から能登で地震がありましたけど、
毎日情報収集していると
まだまだ落ち着いてないですし、
（最近はマグニチュード4クラス、5クラスが多発している）
まだ大きな地震が起きそうだなあって
思ってます。
（能登に限った話じゃない）
まあね、
時代の転換期は天変地異がセットだそうなので、
まだいろいろあるんでしょう。
不安を煽るつもりはないのだけど、
複数個所で大きな天災が発生したら、
公的な助けを期待するのは難しいかもなあ、
とも思っていて。
そしたら、
物流は混乱するだろうし、
インフラが壊れたら、修復はいつになるんだ？
って状態を経験するかもしれない。
（正常化するのにとんでもない時間がかかる可能性がある）
だから、やっぱり、
備蓄は大事。
本などの紙ベースの情報も手元にあったほうが良い。
自分で創りだせる技術もできるだけあったほうが良い。
災害にあったりすると、
メンタルやられがちで、
そうなると免疫力が下がりがち。
免疫力アップにはビタミンCが良いから、
うちには錠剤完備してる。
消費期限のないはちみつも。
特に生はちみつとか、マヌカハニーは
風邪くらいならあっという間に良くなる。
（私の体質にはあってる）
あと、解毒には松竹梅が良いんだって。
・松葉茶
・竹炭
・梅干し
発酵食品も、免疫力を上げてくれたり、
腸内環境を整えてくれたりするって言うよね。
かつて、核が落とされた爆心地に近い広島で
毎日玄米ご飯を食べ、とみそ汁を飲んでいた人は、
ちゃんと回復して長く生きられた、
と言う話も聞く。
私は、米麹を結構備蓄してる。
塩こうじなどの調味料を作れるし、
甘酒や味噌も作れる。
元気がなくなったときは
『病院食をイメージした備蓄が大事』
って言うのも聞いたな。
・ポカリスエット
・アクエリアス
・ゼリー飲料
・おかゆ
・野菜ジュース
・スープ
みたいな、調理要らず、
水分多めで簡単に栄養が取れそうなもの。
被災中に具合悪くなるかもしれないってことは
想定しておいて損はない。
まだいろいろあるけど、
取り留めなくなるので、
またの機会にするわ。
・・・ということで。
本日の話は以上になります。
では、またね＾＾
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