こんにちは！
年齢を言い訳にせず
挑戦できる自分に変わる
エネルギーマネジメントの桜井謡子です^^
8月は
身体メンテナンス月間にしよう
身体メンテナンス月間にしようそう決めて、気になっていた
歯の治療に行きました
痛過ぎて特に困っている
とかではなかったけど
歯のクリーニングに行くと
”何年も前に治療した詰め物が古くなっている
”
”と言われていたので
この機会に一度メンテナンスしてもらおう！
ということで、重い腰をあげることにしました
今回選んだのは、近所で
比較的開業して間もない歯医者さん
息子たちが以前、お世話になった時に
話をちゃんと聞いてくれそうな先生だったので
私も初めて行くことにしました
ドキドキ
ドキドキすると、詰め物の方は
神経を抜く治療をするか、
痛みがひどくないならお薬を塗って
様子見をするか、とのこと
なるべく神経を抜くのは避けたいので、
後者を選んで、事なきを得たのですが・・・
治療後に、先生が真剣な顔で、一言
「歯ぎしりひどいですか？」
・
・
・
えっっっっ？！
歯ぎしりしてるなんて
今まで言われたことないですけど。。。(◎_◎;)
「犬歯が削れて
すり減っていて、
ほぼまっ平ですよ」
・
・
・
ケンシガ
マッタイラ？？？
・
・
・
えーーーーーーーっ！！
そんなことありますのん？
治療法としては
寝るときにマウスピースをはめる
(保険適用で約3,000円らしい)
そうですが
いやビックリ
それほどまでに、
歯をくいしばって
生活していたのかと(笑)
先生に言われたことで
意識を向けていると
日常の様々なシーンで
確かに歯をくいしばっておりました
・お料理している最中
└材料を切っている時や
炒めている時でさえ
・SNSを見ているとき
・本を読んでいるとき
・何かを待っている間
・お風呂で身体や髪の毛を洗っているとき
はぁ～
えらいことです
特にここ何か月は、
感情を大切に
感情に忠実に過ごしてきたはずだったけど
まだ力んでいるのか
と
とその事実に驚愕しました
もっと力を抜こう
心と体を
もっと開放してあげよう
と思いました
自分の心身の緊張状態が分かる
バロメーターにもなるかも！
”自分が歯をくいしばっていないか”
ちょっと意識してみてください！
知らず知らずのうちに
意外と何回も
歯をくいしばっていたりするかも
しれませんよ
それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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