7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
2月あっという間に
終わりましたね。
年々時間の流れが早いです！
2月最終日午後の時間帯に
26歳の女性が
体験レッスン＆カウンセリングに
ご参加くださいました。
マスク着用だったので、
年齢を察することが
できなくて…
カウンセリングを進める中で
26歳と判明し、
びっくりしました(笑)
当ヨガのレッスンや
講座へ来られる方々は
40代前半から60代の方々が多くて…
(最高齢は80代！)
まだ20代で、
自分の身体や健康について
真剣に考えていることにも
びっくりしました＾＾
体験へ来られるまでに
いくつかの気になる身体的症状が
あってのことですが、
そのような症状を見過ごすことなく
自分の身体と向き合おうと
思えていることが
素晴らしいです。
気になる症状について
ヒアリングする中で、
本日体験レッスンへ来られた方の
現在の体質判断の結果は、
・氣虚(氣の不足)
・血虚(血の不足)
でした。
(氣虚や血虚についての説明は
割愛します。)
体質判断する前に
ヒアリングさせていただいた症状と、
判断後の結果が…
同じでした！
改めて東洋医学の
氣血津液や陰陽体質判断は
すごいです＾＾
さて、
身体を動かす事だけではなく
内側からの改善も
ご希望されたので、
ヨガのレッスンの他に
食の学びを3月より取り入れ
身体の内から外から
心身の変化成長に
つなげていきます。
カウンセリング中
体験者様が…
『
習慣は大切ですね。
悪い習慣が常態化すると
負のループから抜け出せなく
なります。
』
と、言ってました。
習慣はとても大切です。
また習慣化には
「覚悟」が必要です。
大げさに聞こえますが…
良い習慣が身に付くには
短くても約一カ月かかるので、
自分の意識を
しっかり書き換えないと
習慣が定着しません。
本日の体験者様とは
早速3月から、
ヨガのレッスンや
食実践に一緒に取り組み、
習慣化につなげていきます。
ひとまず今日決めた目標は、
〇〇解消です✨
数あるヨガのレッスンの中から
ネット上からお申込いただき、
ありがとうございました。
いただいたご縁を大切に、
本来誰もが持っている
自己治癒力を引き出し
心身の更なる健康に繋げられるよう
しっかりお伝えしていきます。
最近は、
20代30代の方と一緒に
レッスンをさせていただく機会が
増えました！
うれしいなぁ♡
お母さまと一緒に
レッスンご参加の20代の方や、
三姉妹の35歳のママさんなど。
若い頃から
自分の身体や心と向き合う習慣が
生活の中にあると、
この先何をするにも
自信を持って取り組めます。
ヨガは心身統一法です。
心の状態は身体に現れます。
身体の状態は心に現れます。
ヨガからのアプローチとともに
食アプローチを取り入れる事で
さらにその効果は
大きくなります。
パーソナルレッスンでは、
その都度その方の症状を
お伺いしています。
食からのアプローチが
必要な方へは、
都度アドバイスしています。
自分の今の体質など
気になる方は、
ぜひパーソナルレッスンへ
お越しくださいませ。
2021年秋から
講師自宅でのパーソナルヨガを
スタートしました！
有難いことに
約2年の月日を経て
沢山の方に来ていただけるように
なりました。
体験レッスンから
ほとんどの方が
継続レッスンに繋がり、
いま二人三脚でレッスンに
励んでおります。
身体や心と
真摯に向き合う中で
心身の健康や
元氣を取り戻していくプロセスは
ひとり一人のQOLを高める事にも
つながります。
ヨガを通じて
明るい未来を思い描く…
やり続けていると
そんな前向きな思考や
イマジネーションにも
つながりますよ＾＾
ただいま、
・パーソナルヨガ 大阪市旭区
・教室グループヨガ 大阪市旭区
・お寺グループヨガ 守口市来迎寺
・オンラインヨガ 全国
・出張パーソナルヨガ 近隣のみ
上記定期レッスンを
開催しております。
2024年春から
心身の健康のためにヨガを！
ぜひ一緒にいかがですか？
春に…
グループヨガ限定ですが、
キャンペーンを実施予定です！
詳細は決まっておりませんが、
春から
何か新しいことを…
予定している方は、
ぜひブログやその他媒体を
追いかけて
いただければと思います！
パーソナルヨガに関しては
こちらで予定していた曜日や時間が
現時点でほぼ埋まってます。
しかし
出来る限りの調整をして、
必要な方へお届けしたいと
思っております。
ご興味ある方はぜひ
ご連絡くださいませ。
40代50代からは
・気力
・体力
が、毎日を健康元氣に過ごすための
大切なポイントになります。
ヨガは
誰でも無理なく取り組めて
楽しみながら継続していると
自然と気力体力がついてきます！
レッスン詳細は
ページ最後にある
ご案内を参照に↡
2月プライベートでは、
3人の娘っ子たちそれぞれの学校へ
行く機会があって
子どもたちの成長を感じました。
長女は昨日卒業式を終え、
春から大学生です。
いろんな記憶が蘇り
私は少し泣けたのですが…
娘はあっけらかんとしていて
泣く場面あった？！と、
突っ込まれました(笑)
子どもたちを見ていて
再確認。
自分が「好き」な事に
打ち込んでいる時…
人は最も輝いている！！！
バンド仲間と
ドラムをしている次女の姿や、
バスケットボールを手に取って
コートを走り回っている
三女の姿がかっこよくて(笑)
子の成長過程は
ハラハラさせられたり
怒りが爆発する場面も
多々ありますが、
(マインドフルネス忘れてます＾＾；）
子どもたちの応援へ
でかける時間が
今とっても楽しいです♡
子どもたちの姿から…
私自身もこれからもずっと
自分の「好き」をやり続けて
いこうと思っています。
「好き」なヨガをずっと
やり続ける事。
また「好き」なヨガを
これからも伝え続けていくこと。
その他「好き」な事
沢山あるのですが(笑)
ブログには書けない
「好き」も
息長く続けていく予定です！
2月...お友達と
素敵な空間でランチしてきました♡
ランチのお供は…
3月もレッスンや
プライベートのイベントが
満載ですが、
息抜きしながら
やっていきます。
それでは
おやすみなさい⭐︎
🧚🏻パーソナルヨガ🧚🏻
( 大阪市旭区・オンラインも可)
パーソナルヨガに
ご興味ある方はご連絡を
お待ちしております☺︎
この機会にぜひご利用ください。
🧚🏻お問合せ・ご予約は🧚🏻
公式LINE経由⇩
もしくは、
下記にあるご案内より
お願いします♡
※2023年にヨガを伝え始めて
大阪市旭区
対面パーソナルレッスンは
講師自宅にて開催してます。
「おうちオンラインヨガサロン」
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＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
