7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
2015年6月からスタートした
守口市来迎寺でのお寺ヨガは
7周年を迎え、
8年目に突入しました！
静かなお寺の空間が大好き♡で
お寺でヨガができたらいいなぁ〜
お寺はヨガのレッスンに
ぴったりだなぁ〜
と、当時ふわりと
思い描いていた夢が、
その後願望がすぐに叶って…
驚いた記憶があります。
この7年の間
お寺でのご縁をいただき
サポートしていただいた、
来迎寺住職や
お寺のご家族の皆さまには、
感謝の気持ちでいっぱいです。
そして…
お寺で出会った生徒さんたち。
開講当初から
いらっしゃる生徒さんや、
中には…
お亡くなりになった方も
いらっしゃいます。
そして…
2020年からのコロナで
感染を憂慮して
レッスンをお辞めになった方も
いらっしゃれば、
また最近再開した生徒さんも
いらっしゃいました。
今はお寺でのヨガが定着し、
みなさんほぼ毎回欠かさず
レッスンにご参加されます。
私も一回一回のレッスン、
心を込めて進めさせていただいてます。
今回「レッスン回数を
増やしてほしい…」の
お声をいただき、
講師である私、
また生徒さんたち…双方にとって
無理のないご提案を
7周年のご挨拶・区切りとして
お伝えさせいただき、
ご要望にお応えできるようしました。
同時に私から皆さまに、
ちょっとしたお願いも
させていただきました。
ドラマティックな
変化などではなく…
一年一年と月日を重ねながら
自分のために淡々と、
今あるよい習慣を
続けていくための
さらなるモチベーションを
これからもお届けします🌱
今日のお寺掲示板
「生まれ変わるなら、生きてるうちに」＾＾
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ヨガは…
大きく変化する社会の中で
心身を整え生き抜くための
ツールとなり、
大きな支えになってくれます。
やり続ける事で
身体と心の調和が取れて
その効果が
日常のあらゆる場面で活きてきます。
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