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崔 慧子(チェ ヘジャ)

Hyeja Choi

 

 

 

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昨日末娘のお友達が

お泊りに来たので、

 

 


事前に娘に

晩御飯のリクエストを聞いて

いつもより少しだけ丁寧に

ご飯の準備をしました^^

 

 

 

リクエストが唐揚げと、

カルパッチョサラダだったので…

 

 

 

プラス煮物や

いつもテーブルにあるキムチ!

その他をみんなで

いただきました^^

 

 

 

中学生女子が

「おいしいおいしい」と

食べてくれる姿が可愛くて♡

 

 

 

 

お友達も娘も喜んでくれて

いつもよりちょっと

頑張った甲斐があった^^

 

 

 

お友達家に来るときは、

自分で自分の部屋を

綺麗に掃除するし…

 

 

お友達といる時の

子どもたちの姿を

見られるので、




子どもたちが

「お友達呼んでいい?」と

聞かれた時には、



「いいよ~!」

と、伝えています。




そしてその時間を

私も結構楽しんでいる^^





同じように子どもたちも

お友達のおうちで

お世話になる機会があって、




そういう経験通じて

子どもたちは学ぶこと…

沢山あるんだろうなぁと

思っています^^

 

 

 

 

今朝部活のため

朝早くに2人を送り出した後、

 



昨日Instagramにあげた

投稿内容と、

 



今回のお泊り…

私の中でのキーワード

喜ぶ」というところが

つながるので、

こちらにもシェアしますね!


















 

 


”ヨガってすごい!”

 

 


ヨガを伝えたい一心で

認定講座で学んでいた

20代の頃…

尊敬するヨガの先生から

 

 

 

レッスンを提供できるように

なったなら、

生徒に喜んで欲しいですか?

 

 

 

と、聞かれました。

 

 

 

喜んで欲しいです!

と、答えると、

 

 

 

 

その気持ち…


相手の喜びそのものに

焦点が当たっていませんか?

 

 

 

と、返されました。

 

 

 

頭の中

クエスチョンマーク???

で、いっぱいになって(笑)

 

 

 

 


相手に理想を求めず、

自分の行動や

意図をしっかり立ってて

自分自身にフォーカスして...

 

 

あなたが

喜ばせに行きましょう!


 

 

 

と、言われました^^

 

 

 

その時初めて…

 

 

 

自分の行動や意図が

大きなエネルギーを

生み出すんだと!!!

 

 

 

20代の私にとって

大きな気づきを得た

学びでした。

 

 

 

そして今も日々、

この気持ちを持って

一つ一つのレッスンに

向き合っています。

 

 

 

ちょっとした

言葉の違いだけど…

この言葉の違いが、

 

 

 

人の思考や行動に

多大なる影響を与えること…

歳を重ねるごとに

感じています。

 

 

 

子どもたちのお友達を

おうちに迎え時は、

私ができる範囲で…

 

 


「喜ばせたい!」と

無意識に思えていたのかも^^

 

 

 

形式的な催しとしてではなく、

自分が相手のために

何ができるかを

しっかり意図を持って

進めていると、

 

 

 

きっとその想い

伝わる〜!!!





喜ばせたい!



の思いで、

休日の晩御飯

作ってみては

いかがでしょうか😊

 


 


心のしくみや
意識階層などの原理原則、




ヨガの教えや
マインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、

(総称して…心の学び)



そして
瞑想の実践は、



長年へばりついて
手離せない…



「こうであるべき…」の
心の癖を取り除き、



「今ここ」にある
幸福(しあわせ)を
享受できるようになる…
土台になる学びです。




家族や周りのために

頑張ってきて…

なんだか取り残されたような

気持ちになったり、


動きたくても自信がなく

身動き取れず…

実はちょっと

ダラけてる時間が長かったり

歳を重ねれば重なるほどに

気力も体力もなくなって…

全ては

歳や更年期のせい?!

⁡そんなふうに

思い込んでいませんか?

望んだ未来を自由に

イメージできるようになると、

なりたい自分になって

思った自分になれますよ!

 


・なんとなく生きて 

なんとなく過ぎていく毎日 ⁡

・チャレンジなんて何年もしていない 

・私はこの程度?!

・セルフイメージ(自己評価)が低い 
 

・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい ⁡
 ⁡ 

・自分に自信がない ⁡ ⁡ 

 

・自己卑下ばかりしてる ⁡ ⁡
⁡ 




などの心の不自由さが
ある人は…



引き続きぜひ
見てください♡





学校教育では
学ぶことがない…
目に見えない




心の学びを知ると、
スルスルといろんなことが
わかるようになって
見える世界が変わって

 


・行動できる!

・自分軸での成功体験が増える!

・自信が持てるようになる!

 

 

 

などの…

自己変革があります。 ⁡ ⁡




願望だけを
ギュッと握りしめて
何もしない…
何もできない…



なんて
本当にもったいないです!





自由で
しなやかな身体と心で
自分軸で
生きられるようになる!




自分の人生
自分で彩りを
添えていきましょう♡


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個人事業主として

自分のサービスを提供するには



オンライン上に

自分の分身を載せる事が、

今の時代必須ですね。

 

 

 

オンライン上に

情報を載せる事は

大きく拡散される

イメージです。

 

 

 

自動的に…
人の目が気になる…

という心理が働き

 

 


見られているという

思い込みや幻想?!が発動^^

 

 

 

かつての私は、

「こうであるべき…」が

強すぎて…

なかなか動けなかった。

 

 

 

 

でもその思い込みや幻想?!
どこから来ているのだろう?
自信過剰過ぎない?…と

自分で自分に

突っ込んでみた(笑)

 



自分が思っているほどに
人は見ていないし、
届く人に届けばよいと
思えるようになると、



人目気にすることなく
動けるようになりましたよ^^

 

 

 

 

 

 

 

 


 


私たちの
日々の「行動」や「感情」は、



自分の「体験や経験」
また得た「知識」や
「情報」などによって、
大きく左右されます。



これらのほとんどが…

 

 

 




家庭環境や学校教育
社会生活の中で
無意識に
植えつけられたもので…



それが





「〜こうであるべき」の
自分の確固たる
「信念」や「価値観」に
変わって…







現在(今)の
自分の「感情」や「行動」に
大きく影響されます^^







あなたが
固く握りしめていてる…
そして手離せない…

もしくは人によっては
手離したくない…


その「信念」や「価値観」は、


あなたを
ハッピーにしていますか?


それとも…


あなたを
縛っていますか?



もし縛られて
生きづらさを感じているなら
何がそうなんだろうと…



じっくり自分と
向き合ってみるのも
よいですね^^



心のしくみや
意識階層などの原理原則、




ヨガの教えや
マインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、

(総称して…心の学び)



そして
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長年へばりついて
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心の癖を取り除き、



「今ここ」にある
幸福(しあわせ)を
享受できるようになる…
土台になる学びです。

 


・なんとなく生きて 

なんとなく過ぎていく毎日 ⁡

・チャレンジなんて何年もしていない 

・私はこの程度?!

・セルフイメージ(自己評価)が低い 
 

・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい ⁡
 ⁡ 

・自分に自信がない ⁡ ⁡ 

 

・自己卑下ばかりしてる ⁡ ⁡
⁡ 




などの心の不自由さが
ある人は…



引き続きぜひ
見てください♡





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5月終了しますね!

年々時間の流れが

すさまじく早くて驚きます。

時間大切にしなきゃ^^

 

 

 

月末レッスンのない今日は

家事を済ませて、

 

今後のための

事務作業であったり

今後のための

お勉強であったり、

 

連絡すべき人へ

連絡を入れたり

久しぶりのブログ投稿も!

 

 

 

今月はご新規さまとの

オンラインパーソナルヨガが 

スタートしました!

 

 

 

一旦これをもって 

パーソナルヨガは 

定員🈵とさせていただきます🙇‍♀️ ⁡

(※欠員が出た場合… 

またご案内するかも!かもです。 )
 

 

 

興味を持って

勇気を持って 

ご連絡をくださり、 ⁡ ⁡ ⁡ 

繋がってくれた生徒様たち 

 

 

ありがとうございます♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

今後もレッスンを通じて

お伝えしていきます^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

ともに成長していきましょう!

 

 

(インスタ投稿⇩)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして昨年より携わっている

バースキーパー様 主催

助産師のための

オンラインレッスンは 、

 

 

 

今年下半期も

担当させていただくことに

なりました^^ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

ご縁に感謝です💕 

ありがとうございます! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

末っ娘が

幼稚園入園と同時に

スタートしたヨガのレッスンは

10年を経て

11年目に 入りました! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

 

10年もの間

ずっと一緒に 歩んでくれている 

生徒様もいらっしゃり 

心より感謝です💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

 

私自身が学びを深めて

そして伝えて… 

今もそのプロセスが

とても楽しく有意義な時間で

 

⁡ ⁡ ⁡ 

 

これからも

生徒さまの成長につながる

自分でありたいと

思ってます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

同時に…

ヨガの先生だけではない 

私もいて…笑 ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 

 

50代に入っていく今年…

これからももっともっと

自分の心に素直に

人生を自由に
謳歌していこうと思っています!

 

 


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・自分に自信がない ⁡ ⁡ 

 

・自己卑下ばかりしてる ⁡ ⁡
⁡ 

 

 

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感じていませんか^^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 

 


 

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学校教育では学ぶことがない… 

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心の学びを知ること… 

 

 

 

すると

スルスルといろんなことが 

わかるようになって、 ⁡ ⁡ ⁡ 

 

 


・行動できる!

・自分軸での成功体験が増える!

・自信が持てるようになる!

 

 

 

などの…

自己変革があります。 ⁡ ⁡

 

 

 

 

自由でしなやかな

身体と心で 

自分軸で

生きられるようになる! ⁡ ⁡ ⁡

 

 

時間は未来から

流れてくる!😊 ⁡

 

 

まずは未来設定

してみてください☆

 

 

⁡ ⁡ ⁡ 

またお伝えします!

 


 

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ありがとうございます!

 

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