「がんばれば
なんとかなる…🤔」が
「心ゆるむほどに
理想が現実になる✨」に
東洋×西洋の縛られない生き方
【心のヨガと脳科学で軽やかに】
がんばるを手放すほど
うまくいく！
ヨガ講師11年目
約2万人受講
目には見えない
心についてお伝えします⭐︎＾＾
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
ご無沙汰しております！
見てくださっている方が
いらっしゃるのか…
わかりませんが＾＾
しばらくは
Instagramでの投稿に
専念してました。
フォローしてくださいね😊
(instagramストーリーズに
日々のヨガのレッスンについても載せてます。
シャバアサナだけですが笑)
ブログの方も
キャッチアップできるように
再開しますね！
今まで「動」のヨガを
約10年と少し伝えて来て
自然と自分の内側から…
これからは「心」のヨガも
伝えていきたいと
思い始めました。
どんなふうに
お伝えできるのかなぁ...と
ずっと考えてました。
ヨガを学び始めた
20代のころから今も
「動」のヨガはもちろん
好きなんだけれども
私自身を
振り返った時に
「動」のヨガだけではなく
「心のヨガ」がとてつもなく
大きくて…
いつか伝えられたらよいなと
ずっと思ってました。
ですが、
目には見えない
「心」についてどのように
伝える事なんてできるのかな…
と、思ったりもしました。
私にヨガを伝授してくださった
先生方の「あり方」に
近づくにはまだまだですが、
自分の心の声
本音を大切にすると
やっぱりこれからは…
見えないからこそ…
人間の「心」について
発信でも伝えていこうと
思った次第です！
「マインドフルネスプログラム」として
表に出さない形では伝えています。
実際に学ぶことで
受講生の変化変容については
またお伝えします！
「心のヨガ」だけではなく
ここまでの10年は…
いろんな角度から
人間の「心」について学び
必要な方々へ伝えてきました。
マインドフルネスという
新しい概念が逆輸入のかたちで
東洋・日本に入ってきました。
その源流にある
瞑想や禅・東洋思想などの
東洋の叡智
そして
心理学や脳科学
量子力学などの
西洋の科学的見地からも
学びました。
学べば学ぶほどに…
目に見えないものを
見ようとする力が
働くか働かないかで
私たちを取り巻く
環境や状況に
大きな差がでることを
身をもって知りました。
学びを
インプットするだけではなく
日常の中に取り入れる事で
ストイックに
頑張っているわけではないのに...
やりたいことや
体験したいこと
経験したいことが
どんどん叶っていったり
欲しい情報や
インスピレーション
また出会いたい人と
つながれるという…
望みが目の前に
広がりました＾＾
さらに…
本当に自分の心の奥底から
湧き上がってくる
新しい夢や願望に出会うことが
できるという
経験体験をしました。
これからは
「心」について
お伝えしながら
よりたくさんの方々の
幸せな人生に
関わっていきたいと
思っています。
今年私は
50歳になります＾＾
今年までの約2年半
自身を振り返る
いろんな出来事を
経験しました。
その経験が
自分自身ととことん向きう
きっかけになり
50からの人生、
何を大切に生きていきたいかを
じっくり考える時間に
なりました。
心を育むこと…
人生100年時代☆
寿命が延びて
人生が長くつらいものではなく
人生が長く幸せであるためには
まずは心を育む事が
何よりも大切であると
声を大にして
お伝えさせていただきます。
心と身体は一つ
心身一如
と言いますね。
心が健康だと
身体も健康なんですよ。
心が病むと
身体も壊します。
病は氣から
ですからね。
動のヨガを通じて
身体を緩めることで起こる
変化についてはこれからも
レッスンを通じて
お伝えしていきます。
同時に
心ゆるむほどに叶う！
なぜ？そうなのか？の
心のしくみについても
お伝えしていきます。
あなた自身が
内側から変化を
遂げることで…
外側が変わります✨
あなたがあなたの人生を
シンプルに楽に
生きられるだけではなく
周りにいる人たちへも
よい影響を与えます💛
不思議に
聞こえるかもしれませんが＾＾
心のしくみやからくりを
知ることで
人生は加速度的に
動き出しますよ✨
50代からのマインドフルネスは
自分へのメッセージでもあります。
年齢に関わらず
全ての年代の方へ
伝わるメッセージを
お伝えさせていただきますね。
少しずつですが、
Instagramに投稿していたものを
こちらにも転載していこうかなと
思っております。
引き続き
よろしくお願いします＾＾
*─────────────*
心のしくみや
意識階層などの原理原則、
ヨガの教えや
マインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、
(総称して…心の学び)
そして
瞑想の実践は、
長年へばりついて
手離せない…
「こうであるべき…」の
心の癖を取り除き、
「今ここ」にある
幸福(しあわせ)を
享受できるようになる…
土台になる学びです。
家族や周りのために
頑張ってきて…
なんだか取り残されたような
気持ちになったり、
動きたくても自信がなく
身動き取れず…
実はちょっと
ダラけてる時間が長かったり
歳を重ねれば重なるほどに
気力も体力もなくなって…
全ては
歳や更年期のせい？！
そんなふうに
思い込んでいませんか？
望んだ未来を自由に
イメージできるようになると、
なりたい自分になって
思った自分になれますよ＾＾
・なんとなく生きて
なんとなく過ぎていく毎日
・チャレンジなんて何年もしていない
・私はこの程度？！
・セルフイメージ(自己評価)が低い
・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい
・自分に自信がない
・自己卑下ばかりしてる
などの心の不自由さが
ある人は…
引き続きぜひ
見てください♡
学校教育では
学ぶことがない…
目に見えない
心の学びを知ると、
スルスルといろんなことが
わかるようになって
見える世界が変わって
・行動できる！
・自分軸での成功体験が増える！
・自信が持てるようになる！
などの…
自己変革があります。
願望だけを
ギュッと握りしめて
何もしない…
何もできない…
なんて
本当にもったいないです！
自由で
しなやかな身体と心で
自分軸で
生きられるようになる！
自分の人生
自分で彩りを
添えていきましょう♡
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ありがとうございます！
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