「喜んで欲しい…」と「喜ばせたい…」

7日間のステップメール講座
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予防医療としての

「頑張らない緩めるヨガ」

ヨガ・韓方(東洋医学)・

マインドフルネスで「心食動」の調和

不調や体型でお悩みの

40代50代の女性へ

運動が苦手

運動経験がなくても大丈夫！

驚くほど

心身の変化を体感できるヨガ

崔慧子(チェヘジャ)

Hyeja Choi

プロフィールはこちら

昨日末娘のお友達が

お泊りに来たので、

事前に娘に

晩御飯のリクエストを聞いて

いつもより少しだけ丁寧に

ご飯の準備をしました＾＾

リクエストが唐揚げと、

カルパッチョサラダだったので…

プラス煮物や

いつもテーブルにあるキムチ！

その他をみんなで

いただきました＾＾

中学生女子が

「おいしいおいしい」と

食べてくれる姿が可愛くて♡

お友達も娘も喜んでくれて

いつもよりちょっと

頑張った甲斐があった＾＾

お友達家に来るときは、

自分で自分の部屋を

綺麗に掃除するし…

お友達といる時の

子どもたちの姿を

見られるので、

子どもたちが

「お友達呼んでいい？」と

聞かれた時には、

「いいよ～！」

と、伝えています。

そしてその時間を

私も結構楽しんでいる＾＾

同じように子どもたちも

お友達のおうちで

お世話になる機会があって、

そういう経験通じて

子どもたちは学ぶこと…

沢山あるんだろうなぁと

思っています＾＾

今朝部活のため

朝早くに2人を送り出した後、

昨日Instagramにあげた

投稿内容と、

今回のお泊り…

私の中でのキーワード

「喜ぶ」というところが

つながるので、

こちらにもシェアしますね！

”ヨガってすごい！”

ヨガを伝えたい一心で

認定講座で学んでいた

20代の頃…

尊敬するヨガの先生から

「

レッスンを提供できるように

なったなら、

生徒に喜んで欲しいですか？」

と、聞かれました。

「喜んで欲しいです！」

と、答えると、

「その気持ち…

相手の喜びそのものに

焦点が当たっていませんか？」

と、返されました。

頭の中

クエスチョンマーク？？？

で、いっぱいになって(笑)

「

相手に理想を求めず、

自分の行動や

意図をしっかり立ってて

自分自身にフォーカスして...

あなたが

喜ばせに行きましょう！

」

と、言われました＾＾

その時初めて…

自分の行動や意図が

大きなエネルギーを

生み出すんだと！！！

20代の私にとって

大きな気づきを得た

学びでした。

そして今も日々、

この気持ちを持って

一つ一つのレッスンに

向き合っています。

ちょっとした

言葉の違いだけど…

この言葉の違いが、

人の思考や行動に

多大なる影響を与えること…

歳を重ねるごとに

感じています。

子どもたちのお友達を

おうちに迎え時は、

私ができる範囲で…

「喜ばせたい！」と

無意識に思えていたのかも＾＾

形式的な催しとしてではなく、

自分が相手のために

何ができるかを

しっかり意図を持って

進めていると、

きっとその想い

伝わる〜！！！

「喜ばせたい！」

の思いで、

休日の晩御飯

作ってみては

いかがでしょうか😊

⁡

心のしくみや
意識階層などの原理原則、
⁡
⁡
⁡

ヨガの教えや
マインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、
⁡
(総称して…心の学び)
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⁡
そして
瞑想の実践は、
⁡
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⁡
長年へばりついて
手離せない…
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⁡
「こうであるべき…」の
心の癖を取り除き、
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⁡

⁡
「今ここ」にある
幸福(しあわせ)を
享受できるようになる…
土台になる学びです。
⁡

家族や周りのために

頑張ってきて…

なんだか取り残されたような

気持ちになったり、

⁡

動きたくても自信がなく

身動き取れず…

実はちょっと

ダラけてる時間が長かったり

⁡

歳を重ねれば重なるほどに

気力も体力もなくなって…

⁡

全ては

歳や更年期のせい？！

⁡

⁡そんなふうに

思い込んでいませんか？

⁡

望んだ未来を自由に

イメージできるようになると、

⁡

なりたい自分になって

思った自分になれますよ！

⁡

・なんとなく生きて

なんとなく過ぎていく毎日 ⁡

・チャレンジなんて何年もしていない

・私はこの程度？！

・セルフイメージ(自己評価)が低い

・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい ⁡
⁡

・自分に自信がない ⁡ ⁡

・自己卑下ばかりしてる ⁡ ⁡
⁡

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などの心の不自由さが
ある人は…
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引き続きぜひ
見てください♡
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学校教育では
学ぶことがない…
目に見えない

⁡
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心の学びを知ると、
スルスルといろんなことが
わかるようになって
見える世界が変わって
⁡

・行動できる！

・自分軸での成功体験が増える！

・自信が持てるようになる！

などの…

自己変革があります。 ⁡ ⁡
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願望だけを
ギュッと握りしめて
何もしない…
何もできない…
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なんて
本当にもったいないです！
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自由で
しなやかな身体と心で
自分軸で
生きられるようになる！
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自分の人生
自分で彩りを
添えていきましょう♡