第11回 ＭＨＰＳマラソン部といっしょに走ろう会（3000m）結果 2019年5月25日
「MHPSマラソン部といっしょに走ろう大会」今年は春開催になってまして参加してきました！
↑…ヤフーブログがサービス終了になるので移行悩み中ですが、とりあえずブログ更新（汗）
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↑去年は台風の影響で中止になってたので、2年ぶりに2回目の参加となりましたよ
小学校の運動会の前日と言うこともあり…午前中に色々と準備を済ませてからかきどまりに移動しました
↑軽く昼食をとってから、12時過ぎに会場入りして遅くなった受付を済ませて（汗）
まずはフィット感がすごく良いな！が第一印象で、走り出すと柔らかい感じだけど進む感じもして
かきどまり外周2.2kmコースを1周したら、するするっとペースが上がり4分30秒/1kmまで自然と上がってました
暑くてアップだけでも汗ばんでしまい、Tシャツからノースリーブのシャツに着替えを済ませて
ランニングシューズはレース用で愛用している、アシックスのターサーに履き替えて準備OK
トラックを走る事があまりないので、新鮮な感じでスタート位置に並んで選手紹介時に手を上げて
13時55分にスタート！
久しぶりのレースでペースが？？なので、あまり無理の無いペースでっと思ってたけど、引っ張られる感じで
周りが速くてどんどん離されていきながらも、1000mを3分30秒で通過してビックリ！（汗）
久しぶりの速いペースで徐々に体が重くなって、ペースが落ちながらも粘り走してトラックぐるぐるし
2000mを3分36秒で通過するも呼吸よりも先に体が動かなくなってきて、目の前の学生さん（高校生かな？）
を追っかけ走して、何とか気持ちをつないでラスト200mは自分に鞭打ってラストスパート
↑11分切るの厳しいかもな？っと思ってましたが、10分46秒で走り切れて手応えありでしたよ～！
終わってみれば、マラソン部といっしょに走れる上にタイムも思ったよりも良かったので収穫ありでしたよ
夏の間に、3分30秒ペースの1kmインターバル走などのスピード練習をやれると良いのかな？と思いつつも
日々のジョギング通勤だけで、いっぱいいっぱいになってるので…計画と作戦を練らんばですね。。。
（Apple iPhone 7で撮影）
第40回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果 2019年3月21日
祝日（3/21）に、陶磁器（波佐見焼）で有名な、波佐見町で開催されたロードレース大会に参戦してきました
↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です
↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です
たまに参加できてない年がありますがが、今回で10回目の参加になりましたよ
↑朝は雨の予報で心配しつつ…高速道路移動して、8時過ぎには会場に到着
曇ってるけど、雨は大丈夫かな？っと思いながら受付を済ましてアップで3kmほどジョグして
↑スタート前の準備として、ゼッケンを会社Tシャツ（PAL構造）に安全ピンでとめて
サタデーアミノの方々や栄ちゃん、同級生の髙田先生などと雑談しつつ、少し時間をつぶして
10時15分にスタート！
前の方に並んだので、いきなり飛ばし過ぎないように気を付けながら慎重に入って1km地点を3分45秒で通過
ペースがイイ感じだったので、そのままペース維持する感じで淡々と緩やかなアップダウンをこなして
十八銀行の小柄な女性選手と抜きつ抜かれつのバトル？をしつつ折り返し？あれ、登り区間が短くなってる？
7km地点を3分51秒で通過して、27分14秒のタイムなのを確認して39分切りしたいのでロングスパートを開始！
だらだらと緩やかな登りの区間を、しっかり息を整えながらペースを上げて行きイイ感じだったけど…
途中から内臓？の方が先に悲鳴をあげて、吐き気との闘いになり…うぇ、うぇしながらちょっとペースを落として
また十八銀行の小柄な女性選手に抜かれてしまったので、吐き気をこらえつつ少し離されながらも追っかけ
残り1kmで少し吐き気が落ち着いたので、ラストスパートで追い込んでみる。じりじりと追いつきながら
最後の200mくらいを全力アタックして、何とか前に見えてた2名を抜いてゴール。。。
チップを回収された後は、ちょっと離れた溝まで歩いていき、少し吐いてスッキリ（汗）
↑完走証を印刷してもらうと、何とか39分切りできて38分56秒で完走できました。ほっ
↑↓無料の豚汁をもらって、少し腹ごしらえ しだれ桜も咲いててちょっと花見しつつモグモグ
軽くストレッチして、2kmほどゆっくりのんびりダウンジョグしてから着替えて帰ることに
↑高速道路を使って自宅に戻ってからは、ジントニックを飲みながら反省会を開始して
↑狙い通り39分切りをギリギリでき、良かった～！ 順位も一桁フィニッシュでき手応えありでした
マラソンシーズンは終わってしまいましたが、また秋からのマラソンシーズンに向けて少し練習しますかね！
10kmは土曜日早朝の松山陸上競技場練習会に参加するのが良さそうなので、38分切りを目標にやるかな～
↑↓あ！そうそう、今年もラッキー賞で波佐見焼の一輪挿しと茶碗（3個）をゲットしラッキーでした。
（Apple iPhone 7で撮影）
2019ジョギングフェスティバル in さざ（10kmマラソン）結果 2019年3月3日
日曜日に、長崎県北松浦郡佐々町で開催されている10kmマラソンに参加してきましたよ
↑佐々町で開催されてる「ジョギングフェスティバル in さざ」…去年に引き続き9回目のエントリーになりました
↑佐々町で開催されてる「ジョギングフェスティバル in さざ」…去年に引き続き9回目のエントリーになりました
↑今年は6時に出発し、佐世保大塔から西九州自動車道利用して7時半に到着して8時から受付をして
受付時に「渡すものがあるので、後から本部に寄ってください」と言われたのでゴール後に寄るかと思い
↑車に一度戻ってゼッケンを会社Ｔシャツ（PAL構造）に付けて準備を開始し
北九州マラソンでフルマラソン完走して2週間でふくらはぎに不安あってC3fit パフォーマンスゲイターも装備
まずは、ジョギングでアップを3kmほどして、ビルドアップでペースを上げて1kmほど走ると手がどんどんかゆくなり
↑手袋外したら、両手にじんましんが出ててビックリして、トイレの手洗い場で水で両手を冷やして…
車に戻って、シートを倒し30分ほど安静に過ごしました（汗）
何とか、じんましんが引いてきてスタート15分前になったのでスタート位置へ移動して、栄ちゃんと少し雑談して
前から4～5列目に並んで、10時35分にスタート！
じんましんが気になりつつも、周りのペースで1kmを3分38秒で通過してから徐々に登り区間でペースが落ち
2km地点を3分53秒、3km地点を3分57秒で通過しながら…徐々にペース落ちながらの苦しい展開
4km地点を4分10秒、折り返して5km地点を4分05秒で通過して半分走って残りは下りが多いし気合を入れ直して
またじんましんが出てもゴール後に冷水で冷やすか！っと開き直って 6km地点を4分01秒で通過でまずまず
前のランナーを追っかけて7km地点を3分46秒、苦しくなりつつも8km地点を3分52秒で通過するも
無理がたたって、胃腸が先に音を上げてしまい吐き気との闘いになり粘って9km地点を3分56秒で通過
残り1kmはラストスパートしてみるも、吐き気が増して「うぇ、うぇ」なりながらペース落とさず
何とか3分37秒で走り切って、無事にゴールできました。 ゴール後も吐き気がつらい。。。
そう言えば、本部に寄らんばっと思ってたら、係の人から声をかけてもらってしばらく待つと
何と！平成20年3月にもらった表彰状を再発行してもらえました。
当時は…紙ベースのエントリーで僕の字が読みにくいのもあり会社名の打ち間違いあったんですが
↑それに気づいてもらえて、わざわざ再発行の対応をしていただけたようです。感謝です！
↑完走記録証を印刷してもらうと、39分切りはできずに…39分01秒のタイムでしたよ。惜しかった
レース後はじんましんは出てなくて一安心し、無理せずすぐに自宅に戻るかと思いそのまま車移動をして
↑反省会を開始？ 去年完走後に今年は38分台で一桁フィニッシュする目標立てたけど届かずでしたよ
↑っと、再発行してもらった表彰状は前回もらったのと合わせて自宅に飾らせてもらいますね～
↑もうWebでリザルト出てたので見てみると、一桁フィニッシュするには38分切りが必要だったみたい
まずは来年こそは、39分切りして38分で完走できるにまた1年間しっかり準備してみます
（Apple iPhone 7で撮影）