おうちカクテル隊♪【びわジントニック】（ジンベースのカクテル）の作り方
おうちカクテル隊として…デジカメ画像を整理してたら（汗） びわ使ったカクテルがあったので
びわ・ジン・トニック (Biwa Gin and Tonic)を紹介しときますよ！
↑↓茂木びわを使いましたよ。先にミルミキサー にかけて下準備ＯＫ
びわ使ったジントニックは…去年も茂木びわの時期に作って飲んでたようです↓
⇒おうちカクテル隊♪【びわジントニック】（ジンベースのカクテル）の作り方〔2012年06月23日(土)〕
びわ・ジン・トニックのレシピ
まずは、カクテルを作る材料などを準備！
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
デュラレックス プリズム（耐熱強化ガラスで丈夫）
ビーフィーター ジン（ボンベイサファイア、タンカレーが多いけど久しぶりに購入） …冷凍庫で冷やしてました
トニックウォーター（シュウェップスが好みなんですが、近所ではウィルキンソンしか入手できず…）
びわ（1個を皮をむき種をとってミルミキサーにかけました）
メジャーカップ（自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用）
バースプーン（大小の2種類をもってますが、大きい方が使いやすいですよ）
早速、カクテルを作ってみましょう♪
１．グラスにペースト状にしたびわを入れます。
２．グラスに氷を7～8割ぐらいまで入れます。
３．レシピ通りに入れます。炭酸を入れるときにはグラスを傾けて！氷の間を通しましょ～
４．出来るだけ軽く混ぜれば、出来上がりです。
去年飲んだときにも、あっさり甘くて美味しかった記憶ありで！ やっぱり今回もびわ入り美味しかった！！
贅沢に茂木びわを2～3個入れて作っても、もっと味がしっかり濃くなってイイかもな～
↑つまみは、久しぶりに全卵使ったカルボナーラをがっつり大盛りで、お腹いっぱい。。。
（画像は…OLYMPUS E-420 ＋ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8 で撮影）
びわ・ジン・トニック (Biwa Gin and Tonic)を紹介しときますよ！
↑↓茂木びわを使いましたよ。先にミルミキサー にかけて下準備ＯＫ
びわ使ったジントニックは…去年も茂木びわの時期に作って飲んでたようです↓
⇒おうちカクテル隊♪【びわジントニック】（ジンベースのカクテル）の作り方〔2012年06月23日(土)〕
びわ・ジン・トニックのレシピ
| ドライ・ジン | 30～45ml |
| トニックウオーター | 適量 |
| びわ | 1個 |
まずは、カクテルを作る材料などを準備！
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
デュラレックス プリズム（耐熱強化ガラスで丈夫）
ビーフィーター ジン（ボンベイサファイア、タンカレーが多いけど久しぶりに購入） …冷凍庫で冷やしてました
トニックウォーター（シュウェップスが好みなんですが、近所ではウィルキンソンしか入手できず…）
びわ（1個を皮をむき種をとってミルミキサーにかけました）
メジャーカップ（自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用）
バースプーン（大小の2種類をもってますが、大きい方が使いやすいですよ）
早速、カクテルを作ってみましょう♪
１．グラスにペースト状にしたびわを入れます。
２．グラスに氷を7～8割ぐらいまで入れます。
３．レシピ通りに入れます。炭酸を入れるときにはグラスを傾けて！氷の間を通しましょ～
４．出来るだけ軽く混ぜれば、出来上がりです。
去年飲んだときにも、あっさり甘くて美味しかった記憶ありで！ やっぱり今回もびわ入り美味しかった！！
贅沢に茂木びわを2～3個入れて作っても、もっと味がしっかり濃くなってイイかもな～
↑つまみは、久しぶりに全卵使ったカルボナーラをがっつり大盛りで、お腹いっぱい。。。
（画像は…OLYMPUS E-420 ＋ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8 で撮影）
おうちカクテル隊♪【バカルディ】（ラムベースのカクテル）の作り方
カクテルネタは、おうちカクテル隊として…ちょっと前に飲んでたショートカクテルを（汗）
久しぶりに作って飲んだバカルディ(Bacardi)を作ったので紹介しますよ
↑冷蔵庫にレモンがあったので、半分にカットして下準備
ダイキリはよく飲むけど、バカルディーは久しぶりだったなぁっと思ったら3年ぶり？↓
⇒【バカルディー】（ラムベースのカクテル）自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪
バカルディ(Bacardi)のレシピ
まずは、カクテルを作る材料などを準備！
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
カクテルグラス（オーソドックスでスタンダードなタイプです） …冷凍庫に入れて準備
ホワイラム（バカルディとハバナクラブを交互に購入してる感じ） …冷凍庫で常にキンキンに冷やしてます
明治屋のグレナデンシロップ（300mlで量が少なく自宅で使いやすい感じですよ）
ライムジュース（生レモンを手搾りして代用しました。エトナの100％ライムジュースが簡単かな）
メジャーカップ（自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用）
バロンカクテルシェーカー Bサイズ（中サイズの410cc 自宅でキリリと作るにはこのサイズかな）
早速、カクテルを作ってみましょう♪
カクテルを作る手順は・・・
１．レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
２．氷をシェーカーボディの中に8～9分目ほど？まで入れます
３．ストレーナーとトップをシェーカーボディに取り付けて、リズミカルに12～14回ほどシェーク
４．トップを外して、カクテルグラスに注げば、出来上がりです。
今回はレモンジュースで作りましたが、ライムよりもすっきり仕上がる感じですよ～
まとめて2杯分作ったけど、2～3口でスイスイ飲み干しちゃいました。美味しかった！！
↑つまみの夜食は、冷蔵庫にある材料使って適当に和風パスタを作って食べましたよ
（画像は…OLYMPUS E-420＋ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8で撮影）
久しぶりに作って飲んだバカルディ(Bacardi)を作ったので紹介しますよ
↑冷蔵庫にレモンがあったので、半分にカットして下準備
ダイキリはよく飲むけど、バカルディーは久しぶりだったなぁっと思ったら3年ぶり？↓
⇒【バカルディー】（ラムベースのカクテル）自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪
バカルディ(Bacardi)のレシピ
| バカルディーホワイトラム | 45ml |
| ライムジュース | 15ml |
| グレナデンシロップ | 1tsp |
まずは、カクテルを作る材料などを準備！
準備したものは、デジカメ画像左から・・・
カクテルグラス（オーソドックスでスタンダードなタイプです） …冷凍庫に入れて準備
ホワイラム（バカルディとハバナクラブを交互に購入してる感じ） …冷凍庫で常にキンキンに冷やしてます
明治屋のグレナデンシロップ（300mlで量が少なく自宅で使いやすい感じですよ）
ライムジュース（生レモンを手搾りして代用しました。エトナの100％ライムジュースが簡単かな）
メジャーカップ（自宅ではまとめて数杯作る機会がないので…30cc/15cc用を愛用）
バロンカクテルシェーカー Bサイズ（中サイズの410cc 自宅でキリリと作るにはこのサイズかな）
早速、カクテルを作ってみましょう♪
カクテルを作る手順は・・・
１．レシピ通りに材料を入れます。入れる順番もレシピ通りでOK。
２．氷をシェーカーボディの中に8～9分目ほど？まで入れます
３．ストレーナーとトップをシェーカーボディに取り付けて、リズミカルに12～14回ほどシェーク
４．トップを外して、カクテルグラスに注げば、出来上がりです。
今回はレモンジュースで作りましたが、ライムよりもすっきり仕上がる感じですよ～
まとめて2杯分作ったけど、2～3口でスイスイ飲み干しちゃいました。美味しかった！！
↑つまみの夜食は、冷蔵庫にある材料使って適当に和風パスタを作って食べましたよ
（画像は…OLYMPUS E-420＋ZUIKO DIGITAL 25mm F2.8で撮影）
2013年6～7月のジョギングダイエット効果…月間平均約290kmで体重54.8kg
ちょっと更新サボってしまい（汗） 6～7月分のジョギングダイエットネタを振り返ってみます。。。
2か月分のジョギング 通勤・スロージョギング 通勤の記録を「ジョグノート」で確認すると
↑↓平日のジョギング通勤＋できるだけ土曜日に早朝ジョギングを行って過ごしてましたよ
水曜日に陸上競技場で行われてる練習会に、ほとんど参加できてなくポイント練習はできてない感じ
ジョギング通勤が主でジョギングペースばかりなので、そろそろスピード練習しないとヤバイかも。。。
「ジョグノート」で1年間の集計も確認できるので2013年の月ごとのジョギング 集計距離を確認してみると…
↑6月は月間287km、7月は月間291kmと梅雨や夏場だった事を考えると、けっこう頑張れたかな？
ジョギング通勤はしっかり継続するとして、秋冬シーズンに向けてたまにはペースを上げて走る練習もやっとこ
↑体重は月間平均約290kmのジョギング距離のおかげで 54.8kgで体脂肪率15.9％になってました
暑さに負けず、距離的には月間300kmを意識してジョギング継続し、体重も維持できるようにしましょうかね
最近1年間の体重の推移です、半年ぶりくらいに54kg台かな？。しばらくこの体重を維持してみるか？
52.5kg：14.9％（2012年5月のジョギングダイエット効果…月間311kmで体重あまり変わらず52.5kg ）
52.8kg：15.1％（2012年6月のジョギングダイエット効果…月間305kmで体重少し増で維持し52.8kg ）
52.5kg：14.8％（2012年7月のジョギングダイエット効果…月間260kmでも体重維持して52kg台 ）
52.8kg：15.1％（2012年8月のジョギングダイエット効果…月間275kmで少し体重増えて52.8kg ）
53.3kg：15.2％（2012年9月のジョギングダイエット効果…月間281kmで少し体重増えて53kg台へ ）
53.9kg：15.9％（2012年10月のジョギングダイエット効果…月間352km走り込むも53.9kgに体重増 ）
54.7kg：16.2％（2012年11月のジョギングダイエット効果…月間304kmで体重増えてて54.7kg（汗） ）
54.9kg：16.3％（2012年12月のジョギングダイエット効果…年間3500km走を達成できギリギリ体重54kg台 ）
55.8kg：16.6％（2013年1～2月のジョギングダイエット効果…月間250kmくらいで体重増え55kg台に（汗） ）
55.5kg：16.3％（2013年3月のジョギングダイエット効果…月間282kmで体重少し減り55.5kg！ ）
55.0kg：16.0％（2013年4～5月のジョギングダイエット効果…月間300km達成して体重55.0kg ）
2か月分のジョギング 通勤・スロージョギング 通勤の記録を「ジョグノート」で確認すると
↑↓平日のジョギング通勤＋できるだけ土曜日に早朝ジョギングを行って過ごしてましたよ
水曜日に陸上競技場で行われてる練習会に、ほとんど参加できてなくポイント練習はできてない感じ
ジョギング通勤が主でジョギングペースばかりなので、そろそろスピード練習しないとヤバイかも。。。
「ジョグノート」で1年間の集計も確認できるので2013年の月ごとのジョギング 集計距離を確認してみると…
↑6月は月間287km、7月は月間291kmと梅雨や夏場だった事を考えると、けっこう頑張れたかな？
ジョギング通勤はしっかり継続するとして、秋冬シーズンに向けてたまにはペースを上げて走る練習もやっとこ
↑体重は月間平均約290kmのジョギング距離のおかげで 54.8kgで体脂肪率15.9％になってました
暑さに負けず、距離的には月間300kmを意識してジョギング継続し、体重も維持できるようにしましょうかね
最近1年間の体重の推移です、半年ぶりくらいに54kg台かな？。しばらくこの体重を維持してみるか？
52.5kg：14.9％（2012年5月のジョギングダイエット効果…月間311kmで体重あまり変わらず52.5kg ）
52.8kg：15.1％（2012年6月のジョギングダイエット効果…月間305kmで体重少し増で維持し52.8kg ）
52.5kg：14.8％（2012年7月のジョギングダイエット効果…月間260kmでも体重維持して52kg台 ）
52.8kg：15.1％（2012年8月のジョギングダイエット効果…月間275kmで少し体重増えて52.8kg ）
53.3kg：15.2％（2012年9月のジョギングダイエット効果…月間281kmで少し体重増えて53kg台へ ）
53.9kg：15.9％（2012年10月のジョギングダイエット効果…月間352km走り込むも53.9kgに体重増 ）
54.7kg：16.2％（2012年11月のジョギングダイエット効果…月間304kmで体重増えてて54.7kg（汗） ）
54.9kg：16.3％（2012年12月のジョギングダイエット効果…年間3500km走を達成できギリギリ体重54kg台 ）
55.8kg：16.6％（2013年1～2月のジョギングダイエット効果…月間250kmくらいで体重増え55kg台に（汗） ）
55.5kg：16.3％（2013年3月のジョギングダイエット効果…月間282kmで体重少し減り55.5kg！ ）
55.0kg：16.0％（2013年4～5月のジョギングダイエット効果…月間300km達成して体重55.0kg ）