1月に読まれた記事ベスト5

こんばんは。現役介護員＆介護福祉ライターのさがらゆみこです。いつも読んでくださってありがとうございます

今日は、「1月に読まれた記事ベスト5」を発表します。

1位：テープ起こしはこんなシーンでおすすめです

1月8日に書いた記事です。今年1月6日からライターの活動を始めました。最初はテープ起こしのモニターから始めることにしました。この記事では、テープ起こしはどんな時に使われるのだろう、どういう人が利用するんだろうと考え直してみました。

2位：2021年が始まりました

1月1日に書いた記事です。このブログでは、今年の目標を書いてみました。ライターのお仕事を始めること、自分の体と心を大切にすること、このブログをコツコツ続けていくことなどをあげました。この目標がどのくらい達成されるかは12月に分かるでしょう。

3位：久しぶりの月経と子宮がんについて

1月13日に書いた記事です。更年期を迎えつつある私。もう閉経したのかなと思って矢先に月経がきてビックリしたことを書きました。実に昨年5月以来。本当に驚きました。これを機に子宮がん検診を受けようと決心しました。2月か3月に受けてきます。

4位：洗濯中の強い香りと頭痛について

1月27日に書いた記事です。洗濯の際にあり得ないミスをしてしまって頭痛を引き起こしてしまったエピソードです。まさか洗剤と柔軟剤を間違えるとは思いませんでした。その後ちゃんと洗濯しましたが、その時の洗濯物は今もごくわずかながらフローラル系の香りがします。

5位：2021年達成したいこと

1月3日に書いた記事です。今年達成したいこととして、「1年間で100冊本を読む」、「体重5kg減」、「個人事業主(ライター)として独立開業」の3つをあげました。

2月もコツコツ更新していきますので、よろしくお願いいたします。

Clubhouseを始めました

こんばんは。現役介護員＆介護福祉ライターのさがらゆみこです。いつも読んでくださってありがとうございます

最近話題になっている音声SNSアプリ、Clubhouseを始めました。

Twitterで知ったこのSNS。先週あたりから知り合いが次々にスタートしました。このアプリは完全招待制です。そこはmixiと似ていますね。ちなみに私、最近ログインこそしていませんが、実は今もアカウント持ってます。

何だか気になっていたので、Facebookでつながっている人に招待してもらって始めました。ログインできてワクワクしたのもつかの間、基本全て英語表記なので分からないことだらけ。あっという間に頭の中がはてなマークでいっぱいになりました。

とりあえずさまよっていたら、色々なルームがあり、たくさんの人が音声配信をしていることが分かりました。現時点ではルームのほとんどが英語です。なので日本語表記のルームを探してはこっそり入退室を繰り返しました。

そうやってお試ししていたら、知っている方が主催しているルームを見つけたので入ってみました。そこでは思いがけず私も会話に参加することができました。聞いているだけでも楽しかったのですが、会話に参加することで楽しい時間を過ごせました。

ただ問題が1つ。そこにいる人たちの表情が見えないので、会話に入るタイミングがつかめなかったのです。初心者は仕方ないのかな？それとも私がどんくさいだけなのかな？

と、こんな感じでまだまだわからないことだらけですが、何度か試行錯誤しつつ、楽しんで使いたいと思います。

Clubhouse（クラブハウス）とは？話題の音声SNSのサービス概要や始め方を解説

大腿骨の骨折予防・ヒッププロテクターの話

こんばんは。現役介護員＆介護福祉ライターのさがらゆみこです。いつも読んでくださってありがとうございます

先日、北海道で大雪が降りました。今も道路の脇には雪が壁のように積もっています。地面の雪は日中溶けるのですが、夜になるとまた凍ります。その繰り返しの結果、道路はつるつるになります。時には冬靴で歩いていても転びそうになります。そんな中、道を歩いている高齢者の方を見ると大丈夫かな？転ばないかな？と勝手に心配してしまうのです。

高齢者の転倒及び骨折で1番怖いのが大腿骨頸部（だいたいこつけいぶ）の骨折です。

大腿骨頸部は太ももの骨です。骨の頭、つまり骨頭を支える首の部分が大腿骨頸部と言われます。ここは人体の中でもっとも骨のつきが悪いと言われている場所であり、この骨折は高齢者にとってはかなりのダメージになります。

これが大腿骨です。上のくびれた部分が頸部になります。

私の祖母も自宅で転んで大腿骨頸部を骨折しました。すぐに手術を受けたのですが、これがきっかけで数年後には寝たきりになりました。

保健師の仕事をしていた時、高齢者向けに転倒予防の講座を行っていました。そこで伝えていたのが「ヒッププロテクター」と呼ばれる専用の下着です。大腿骨の出っ張り部分にパッドを入れて使います。このパッドが転倒した時に大腿骨にかかる衝撃を少なくしてくれます。

ヒップ プロテクター パンツ 高齢者 サポート 保護 介護 快適 ２サイズ - M

介護保険などの福祉制度が使えないので自費での購入になってしまいますが、個人的にもオススメです。今度父にこういうものがあるよと話してみようと思います。娘からの意見は受け入れなさそうですが。

今回のブログはこちらのサイトも参考させていただきました。

https://fracture-net.jp/topics/topics13.html

骨折を予防してくれるヒッププロテクターって？ -骨折ネット-

2月1日はテレビ放送の日

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最近ハマったテレビ番組教えて！

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最近というか去年のものになりますが、NHKの朝ドラ「エール」にハマりました。作曲家の古関裕而さんをモデルにしたドラマです。ご覧になった方も多いのではないでしょうか。

私の中の古関裕而さんは、小さいころ見ていた「オールスター家族対抗歌合戦」の審査委員長。ツルツル頭で(ごめんなさい)優しい笑顔のおじいちゃん。それが今回のドラマを通じて、私でも知っている有名な曲を数多く作られたすごい作曲家さんなのだと認識が改まりました。

子供の頃の話、作曲家デビューしたけど全く売れずに苦労した時の話、戦時中の過酷な体験、それを乗り越えてふたたび音楽の道に戻ったこと、オリンピックマーチを作られたこと。このドラマで描かれたエピソードで何度も笑って泣きました。戦中戦後のストーリーでは涙することが多かったです。

（栄冠は君に輝くのくだりでも泣いたなあ）

それだけではなく、このドラマには歌手やミュージカル俳優さんが多く出演されていてその方達の歌のシーンも楽しみのひとつだった。私は歌うことが好きなのでテレビの前で一緒によく一緒に歌いました。

そしてこのドラマに志村けんさんが出ていたことも忘れられません。

志村けんさんはこのドラマがスタートした昨年3月29日に亡くなられました。突然の訃報だったこともありとてもショックでした。

そういったことも含め、本当にハマった朝ドラだった。実は昨日でドラマの公式サイトやSNSが閉鎖されました。それが寂しかったからか、昨日このドラマの夢を見た。内容は忘れたけどいい夢でした。

という訳で、私が最近ハマったテレビ番組の話でした。

DVD買おうかどうか検討中です。

ブログ更新の見直し・書きためタイムを作ってみる

こんばんは。現役介護員＆介護福祉ライターのさがらゆみこです。いつも読んでくださってありがとうございます。

はやいもので1月も今日で終わりです。今月を振り返ってみると、ブログの更新がなかなかできませんでした。理由は仕事。帰ってきてから心身ともに疲れ果ててしまい、必要最低限の家事しかできず、ブログ更新の余裕がありませんでした。しかも今月はいつもより多く出勤していたので、その分余裕というか気力がない状態が続きました。

これではいけないなあと思い、ブログ更新の方法を見直すことにしました。仕事が休みの日に「ブログ書き溜めタイム」を作ることにしました。読んで字のごとく、ブログを数日分書くことです。

実はこれ、今までも何度か挑戦したのですが、いずれも数回で挫折していました。でも今の私には必要なことだと思い、再挑戦してみます。

今回は手帳のウイークリーページに、「手帳書きためタイム」と明記する方法をとりました。

こんな感じです

これで毎日手帳を開けば忘れずにすむと思います。多分いやきっと。

ブログの更新は直接仕事には関係ないけれど、文章を仕事にするライターとしてはやっぱり書くための筋トレとして続けた方がいいと思うっているし、続けたいです。

実際数日書かないと、調子が狂って仕方がありません。なので2月からは、書きためタイムを使って、更新頻度を少しでも高くするのが目標です。ということで、2月以降もよろしくお願いいたします。