先週水曜日、誕生日を迎えて３９歳になりました。
１歳上の人から聞いていたのです。
３８歳と３９歳は全然ちがうよ。
と。
こういうことか･･････！
と、誕生日当日に思い知ることとなりました。
朝、起きてのどが痛くて、「あれ、風邪ひいたかな？」と思っていました。
翌日、ひどくなってきたので、外出する予定をキャンセルしたものの、仕事が立て込んで２日間ほとんど寝ずに講座をすることに。
和歌山の心理学講座と、大阪の秘密の女子会第２講座では、のどの調子が悪く、大変失礼いたしました。
ほんとうに申し訳なかったです。
それなのに、あたたかい言葉をかけてくださって、ありがとうございました。
そんな誕生日に、人を楽しませる天才の友人Ｎちゃんからお手紙が届きました。
服部みれいさんの日めくりカレンダー＠わたしの誕生日を送ってくれました。
→こちらは２０１９年バージョン
自分と約束する
なるほどー。
この１年は、徹夜をしない。
と、思っていたのに、約束を早速やぶってしまいました。
だから風邪が長引いてしまったのだな。
今の時代、いろんなことをインターネットで調べることができます。
情報があふれていて、あれもしたい、これも食べたい、ここも行きたいって、やりたいことが増えていきます。
すると、時間が足りなくなって、自分との約束が守れなくなってしまいます。
だけど、それと同時に思うのは、自分で情報を選べる時代でもあるということ。
「これをしたい」と決めたら、その手助けをしてくれる情報を選ぶことができます。
それに、ブログでも、ＦａｃｅｂｏｏｋやＩｎｓｔａｇｒａｍでも、自分が読みたいもの、好きな人や欲しいものの情報しか、「読みにいっていない」と思います。
流れてくる情報を見ているようで、実はちゃんと自分が欲しいものを選んでいる、はず。
ということは･･････
自分との約束は、「このほうがいいよねー」じゃなくて、「こうしたい！」がハッキリわかっていれば守れるのかな。
と、思っています。
それで考えてみた、自分との約束。
好きで興味があること、すごく頑張らなくてもできること、苦手だけど興味があること。
この３つが、自分に向いていることなんだと今までの人生でわかってきました。
ランニングは苦手だけど興味があることだったので、始めたら苦手意識もなくなりました。
タイムも速いわけではないし、長距離が走れるわけでもなければ、毎日走りたーい！って感じでもないですが。
でもそれが、わたしにとってはちょうどいい。
そんな感じで、ダイエット、運動、料理、心理とマインドフルネスをもっと勉強して、自分で実践して、「心身ともに快適に過ごす」をテーマにしていきます。
そして、自分だけでなく、パートナー、家族も健やかに、良い状態でいられるようにする。
そんな関わり方をテーマにしていきたいです。
今のところ、ダイエット、運動、お料理は課題山積みですが、興味があることなので、これから自分がどんな風に変わっていくのか楽しみです。
これまでの活動で、もっと力を入れたいなと思っているのはメルマガと結婚本の紹介です。
こちらも、よろしくお願いしますー★
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１．この人と結婚するかも
２．スパルタ婚活塾
３．消滅世界
４．私たちがプロポーズされないのには１０１の理由があってだな
５．夏休み
６．怒り
また、最後になりましたが、誕生日にメッセージをくださったみなさま、ありがとうございました。
ブログやメルマガ、ＦａｃｅｂｏｏｋやＩｎｓｔａｇｒａｍを読んでくださっている方々、カウンセリングや心理学講座を受講してくださっている皆様、周りの人たちに支えられ、助けてもらいながら活動できていることを忘れず、これからもより良い心理学やマインドフルネスなどの情報を伝えていきたいです。
いつも、ありがとうございます。
これからも、よろしくお願い致します。
風邪には気をつけてください 
今週日曜は健康フェア！
リビけんプレゼンツ第２回健康フェア
２０１８年１０月２８日（日）９時～１７時
マインドフルネスdeダイエット講座（１３時３０分～１４時３０分）
（10/22〆切）
大阪＠聴き上手になれる講座
「話す側も聴く側もラクになる！ 聴き上手の（秘）テクニック」
２０１８年１１月６日（火）１９時～２１時
婚活女子のための心理学講座「秘密の女子会」
第３講座「結婚相手像を明確化して引き寄せる」
和歌山：２０１８年１０月２５日（木）１９時３０分～２１時３０分
大阪：２０１８年１１月１１日（日）１３時３０分～１５時３０分
《恋愛心理コラム》
シティリビング京都版（１月２７日発行）の特集「SNSを駆使して恋につなげる 恋の”タネマキ”女子で行こう！」
→シティリビングWeb
婚活心理カウンセラーとしての活動がWEBサイト「関西ウーマン」にて紹介されています。
⇒関西ウーマンインタビュー
ＬＩＶＩＮＧ和歌山の特集でのマインドフルネスの解説をしています。
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◆◆ １０月のスケジュール ◆◆
２（火） 大阪＠心理学講座
５（金） 和歌山＠スイッチ読書会
１０（水） マインドフルネスｄｅダイエット（２）
１１（木） 和歌山＠秘密の女子会２
１２（金） 大阪＠マインドフルネス講座
１９（金） 和歌山＠心理学講座
２１（日） 大阪＠秘密の女子会２
２４（水） マインドフルネスｄｅダイエット（３）
２５（木） 和歌山＠秘密の女子会３
２８（日） みんなの健康フェア（マインドフルネス講座）