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ありがとうございます
歩き方から人生を変える
ウォーキングトレーナー
足育アドバイザー®︎
朝比奈 優です
足と靴と歩き方について知ることで
人生は変化します
歩き方から
「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」
秘訣をお伝えしていきます
前回お伝えした
中敷に足を乗せてサイズ感を確認する方法
これは靴選びの基本ですが
実はこれだけでは不十分なことがあります
その理由は
足には「長さ」や「幅」だけでなく
“厚み”という大切な要素があるから
大人の足育の講座でも
「中敷ではぴったりなのに、靴の中で足が動いてしまう」
という質問がありました
このケースはまさに
足の厚みが薄い人に多いパターン
足のお肉が少ないため
靴の内部にわずかな空間が生まれ
その隙間で
足が前後左右に揺れてしまうのです
靴の中での
足の揺れを止めるためには
まず
① 靴紐をしっかり締めることが最優先！
足と靴の間に隙間ができないように
甲の部分をしっかりフィットさせることが
ポイントです
それでもまだ余裕があると感じる方は
② 厚手の靴下で足の厚みを補う
③ 靴下の下にこんなソックスを履いて、厚みを作る
⬇️
といった工夫で
足と靴の一体感がグッと増します
✨最後にまとめ
- 足の長さ・幅が合っていても「厚み」が合わないと靴は安定しない
- 足が薄い人は、靴の中で足が揺れやすい
- 靴紐をしっかり締めることが最重要ポイント
- 必要に応じて、靴下やパッドで厚みをプラスする
靴選びは“3D”で考えるのが大切
長さ・幅・厚み
この3つが揃って初めて
あなたの足が最大の力を発揮できる
「本当に合う靴」になります
こんな中敷の調整方法 を含めて学べる
オンライン講座「大人の足育」も年明けにスタートします。
どうぞお楽しみに…！
💬マイメッセージ
歩き方から「誰もが本来の力を発揮して
幸せな人生を送れるようになる」を使命に
日々発信しています
正しい靴の履き方、正しい歩き方で
心も体も軽やかに
今日の一歩が、未来のあなたを変えていきます
大人の足育はこちら
1月〜
東灘区文化センターは若干あきがあります
垂水区文化センターは満席・キャンセル待ちです
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姿勢が変わる。歩き方が変わる。見た目まで変わる。
脚の形に悩んでいた方も、歩き方の改善で大きな変化を実感されています。
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