大人に嬉しいグミ特集と題し、ハワイ滞在中お試ししながらチェックした、オススメのグミたちをコメ子目線でご紹介させてもらっているシリーズ？！
第一弾はお子さまの楽園、IT'SUGARから
第二弾と
第三弾は
大人に嬉しい
プラスアルファを感じられるグミをピックアップ。
続く第四弾は
ビジュアルNo. 1
最強カワイイヴィーガングミ
第五弾は
インパクトとヘルシーさのギャップにやられた、スーパーフードのグミ
第六弾は
お菓子ではなくサプリメントとして大人が摂取できる機能性グミをご紹介させてもらいました。
第七弾となる今回は、前回に引き続きサプリメントとして美味しく続けられる機能性グミから、健康にも美容にも欠かせないビタミンの１つ、
ビタミンCのグミサプリをピックアップしていきたいと思います。
今回ご紹介するのは、
VITAMIN C Gummies
こちらを購入したのも
ホールフーズです
ズラリと並ぶサプリメントコーナーの中でも、やはり定番のビタミンCサプリは様々な種類が発売されています。
いつもはチュアブルタイプを選ぶことが多いのですが、今回はグミをチェック！
そんなグミタイプのビタミンCサプリメントの中でも、このNORDIC NATURALS、今回即決でした
というのも、、
ビタミンCサプリメントのNG事項として注意したい点があり、それは
一般的※なビタミンCサプリの一気飲み。
※ 吸収率に着目したタイムリリース型などではないもの
以前よりご紹介させてもらってきた内容と重複してしまうので、耳タコの読者様もおられそうで申し訳ないのですが
ちょっとおさらい的な意味合いも込めて、再度お付き合いいただけると嬉しいです。
ビタミンCは水溶性ビタミンだから1度にたくさん摂取しても排出されるので大丈夫と、昔は言われていたのですが、今は研究が進み色々とわかってきました。
様々な研究結果が報告されていますが、
現在のところ、腎臓に負担をかけづらいとされる一般的なビタミンCサプリの1回あたりの摂取推奨量は250mg程度まで、また量を摂取する場合は時間を空けて飲むことが、比較的体に負担の少ない摂取方法と考えられています。
ただこれは体格差や活動量、食事の内容、年齢や喫煙の有無などによっても変わってくるため、あくまでひとつの目安とはなるように思います。
というわけで、
数あるサプリの中でなぜこちらのグミサプリが良かったのかというと、2粒あたりのビタミンC含有量がズバリ250mgだったからでして
これはわかりやすくて、続けるのに便利だなあと即購入に至ったというわけです。
ちなみに、
日本でコメ子が普段摂取しているリポCのサプリメントは
1包あたり1000mgと含有量は多いのですが、こちらは体内への吸収率に着目したサプリの１つで、1度に体外に排出されづらく、体に負担をかけにくいという特徴があるといわれています。
▼詳しくはこちらからもご覧いただけます
ホールフーズで購入したビタミンCとビタミンDのグミサプリも今回新たに加わり、我が家のサプリメントコーナーは、
なかなか賑やかになりました
コメ子。
していただくと、
