パワーフードで運気アップ✨ゆらぎ世代でも安心
こんにちは！運気をアップさせるには、やはり、健康であることを心がけることが一番と言うことで、わたしは、食いしん坊ゆえに、食べ物もいろいろ考え、食しておりますﾓｸﾞﾓｸﾞw数年前、何を思ったか、パーソナルトレーニングに１年ほど通っていたのですが、そこで学んだのは、食についてでした （運動は？！ﾊｯ?とにかく、タンパク質、タンパク質、タンパク質・・・・・と呪文のように言われましたwわたしは理屈が通らないと、従えないのですが、調べれば調べるうちに、やっぱタンパク質だよね〜に変貌w皮膚、髪などなど、私たちの身体はタンパク質でできていると、理解したからですwもちろん、バランスの法則で、タンパク質だけではなく、炭水化物などの様々な栄養素も必要と言うことでとにもかくにも、わたしは、長年、タンパク質中心の食事ですゆらぎ世代の身体の偏重も、全くないのは、食事のおかげかな〜とも思っています💪特に、積極的に取らせていただいているわたしのパワーフードは、以下の2つです黒千石以前、TV番組拝見して、これだ〜と思い、長年いただいていますおそらく、こちらを毎朝、ヨーグルトといただいていることで、ゆらぎの影響がないんじゃないかと思っています血管を若返らせる黒千石大豆！北海道北竜町で栽培される幻の大豆-主治医が見つかる診療所1/5、主治医が見つかる診療所で血管を若返らせる幻の大豆「黒千石大豆」が紹介されました。北海道北竜町で栽培されている黒千石は血圧や血糖を下げてくれたり内臓脂肪を減らしてくれたりと嬉しい効果がいっぱいです！medianow.jp黒千石大豆 1kg 29年度産 北海道産 国産 豆ごはん 煮豆 サラダ スープ 次回入荷未定楽天市場1,550円【北海道産 黒千石大豆（黒豆） 令和２年度産】まぼろしの黒豆！！ １ｋｇAmazon（アマゾン）1,450円それから、森永製菓さんの、おいしいコラーゲンドリンクhttps://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=48&category=performance１人あたりのタンパク質の1日の摂取量は、成人女性の場合、約50gのようですが、こちらのドリンク1本だけで10g一度にとれますし、おいしい〜ちなみに、運動後やお風呂上がりなどに飲むと吸収力アップで、効果が上がるようです〜ピーチ味、レモン味などありますが、わたしは、断然ピーチ派ですw森永製菓 おいしい コラーゲン ドリンク 125ml×24本 [ 美容 コラーゲン セラミド ビタミンC ビタミンD 脂質ゼロ ] (ピーチ, 24)楽天市場6,828円森永 おいしいコラーゲンドリンク 125ml/36本 ピーチ味/レモン味 森永製菓 │ 美容ドリンク コラーゲン コラーゲンペプチド セラミド コラーゲンドリンク ドリンク剤 栄養ドリンク 紙パック ジュース おいしい プレゼント 美容 健康 ケース買い楽天市場7,290円森永製菓 おいしい コラーゲン ドリンク 125ml×24本 [ 美容 コラーゲン セラミド ビタミンC ビタミンD 脂質ゼロ ] (ピーチ, 24)Amazon（アマゾン）4,860円さて、昨日は、お月さまキレイでしたね〜🌙✨月光浴させた焼き芋を、おやつに２つ一気に、いただきましたwとても甘くて、美味しかったです運気アップも、健康が一番〜＆おいしいものをいただいて心も満たされて過ごしましょう〜今日もステキな1日を
