パワーフードで運気アップ✨ゆらぎ世代でも安心

こんにちは！

運気をアップさせるには、やはり、健康であることを心がけることが一番

と言うことで、わたしは、食いしん坊ゆえに、食べ物もいろいろ考え、食しておりますﾓｸﾞﾓｸﾞw

数年前、何を思ったか、パーソナルトレーニングに１年ほど通っていたのですが、そこで学んだのは、食についてでした　（運動は？！ﾊｯ?

とにかく、タンパク質、タンパク質、タンパク質・・・・・と呪文のように言われましたw

わたしは理屈が通らないと、従えないのですが、調べれば調べるうちに、やっぱタンパク質だよね〜に変貌w

皮膚、髪などなど、私たちの身体はタンパク質でできていると、理解したからですw

もちろん、バランスの法則で、タンパク質だけではなく、炭水化物などの様々な栄養素も必要

と言うことでとにもかくにも、わたしは、長年、タンパク質中心の食事です

ゆらぎ世代の身体の偏重も、全くないのは、食事のおかげかな〜とも思っています💪

特に、積極的に取らせていただいているわたしのパワーフードは、以下の2つです

黒千石

以前、TV番組拝見して、これだ〜と思い、長年いただいています

おそらく、こちらを毎朝、ヨーグルトといただいていることで、ゆらぎの影響がないんじゃないかと思っています

それから、森永製菓さんの、おいしいコラーゲンドリンク

１人あたりのタンパク質の1日の摂取量は、成人女性の場合、約50gのようですが、

こちらのドリンク1本だけで10g一度にとれますし、おいしい〜

ちなみに、運動後やお風呂上がりなどに飲むと吸収力アップで、効果が上がるようです〜

ピーチ味、レモン味などありますが、わたしは、断然ピーチ派ですw

さて、昨日は、お月さまキレイでしたね〜🌙✨

月光浴させた焼き芋を、おやつに２つ一気に、いただきましたw

とても甘くて、美味しかったです

運気アップも、健康が一番〜＆おいしいものをいただいて心も満たされて過ごしましょう〜

今日もステキな1日を