良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 高橋 希実です
朝
子どもを起こしに行くとき
子どもに声をかける前に必ずするのが
カーテンを開けて窓を開けて
五感をフル活用する
この時間がとにかく好きで
朝のルーティンになっています
外の景色を見て
緑に朝日が当たる景色を見る
小鳥のさえずりや電車の音を聞く
風を感じる
空気を目一杯吸い込む
体に入った空気を
はぁーと吐き出す
そうすると
「あぁ今日も穏やかだな」
「幸せだな」
「さぁ頑張ろう」
スッとリセットされます
朝起きて
一人でメイクをしたり家事をしていると
「今日はあれとこれをしないとな」と
朝から頭がフル回転で
子どもを起こすまでに
疲れてしまうことが多々あります笑
でも窓を開けて
五感をフル活用して
頭にいったエネルギーを体に戻すことで
「今日も大丈夫」そんな安心と自信を与えてくれます
お母さんにとって
朝は一番忙しい時間だと思います
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
たくさんやることがあって大変ですが
あぁどうしようと思う時ほど
一度動作を止めて
ゆっくり呼吸する時間を取ってみてください
１分でも良いです
その時間が
あなたにゆとりと穏やかさ安心をくれますよ
自己紹介
子育てに夫婦関係に
全てがうまくいかなくてボロボロ…
誰にも相談できず一人で頑張ってしまう女性のために
良い母親像の呪縛から解放して
一人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 高橋 希実です
詳しい自己紹介
