東京都が健康食品販売業者を立ち入り調査 １２製品の回収を指示
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
モラルが欠けた企業が多い産業なので、ビシビシと取り締まって
ほしいものです。
東京都は、市販されているサプリメントの３０％から薬物が検出されたと
発表をしています。
法整備が遅れている日本では、企業・販売業者の広告宣伝に惑わされない
識別力が必要です。
関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7000
">栄養補助食品（サプリメント）の選び方</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/007016
">栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方</a>
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東京都は１月１７日、販売業者「ベターライフ」（台東区）に立ち入り調査した結果、健康食品12製品から医薬品成分が検出されたとして、同社に対し販売中止と回収を指示した。都によると、勃起不全治療薬の成分「シルデナフィル」や「タダラフィル」などが検出されたという。頭痛やほてりなどの副作用の恐れもあることから、都は使用中止を呼びかけている。
回収されるのは▽超威龍▽蟻力神 こう（＊）嚢▽ヴィクト－Ｒ▽威哥王 三鞭粒▽ハッスルパンチ▽三體 牛鞭▽Ｅcstasy ＳＥＸ▽ヴィクト▽福源 春（ピンク）▽福源 春（グリーン）▽神龍丹▽WOLLUST－TROPFEN。
（出典：ニッポン消費者新聞）</font></span>
レトルトカレーの実態とは
いつもありがとうございます。 私もカレーは好きです。超健康マニアになる前はレトルトカレー、カップめん、ブロック状の非常食、コンビニ弁当、コンビニおにぎりなどの実態を知らずに平気で食べていました。トレーニングもガンガンしていましたので、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品もたくさん摂っていました。実態を知った今、思い出すと恐ろしくなります。今ではこれらのものは一切口にしないようにしています。
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●レトルトカレーで胸焼けする理由「おせちに飽きたらカレー！」というCMがありましたが、いつでも、どこでも、何度でも、カレーを食べたいというファンは多いようです。そんな人たちにとって、温めれば食べられるレトルトカレーはとても便利。 でも、胃にもたれる、食べるとゲップが出るという人もいるでしょう。そういう人でも、家庭で作ったカレーは食べられるのに、なぜか、レトルトカレーだとダメというケースが多いのです。 そこで、何が違うのか検証してみました。 家庭で作るカレーと、多くのレトルトカレーの大きな違いは、「油」だったのです。 ほとんどのレトルトカレーには、ラード（豚脂）とヘット（ヘッド、牛脂）が使われています。原材料には、「食用油脂」「混合油脂」とだけ表示されているケースもあります。 家庭で使うカレールーにも、ラードとヘットは入っていますが、極少量です。 普段食べなれていない、動物油脂がたくさん入っていることによって、ゲップや胸焼けなどの症状が出ている可能性が高いです。 ●「植物油」のものなら胸焼けはしにくい胸焼けなどが気になるのに、レトルトカレーが食べたいという人は、表示を見て、「オリーブ油」などの植物油だけを用いたカレーを選んでみましょう。 幼児用カレーには、半分くらいが動物油脂を使っていないものがあります。オリーブ油、ひまわり油など、植物油を使っているものは、軽い味ですが胃腸にやさしいといえます。 ●レトルトパックには問題もあるレトルトパックは安全か、使われているフィルムなどから有害な物質がカレーに溶け出していないかというのも、気になる点です。 環境ホルモン作用が問題になったビスフェノールＡの溶出検査を東京都立衛生試験所（斉藤和夫氏ほか）が行い、レトルトパックから溶出することが確認されています。接着剤として使われていた、食品に移行したと考えられます。 しかし、環境ホルモンは、業界でも大きな問題になったため、ビスフェノールＡを接着剤に使うのをやめ、ビスフェノールＦを使うようになっています。 ただ、ビスフェノールＦでも、溶け出すので、本当に安全性が高まったのかどうかはわかりません。 さらに、２００５年８月には、食品衛生法の検査基準が時代遅れで、レトルト食品を想定していなかったため、化学物質の溶出量が多いまま、放置されていることがわかりました。（東京都健康安全研究センターの荻野周三氏らによる「レトルト食品包装材についての溶出モデル実験」より）。 レトルトの包材から溶出する化学物質は、これまで行われていた食品衛生法の試験方法で溶出するより、実際は、５～１０倍も多いことがわかりました。 本来は、違法となるべきものが、安全とされパスしてきた可能性もあります。 とりあえず、レトルトの安全性には疑問がある、というところまでしか、今のところはわかりません。 当面のところ ・ベビーフードは、新基準ができるまでレトルト食品を使わない ・レトルト食品を買うときは、中身の容量が多く、包材からの溶出濃度が低くなるものを選ぶ。 （高級ラーメンに入っているレトルトの具材のように、袋に接する面積に比べて食品の量が少ないものは、溶出物質の濃度は高くなります。） ・レトルト食品に頼り過ぎない などの自衛策を自分なりにしていくことが必要でしょう。 （出典：食品と暮らしの安全基金）
心臓病予防、やはり魚に効果 厚労省研究班調査で裏づけ
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
魚に多く含まれているオメガ３系脂肪酸は、
関節や軟骨の健康、美肌、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、
正常な心拍リズムの促進、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ、アレルギー、
炎症を抑えるなどの多才な効果・効能がわかってきています。
オメガ３系脂肪酸
アルファ-リノレン酸（ＬＮＡ） 多く含む食品：緑黄色野菜、亜麻仁油、キャノーラ油
エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ） 多く含む食品：魚油、オキアミ油
ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ） 多く含む食品：魚油、オキアミ油
ＬＮＡは、代謝されるとＥＰＡになりますが、わずか４％程度しか代謝されませんので、
魚を食べる方が効率がよいわけです。
過去の日記にも書きましたが、<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403230000/
">回遊魚の汚染は深刻</A>です。
人間が作り、使用してきた化学物質が最終的に海に流れ込み、魚貝類を汚染して、
食物連鎖の最頂点にいる人間に戻ってきています。
食物連鎖下位にいる甲殻類（小エビ、ロブスターなど）、貝、イワシ、ニシン、タラがおすすめで、
私は毎日１回は食べるように意識しています。
かつては、オメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：１で進化してきましたが、
とうもろこしを栽培するようになってからオメガ６系脂肪酸が過剰になり、
現代ではオメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：１０～２０とオメガ６系脂肪酸が
著しく過剰になり、体内で炎症を起す、痴呆症、知的障害、前立腺肥大などの
原因といわれています。
厚生労働省が、<a href="http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html
">第６次改定日本人の栄養所要量</a>で、
オメガ３系脂肪酸：オメガ６系脂肪酸＝１：４を目安にするよう呼びかけています。
最も効率よく４ｇ以上/日のオメガ３系脂肪酸を摂るには、サプリメントが一番役に立ちますが、
含有量が少なかったり、汚染されていたり、鮮度に問題があったりして、
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403230000/
">よいものを選ぶのはコツ</A>がいります。
さらによいオメガ３系脂肪酸は話題の抗酸化物質アスタキサンチンを豊富に含む
オキアミ油なので、私は取り寄せしています。
<a href="http://www.mhlw.go.jp/topics/2003/06/tp0613-1.html
">厚生労働省 水銀を含有する魚介類等の摂食に関する注意事項</a>
関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4015
">賢いお子さんを授かりたい女性に</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3016
">奇跡の脳を創る</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/11007
">マーガリン</A>
オメガ３脂肪酸に関連した楽天日記
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200511170000/
">魚の油、心臓病予防に効果 ２万人規模の研究で確認</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200511110000/
">タマネギで魚の水銀を“解毒”しよう</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200511060000/
">妊婦は魚の食べ過ぎに注意 水銀が胎児に影響 厚労省が注意事項を発表</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200510160001/
">妊娠中に水銀が少ない魚をたくさん食べると子供が賢くなる、米国の研究 </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509090001/
">クマにも解毒！ サケを食べるクマがＰＣＢに汚染</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409160000/
">魚と全粒穀物をもっと食べなさい</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200409080000/
">オメガ３脂肪酸がアルツハイマー病による脳の損傷を防ぐ</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200407240000/
">焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403260000/
">オメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸</A>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403250000/
">ＦＤＡらがメチル水銀含有量に基づく魚貝類摂取に関する勧告を改定</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200403230000/
">鮫、メカジキ、鯖、甘鯛の摂取は控えるべき</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/2004-01-19/
">魚を食べると、死亡リスクが減る＆魚を食べると頭がよくなる</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/2003-11-21/
">冠動脈疾患予防のためにオメガ３系脂肪酸の摂取を</A>
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魚を多く食べる人はあまり食べない人に比べて心筋梗塞（こうそく）になるリスクが６割前後低いことが、約４万人を対象にした厚生労働省研究班の調査で分かった。魚の心臓病予防効果は欧米の研究などで指摘されてきたが、日本人で大きな効果があることが大規模調査によって初めて裏付けられた。１７日付の米医学誌サーキュレーションに発表される。
研究をまとめたのは磯博康・大阪大教授（公衆衛生学）ら。岩手、秋田、長野、沖縄の４県で成人住民約４万人の協力を得て、食事アンケートをし、９０年以降１１年間の発症を追跡調査した。
心筋梗塞や狭心症といった虚血性心疾患になるリスクは、魚を食べる量が最も少ない人たち（１日２０グラム程度）に比べて、最も多い人たち（１日１８０グラム程度）は３７％低かった。診断確実な心筋梗塞に限れば、５６％も下回った。
魚に心臓病予防効果があるのは、油成分のエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）やドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が血栓を作りにくくし、動脈硬化を防ぐ働きがあるためとされている。ＥＰＡやＤＨＡはイワシやサバなどの青魚に多い。たとえば、マイワシ１００グラムに含まれるＥＰＡとＤＨＡは計２．５グラム程度だ。
食べた魚の種類からＥＰＡとＤＨＡの合計摂取量を計算したところ、摂取量が最も少ない人たち（１日０．３グラム程度）に比べ、最も多い人たち（１日２．１グラム程度）は虚血性心疾患のリスクが４２％、診断確実な心筋梗塞で６５％低く、効果がはっきり出た。
磯教授は「日本人でも魚をよく食べる人のリスク低下がはっきりした」と話している。
◆魚を週８食、心筋梗塞の発症６０％減…厚労省調査
魚を週に８食食べる人は、１食しか食べない人と比べ、心筋梗塞（こうそく）を発症する危険度が６０％近くも低いことが、厚生労働省研究班の大規模調査で分かった。
同研究班が岩手、秋田、長野、沖縄県内に住む４０～５９歳の男女約４万人を対象に、１９９０年から約１１年間追跡調査し、魚の摂取量に応じて５グループに分けて比較した。摂取量が週１食（１日当たり２０グラム）程度の人たちと比べると、週５食（同１１０グラム）程度食べるグループは３０％、週８食（同１８０グラム）程度では５７％も発症リスクが低かった。
魚にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）という脂肪酸が含まれ、食べた人の血管を詰まりにくくする効果がある。研究班の磯博康・大阪大教授によると、ＥＰＡやＤＨＡはアジ、イワシ、サンマ、サバなど脂肪の多い青魚に豊富に含まれているという。
（出典：読売新聞）</font></span>
インフルエンザ対策の大まちがい タミフル、ワクチンはあなたを守らない！
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
タミフルはインフルエンザの特効薬として備蓄までされている薬です。
私はインフルエンザにかからない免疫力があるので安心していますが、
こんなシンポジウムが開かれます。
私は万が一、インフルエンザにかかったとしても薬を使わずに短期間で
治す方法を知っていますのでタミフルも使いません。
「インフルエンザ対策の大まちがい、タミフル、ワクチンはあなたを守らない！」
をテーマに、現状のインフルエンザ対策への課題を検討し、
「インフルエンザにワクチンは効かない」
「インフルエンザより恐いタミフル・解熱剤」
と題した基調報告があるそうです。
「薬害オンブズパースン会議」という民間医薬品監視機関の
タイアップグループ総会企画だそうです。
「薬害オンブズパースン会議」のサイトにはこんな情報が掲載されています。
それでもタミフルを服用しますか？
タミフルは、インフルエンザの治療薬、そして予防薬として多くの医療機関で
使われています。昨シーズンは，<B><FONT color=red size=+2>全世界の約８割</FONT></B>が日本で使用されました。
そして、今年度もシーズンに向けて政府は大量備蓄をするようです。
しかし、服用後の突然死や異常行動などといった副作用も指摘されています。
そこで、治療・予防の効果や副作用，コストなどの問題点を整理しました。
関連資料
<A href="http://www.yakugai.gr.jp/topics/file/051121tamiflu.pdf
" target="_blank">それでもタミフルを服用しますか？</A>
関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3028
">「かぜは薬で治さない」 学会が指針</a>
************************************************************************
２月５日（日） シンポジウム 「インフルエンザ対策の大まちがい タミフル、ワクチンはあなたを守らない！」 開催のご案内
薬害オンブズパースン・タイアップグループ総会企画として、シンポジウム
「インフルエンザ対策の大まちがい
タミフル、ワクチンはあなたを守らない！」
を下記の通り開催します。
同日１時より開催のタイアップグループ総会は会員限定ですが、シンポジウムは一般の方も参加いただけます。
是非ご参加下さい！
詳細は<A href="http://www.yakugai.gr.jp/topics/topic.php?id=527
" target="_blank">こちら</A>をご覧ください。</font></span>
高齢者が冬を安全に過ごす方策
昨年の寒天ブーム、流行の速さに指摘・批判が追いつかず
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
私が読んでいるメルマガに寄稿されているサイエンスライター、
松永和紀さんの記事をご紹介します。
モラルが欠如しているのは企業ばかりではありません。
マスコミ、特に妄信しやすいテレビ情報が要注意です。
私達消費者はさらに賢くなって自衛しないとボロボロにされますね。
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「企業は、我田引水もほどほどに」。群馬大教育学部教授の高橋久仁子さんの話は相変わらず切れ味よく、世間の健康志向をビジネスに利用する企業と振り回される消費者の問題点をズバリ、指摘するものだった。
１月７、８日に和歌山市内であった日本病態栄養学会学術集会の教育講演。
その興味深い内容をご紹介したい。
高橋さんは、「フードファディズム」（Food Faddism、食べ物や栄養が健康や病気に与える影響を過大に評価したり信じること）という概念を日本に紹介した研究者で、食情報の問題点を指摘し続けている。最近は、「おもいッきりテレビ」「発掘！あるある大事典II」「ためしてガッテン」などの健康情報番組を毎回ビデオに録り、元になっている学術論文を探し出して学生と一緒に分析している。企業の広告についても、問題があればお客様相談室に電話してその回答も情報として収集するという。
内容は<A href="http://biotech.nikkeibp.co.jp/fsn/kiji.jsp?kiji=542 " target="_blank">こちら</A>をご覧ください。 </font></span>
日本は大丈夫？ ボトル入り飲料水からも「テフロン」助剤PFOA検出＝オハイオ州
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
人の身体の２／３弱が水でできています。
あまり知られていませんが、水道水の汚染は深刻です。
先進国で最悪ともいわれています。
そのままでは飲めません。
一般に市販されている浄水器では塩素は取れても溶け込んでいる
有害物である水銀、砒素などは取り除けません。
唯一取り除けるのは<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4012
">逆浸透膜浄水装置</a>だけです。
この装置で浄水した水は、安全でムチャクチャおいしいので、
私は重くても持ち歩いています。
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米北東部オハイオ州マリエッタに拠点を置くボトルドウォーターメーカー、クリスタル・スプリング・ウォーターはこのほど、米東中部ウェストバージニア州ウィリアムズタウンの湧き水から製造したボトル入り飲料水から、米化学大手デュポンが「テフロン」製造過程で助剤として使う人工有機フッ素化合物、ペルフルオロオクタン酸（PFOA）を検出したことを明らかにした。１０日付け地元紙マリエッタ・タイムズはじめ米メディアが１２日までに報道した。淀川水系安威川の一部や大阪市の水道水からも高濃度で検出されているPFOAについて、米環境保護局（EPA）の科学諮問委員会は昨年、「ヒトにとって恐らく（likely）発がん性物質」とのリスク評価案を示している。
両州の一部地域の飲料水をPFOAで汚染したデュポンがウェストバージニア州パーカーズバーグの工場にこの化学物質を除去するフィルターを取り付けるまで、デュポンから飲料水供給の委託を受けたクリスタル・スプリング・ウォーターが被害住民約１０００人にボトル入り飲料水を提供していた。
（出典：ニッポン消費者新聞）</font></span>
ＪＲ九州：喫煙席を廃止へ 来年３月メド
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
全国的に実施してほしいと思います。
新幹線でやむを得ずに喫煙車の通路を歩く時は、息を止めて通りますが、
あの中で平気に息が吸える人が信じられません。
<B><FONT color=red size=+3>あれは正に毒ガス室です。</FONT></B>
<A href="http://www.kinen-style.com/
" target="_blank">全国の完全禁煙・分煙グルメ情報サイト</A>は、
卒煙者、嫌煙者のお役に立てると思います。
禁煙するなら早い方が絶対に得をします。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003017
">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003018
">私の卒煙経験</a>をご参考にしてください。
私の関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017
">受動喫煙防止</a>
関連の日記
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503260001/
">タバコはやめたいですね </a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200505030000/
">禁煙すれば寿命は延びる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509220000/
">わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる</a>
カテゴリー別にした時期からの<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=10
">タバコ関連楽天日記</a>
<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集</A>
世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで
絶対やめられるという話題の本 <A href="http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/0000805207/
" target="_blank">禁煙セラピー</A>
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ＪＲ九州は、０７年３月をめどに全特急列車の喫煙席を廃止し、全席禁煙にする方針を決めた。ＪＲ各社は喫煙席廃止を進めているが、全列車で廃止するのはＪＲ北海道についで２社目。受動喫煙の防止や快適性の向上が狙いで、同社は「乗車時間はそう長くない。愛煙家の方にもぜひ理解してほしい」と話している。
ＪＲ九州では現在、「リレーつばめ」や「かもめ」など計７１編成の特急に喫煙席の車両がある。一方、「有明」や「ゆふいんの森」など計２１編成は座席とは別に喫煙ブースを設けており、０４年３月に運行開始した九州新幹線「つばめ」や特急「はやとの風」は車両内全面禁煙としている。
日本循環器学会など９学会でつくる委員会が昨年２月、ＪＲ各社へ車両を含めた全施設での禁煙を求める要望書を提出。利用者からも全面禁煙の要望が多く寄せられており、ＪＲ九州は全席禁煙とすることを決めた。
ただ、小倉、大分と宮崎を結ぶ「にちりん」など乗車時間が長い特急は、喫煙席を廃止する一方、喫煙ブースを設置することも検討している。
他のＪＲ各社では、ＪＲ北海道が今年度中に全特急を全面禁煙とすることを明らかにしているほか、ＪＲ東日本は昨年１２月から乗車時間が２時間程度の新幹線や特急を全面禁煙にした。一方、東海道、山陽新幹線は、喫煙デッキの灰皿は一部撤去したが、競合する航空機が全面禁煙で、差別化できるため、喫煙車両の廃止には至っていない。
（出典：毎日新聞）</font></span>
妊娠期間中のビタミンＤ値が小児の骨量に影響
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
先進１２カ国で、妊婦に総合ビタミン・ミネラル剤の摂取をすすめないのは
日本だけだそうです。
というよりも禁止する無知な医師もいるそうです。
母子手帳発行数の半分程度しか新生児として生まれてこないと
いう数字を知っている人はほとんどいないと思います。
世界に１０年近く遅れて２０００年１２月２８日、厚生省は妊娠を計画している女性には、
妊娠の１ヶ月前から妊娠３ヶ月までの期間、葉酸をサプリメントで補給するよう呼びかけ、
母子手帳にも記載されました。
しかし、妊娠に気がついた時は後の祭りなのに関わらず、
未だほとんど知られていません。
厚生省がサプリメントの補給を勧めたのは初めてのことですが、
先天性異常児の発症率は世界一になり、あわてて発表したのでした。
でも、葉酸だけでは片手落ちなのです。
米疾病管理予防センターと米公衆衛生局は、母体に総合ビタミン・ミネラル剤を日常的に
摂取させることによって心血管欠損は３０％、尿路障害８５％、先天性四肢欠損３６％、
神経管欠損７１％も発生率を減少させるとも発表しています。
脳、脊髄など中枢神経や心臓、四肢に障害をもつ赤ちゃんの大半は、
妊娠７週までに発症することが多く、特に妊娠１０週までの栄養バランスが悪いと
胎児の成長に重大な障害をもたらす。
妊娠前からサプリメントなどにより必要なビタミン・ ミネラルをきちんと摂ることによって
障害児を確実に減少させることができると結論しています。
日本の常識に従うか、世界の常識を取り入れるかは自由ですが、
日本製の総合ビタミン・ミネラル剤は<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/7011
">規格がでたらめ</a>なので
困ったものが多いと思います。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4015
">賢いお子さんを授かりたいと望む女性に</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3015
">葉酸の重要性</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200408030000/
">知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少</A>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3029
">野菜・果物の重要性</a>
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妊娠期間中のビタミンD補充により、生まれた子供が後年に骨粗鬆（しょう）症になるのが予防される――。
英医学誌「Lancet」１月７日号に報告された研究結果では、妊娠後期にビタミンDの補充が不十分な母体から生まれた児の９歳時での骨量を測定したところ、骨が脆弱（ぜいじゃく）であることが判明した。
研究者の関節疾患専門病院（Hospital for Joint Diseases：ニューヨーク）骨粗鬆症センター長のStephen Honig博士は「今回の研究結果は、妊娠期間から始まる種々の状態が最終的な骨の健康状態および強度に影響を及ぼすことを示唆するものである」とした上で、「ビタミンD補充は改善が容易で、経済的負担または副作用という観点からも特に問題が生じることはない方法である」との見解を示している。
これまで、妊娠期間における母体のビタミンDレベルと、出生児の骨格成長との間にみる関係に焦点を当てて検討されたことはなかった。Honig博士らは、１９９１年および１９９２年に英サウサンプトンの病院で出生した小児１９８例を対象に、妊娠期間の母体の体格、栄養状態およびビタミンD値を評価し、児の９歳時の体格および骨量を測定した。
その結果、妊娠後期にビタミンD値が低かった女性は、児の９歳時の骨塩量が低いことがわかった。ビタミンDを補充して日光曝露が比較的多かった女性では、ビタミンD欠乏症となった割合は低かった。臍帯（さいたい）血中のカルシウム低値も骨量の低下に影響していた。この所見は、低体重出生など生後すぐに認められる種々の問題が、後年の骨粗鬆症の発症リスクに影響を及ぼす可能性があることを示すいくつかの研究結果と一致する。
骨の成長に関して、閉経後に生じる疾患としてのみではなく、妊娠時での状態が後年大きな影響を与えることを知っておく必要がある、とHonig氏は指摘する。
ビタミンDは、骨成長に不可欠なカルシウムの吸収を最適なレベルで維持するために必要な栄養素である。ビタミンDは主に日光を浴びることによって得られるが、ほとんどの人がその量が不十分である。米ニューヨーク大学医学部臨床準教授のLoren Wissner Greene博士は、今回の研究結果はきわめて興味深く、かつ示唆に富むものであるとし、「米国では最近多くの人が日焼け止めを用いることによってビタミンD不足に陥っている」点を指摘する。
Honig博士は、日光量の少ない冬場に妊娠後期が重なる場合には、児の骨を強化するためにもビタミンDの補充を勧めている。
（出典：HealthDayNews）</font></span>
重大な怪我の危険性もあり！ スノーボードでの転倒
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
過去からスノーボードでの転倒で頭部を打ちやすく、死亡する事故も
散見されていました。
最近はあまり新聞沙汰にならないので何か安全策が講じられたのかと
思っていましたが、変わっていないようです。
気をつけて楽しみたいものです。
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ウィンタースポーツを楽しむ人々が増えるこの季節。２月に行われる冬季オリンピックの影響もあって、今年は例年以上に注目が集まることが予測される。そこで気をつけたいのが事故やけが。特に人気の高いスノーボードは頭部へのけがが多いという。今回は頭部へのけがの危険性についてを東京女子医科大学脳神経外科学主任教授の堀智勝氏に聞いた。
■スノーボードの転倒は頭部を打ちやすいのが特徴
まずはスキー場での傷害について発生率、受傷した部位等のデータを毎年集計、発表している全国スキー安全対策協議会のデータを見てみよう。
２００４～２００５年シーズン（２００５年２月の１カ月間、４８スキー場からの報告をもとに集計）では、受傷者の合計は４６３９人。そのうちスキーでの受傷者は１６３１人だったのに対し、フリースタイルスノーボードでの受傷者は２８９８人と全体の約６３％に上る。ここ数年、スキー場への入場人員の減少もあって、スキーヤーの受傷者が減少しているのに対し、スノーボーダーの受傷者は横ばいである。割合としては年々増加傾向にあり、スキーヤーに比べるとスノーボーダーの受傷する割合は約２倍となっている。
次にその傷害の部位だが、スキーでは膝や下腿（かたい）、足首などが多いのに対し、スノーボードの場合は最も多いのが肩（２８４１人中４５９人）、次いで頭（３８７人）、足首（２１７人）、肘（２１４人）となっており、頭部の受傷者が多くなっているのが特徴である。
さらに死亡事故を見ると、スノーボーダーの場合、７件の死亡事故のうち５件が頭部外傷によるもの。事故の状況を見ると、転倒によるものがほとんどだ。
「スノーボードの場合、スキーと違って足を１枚のボードに固定しています。これは足を縛って滑っているようなもの。特に初心者はスピードに対する恐怖心があるため、腰が引けて体重が後ろに残ってしまうため転倒してしまいます。その際、後頭部を打ちやすいのがスノーボードの特徴です。前に突っ込むのであれば手を付くこともできますが、後頭部を打つのはとても危険です」（東京女子医科大学 脳神経外科学主任教授 堀智勝氏）。
（出典：NIKKEI NET）</font></span>