健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
こんばんは。今日は過食してしまい、25点です…今日の歩数は、12900歩。朝に頑張っておいたおかげです✨明日も１万歩は超えたい
こんばんは。今日のあすけんは、79点でした。お菓子辞められてませんが、少しずつ減らせてます。引き続き頑張ります。今日の歩数は、10600歩。雨に降られてましたがなんとか１万歩達成！1日1日積み重ねます
こんばんは。今日のあすけんは、43点でした。今日の歩数は、11000歩でした。朝から歩きに行けば良かったのにダラダラして、雨に降られて傘を持ちながら歩く羽目になりました。学習しない私お昼は外食でカロリーオーバー。明日こそ範囲内！目指して頑張ります。
こんばんは。今日のあすけんは、92点でした。今日の歩数は、13400歩でした明日もまた頑張ろう。続けることに意味がある
こんばんは。今日のあすけんは、76点でした。今日の歩数は、10000歩。朝歩きに行けず、仕事への行きに2駅、帰りに1駅でな んとか１万歩達成です。雨降ってたからなんだけど、これからの時期雨に左右されない気持ちをもたないと、と思います。先月末からは1.4キロ減ってたみたいです。来月もそれくらいは減りますように。地道にコツコツ。積み重ねます
こんばんは。今日のあすけんは、60点でした。今日の歩数は、12800歩でした。今朝はなかなかウォーキングに出掛けられず、出発が遅くなりましたが結果沢山歩けたから良かった明日も頑張ります
こんばんは。今日のあすけんは、34点でした。今日の歩数は、11600歩。体重のグラフ載せます。一応右肩下がりにはなってる…かな？お菓子辞めたい。歩いてるのに勿体ない
こんばんは。今日のあすけんは、53点です。歩数は、7100歩。朝から頑張っておけば良かったのに、夕方歩こうと思いだらだらした結果、夕方は大雨と風で歩けず…明日は１万歩
こんばんは。今日は食べすぎました。あすけんは、35点。今日の歩数は11300歩でした。朝から身体が重く歩きに行けずうだうだしてましたが、なんとか目標はクリア今朝の体重は、88.7キロ
こんにちは。昨日は寝てしまい記録出来ませんでした。あすけんは、48点です。歩数は、10000歩でした。今日はまだ１万歩行ってないからまた歩きに行かねば。
あすけん！ 久しぶりに91点。今日の歩数は、14100歩でした。今日も朝から歩いたよ。明日も頑張る💪
こんばんは。今日はあすけん、78点でした。画像が貼り付けられないので記録のみ。歩数は、13000歩。朝５時に起きて朝食食べて、６時半には歩いてました。(笑)歩きたくて！全く動かなかった体重が少し、ほんの少しだけど減ったりしただけでやる気がでる。私って単純だウエストもようやく80台になったので減らして行きたいです！
こんばんは。今日はあすけん79点です！今日の歩数は、13400歩でした。涼しくて歩きやすかったです。明日も頑張ろう。今朝の体重は、88.5キロでした。
こんばんは。今日はあすけん、72点です。今日は体調回復し歩きました。歩数は、14500歩。毎日歩かなくても良い。続けることに意味がある！と気持ち新たに頑張って行きます今朝の体重は、89.3キロ
こんばんは。体調崩してます。食欲は普通にあり、あすけんは55点。今日は1日引きこもりました。よって、歩いてません。100歩。明日は回復させたいです！
こんばんは。今日は体調悪くて、でも頑張りました。あすけんは32点。今日の歩数は、10000歩でした。頭が痛い
今日は44点です。歩数は、10100歩でした。
こんばんは。今日のあすけんは、44点です。今日の歩数は、14200歩でした。何か色々凹む1日。消えたくなるわ。病んでますね。明日も頑張って生きる
こんばんは。今日のあすけんは、82点です。歩数は、13500歩でした。腰が痛いよ😢早く元気になりたい。あと、痩せないのであすけん設定を見直しました。
こんばんは。今日はやりました。あすけんは83点です。今日の歩数は、11400歩でした
