健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
あすけん！久しぶりに91点。今日の歩数は、14100歩でした。今日も朝から歩いたよ。明日も頑張る💪
こんばんは。今日はあすけん、78点でした。画像が貼り付けられないので記録のみ。歩数は、13000歩。朝５時に起きて朝食食べて、６時半には歩いてました。(笑)歩きたくて！全く動かなかった体重が少し、ほんの少しだけど減ったりしただけでやる気がでる。私って単純だウエストもようやく80台になったので減らして行きたいです！
こんばんは。今日はあ すけん79点です！今日の歩数は、13400歩でした。涼しくて歩きやすかったです。明日も頑張ろう。今朝の体重は、88.5キロでした。
こんばんは。今日はあすけん、72点です。今日は体調回復し歩きました。歩数は、14500歩。毎日歩かなくても良い。続けることに意味がある！と気持ち新たに頑張って行きます今朝の体重は、89.3キロ
こんばんは。体調崩してます。食欲は普通にあり、あすけんは55点。今日は1日引きこもりました。よって、歩いてません。100歩。明日は回復させたいです！
こんばんは。今日は体調悪くて、でも頑張りました。あすけんは32点。今日の歩数は、10000歩でした。頭が痛い
今日は44点です。歩数は、10100歩でした。
こんばんは。今日のあすけんは、44点です。今日の歩数は、14200歩でした。何か色々凹む1日。消えたくなるわ。病んでますね。明日も頑張って生きる
こんばんは。今日のあすけんは、82点です。歩数は、13500歩でした。腰が痛いよ😢早く元気になりたい。あと、痩せないのであすけん設定を見直しました。
こんばんは。今日はやりました。あすけんは83点です。今日の歩数は、11400歩でした
こんばんは。今日のあすけんは35点です。歩数は、14800歩。首の日焼けが気になります。対策考えてかないとです。歩くの嫌になりそう…夕方、夜ならどうかな？
こんばんは。今日のあすけんは、55点です。今日の歩数は、10700歩でした。ようやく生理来たよ…🤔前が辛いんです。明日はちゃんと朝から歩きます❗️
昨日の分です。あすけんは27点。歩数は、1300歩でした。
今日は記録休みます。歩数は12700歩です。
こんばんは。今日は自分にしては高得点。77点でした。今日の歩数は、15200歩でした。朝に歩けたし、公園一周プラス出来たしで沢山歩数稼げました明日はたぶん1万ギリギリ超すくらいになりそうです。なぜなら、生理前の腰痛があるからです頑張ろう。
こんばんは。今日のあすけんは44点でした。今日の歩数は、15700歩でした。朝に歩くと気分が良いですね☺️🍀明日も頑張りたいと思います
こんばんは。今日のあすけんは、３３点。またお菓子食べてしまいました今日の歩数は、10300歩。朝にうだうだしていていけず、夜に頑張りました。日焼けとか 考えたら夏は夜もありなのかな？でも朝に歩いた達成感も捨てがたい。日焼け止め塗っても焼けてるみたいだし💦対策出来てません
こんにちは。昨日も早く寝てしまいました。お菓子食べたけどカロリー範囲内。72点です。歩数は、10300歩でした。今日は朝の散歩に行かなかったので、帰りに頑張らないと朝イチでタスクこなした方が良いのは分かる。でも生理前は寝ていたいんです
こんにちは。昨日は寝落ちしました。あすけんは30点です。歩数は、11300歩でした。行くまで気分が重かったのですが、歩いたあとはスッキリしました。
こんばんは。今日のあすけんは、36点です。今日の歩数は10500歩。やる気出なくてなかなか外に出掛けられませんでした。明日は回転寿司行く予定だから抑え目にしないと🤔💦
