健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
今日の歩数は10800歩です。あすけんの記録は休みます。
今日のあすけんは、50点。歩数は、13400歩でした。明日も頑張ります
こんばんは。今日は記録休みます。歩数は15000歩超えました。
今日はあすけん高得点でした！87点です。今日の歩数は、14500歩でした。明日も頑張ってこう
朝からお菓子。ダメダメな1日のはじまり。あすけんは動いたことを褒めてくれた。52点。今日の歩数は、12000歩。明日はお菓子なしで頑張りたい。今朝の体重、89.7キロ
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、72点でした。今日の歩数は、12500歩でした。途中でスマホの電源落ちたので、もっと歩いてる筈ですが。充電ちゃんとしなきゃですね😵
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、44点でした。今日の歩数は、14100歩。頑張りました明日も無理せず沢山歩きたいな✨音楽聴きながら歩いて時間があっという間にたっています。ありがたいです。
こんばんは。お疲れ様です。今日は食べすぎた日…あすけんは35点です。今日の歩数は11100歩でした。明日はもう少し歩きたい！食事も守りたいです。頑張ります
こんばんは。お疲れ様です。今日もお菓子回避しました！カロリーは少なめとのこと。本当に？疑うより信じよう。あすけんを！(笑)点数は、64点でした。今日の歩数は、13700歩でした。朝から歩きに行けて気分良かったですまた頑張ろう🐱
こんばんは。お疲れ様です。今日はお菓子たべずに過ごせました！あすけんは92点です。今日の歩数は、13800歩でした。また明日も継続するそれが大事です。繰り返しの毎日でもいい。少しずつ変われば
こんばんは。お疲れ様です。今日はやりました！あすけんは89点です。今日の歩数は、13000歩でした。明日も暑いみたいですね。対策しながら頑張って歩くよ
おはようございます。昨日はブログあげずに寝てしまいました。。あすけんは、76点です。歩数は、10600歩でした。今日も頑張りましょう！暑いみたいなので熱中症には気を付けましょう☺️🍀
今日は記録休みます。歩数は、6800歩です。
こんばんは。今日のあすけんは53点です。今日の歩数は、10700歩でした。明日も頑張ります☺️🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日はたべすぎました。タケノコが親戚から送られてきて、タケノコ尽くしでした。あす けんは33点。今日の歩数は、11700歩でした。歩いてるときに雨が降り、傘を持ってなくて濡れました。疲れたから早く寝ます。最近ストレッチサボり気味
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、66点でした。今日の歩数は、11000歩でした。朝時間ギリギリまで寝て、いつも一時間歩くところを30分しか歩けませんでした明日も頑張れ、私🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日は頑張れました。あすけんは78点です。今日の歩数は、12600歩でした。体調崩していますが早く治りますように。明日も頑張れ私🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日はお菓子も食べたので、あすけんは48点です。カロリーオーバーや。明日は適量にしようね。今日の歩数は、13800歩でした。2万歩いた次の日だと思えば上出来です。明日も頑張ります今朝の体重は、89.2キロ。
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、42点です。今日は沢山歩きました！歩数は、21000歩です。未来さんがスポーツウエア着てるの見たの何回目かな？私にはレアなことです。引き続き頑張ります☺️
こんばんは。お疲れ様です。今日はあすけん69点でした！やったね☺️今日の歩数は、10300歩でした🍀明日は雨とか？歩けたら歩きます✨
