健康になりたい！過食をしてしまったため、体重が最高で92キロまで増えました。（身長172cm、標準体重の65キロ以下を目指しています。）過食してしまう事もありますが、自分のために頑張ります。
こんばんは。お疲れ様です。今日はやりました！あすけんは89点です。今日の歩数は、13000歩でした。明日も暑いみたいですね。対策しながら頑張って歩くよ
おはようございます。昨日はブログあげずに寝てしまいました。。あすけんは、76点です。歩数は、10600歩でした。今日も頑張りましょう！暑いみたいなので熱中症には気を付けましょう☺️🍀
今日は記録休みます。歩数は、6800歩です。
こんばんは。今日のあすけんは53点です。今日の歩数は、10700歩でした。明日も頑張ります☺️🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日はたべすぎました。タケノコが親戚から送られてきて、タケノコ尽くしでした。あすけんは33点。今日の歩数は、11700歩でした。歩いてるときに雨が降り、傘を持ってなくて濡れました。疲れたから早く寝ます。最近ストレッチサボり気味
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、66点でした。今日の歩数は、11000歩でした。朝時間ギリギリまで寝て、いつも一時間歩くところを30分しか歩けませんでした明日も頑張れ、私🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日は頑張れました。あすけんは78点です。今日の歩数は、12600歩でした。体調崩していますが早く治りますように。明日も頑張れ私🍀
こんばんは。お疲れ様です。今日はお菓子も 食べたので、あすけんは48点です。カロリーオーバーや。明日は適量にしようね。今日の歩数は、13800歩でした。2万歩いた次の日だと思えば上出来です。明日も頑張ります今朝の体重は、89.2キロ。
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、42点です。今日は沢山歩きました！歩数は、21000歩です。未来さんがスポーツウエア着てるの見たの何回目かな？私にはレアなことです。引き続き頑張ります☺️
こんばんは。お疲れ様です。今日はあすけん69点でした！やったね☺️今日の歩数は、10300歩でした🍀明日は雨とか？歩けたら歩きます✨
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは46点でした。今日の歩数は、12400歩でした。日焼けしました。明日から日傘さすかな？
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは38点。お菓子はもう辞めたい。今日の歩数は、10400歩でした。明日も歩きます
こんばんは。お疲れ様です。あすけんは53点でした。久しぶりにカロリー少なめです。今日の歩数は、12300歩でした。明日も頑張ります
こんばんは。またやってます、過食。あすけんは27点です。今日の歩数は13200歩でした。明日も頑張ります。食事も頑張って行きたいけど、まずは運動だ！
こんばんは。お疲れ様です。今日は81点でした！今日の歩数は、11200歩でした。明日も頑張ります。自分の為ですからね☺️
こんばんは。今日は記録休みます。歩数は12900歩でした。
こんばん は。お疲れ様です。今日は和菓子たべまくりのマックポテト食べの好き放題しました。生理やっときてタガが外れました。明日はなんとかしたい！あすけんは41点です。今日の歩数は、7800歩でした。
こんばんは。お疲れ様です。今日のあすけんは、47点でした。今日の歩数は6900歩😭頑張れなかった１万歩まで。明日は頑張れ✊自分！
こんばんは。お疲れ様です。今日はカロリーも脂質もオーバーで、あすけんは39点でした。今日の歩数は、10500歩でした。明日も頑張って行きましょう🐱
こんばんは。お疲れ様です。今日はたべすぎました。あすけんは31点です。今日の歩数は11100歩でした。明日も歩きに行くよ
