2024/06/17

こんばんは。今日は2000キロカロリー摂取。あすけんは、86点でした。

今日の歩数は8100歩。朝から歩きに行けず、こんな結果に。

本屋に欲しい本の在庫もなかったし🥲

明日からまた切り替えて行きます🍀

先ほどあすけん見ていて、ここひとつきの平均摂取カロリー計算したら、1日2500キロカロリーはとっていました。🤔

それでも体重は微減💦

この余計なカロリー取らなかったらどれだけ体重減ったのかな。

改めて自分なりに対策考えています。

歩くのも続けてカロリーはバランス良く摂取。

言うは易し行うは難し