先生・コーチ・トレーナーが発見する楽しみブログ -5ページ目

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31Dec
- プロの道
  先日、松井選手の引退記者会見がありました。彼のこれまでの人柄・努力・プロとしての姿勢など、凄く感じるところがありました。もっといい選手に成れたかもしれない！そこで満足するのではなく、常に成長することを考えている。現在の状態を嘆くのではなく、受入れて何ができるかを考える。凄い事ですね。そのすぐ後ですね。イチロー選手のドキュメントがありましたね。マリナーズからヤンキースへ移籍するところ。彼が抱えている苦悩…孤高の戦士！でも・・・さみしすぎると感じた。本当は、同じ価値観を共有できる仲間が欲しいんだろうな・・・と思った。ヤンキースに移籍し価値観を共有できる仲間を得て、野球の楽しさをもう一度見つけてほしいね。昨年の不調も本人の問題だけではなく、価値観を共有することができなったことによる充実感が足りなかったのかもしれない。やはり、メンタルの影響は大きいね。松井選手のセカンドキャリヤ、イチロー選手が溶け込んだチームでの活躍を観て見たいですね。プロフェッショナルプレーヤーの姿をしっかりと刻んでいきたいね。
- 眼鏡・・・
  ついに、老眼鏡を購入しました。といっても１００円ショップでの購入です。嫁さんが、眼科に勤めていて、そこで教えてもらったそうです。メガネ屋のレンズも１００円ショップのレンズもそんない変わらない。フレームが高いから気にしないなら１００円ショップで十分。そんな話…と思ったけど実際に行ってみたら、なかなかいいじゃん！ということで、１００円ショップで購入した老眼鏡をかけてブログを書いています。よく見える！眉間に力を入れなくてもよいではないか！必需品になりそう！これで、本も楽に読めるぞ！皆さん！無理をせず、受け入れましょう(^O^)／
17Dec
- 母の強さ
  わたくし事ですが・・・１２月１７日（月）１：５０に、母が旅立ちました。１５日に、体調が悪くなってきたと連絡をもらい、仕事をこなしてきた。１６日の朝に血圧が下がったと言われ、急きょ広島へ戻った。戻ってみると顔色もよく、血圧も安定していた。両親は、商売をしていたので、父が、私が仕事をキャンセルしてきたことを心配していた。多分、母も凄く嫌がっているだろう…とその日の夕方、おじさん（母の弟さん）が来て、同じことを言われた。生きてるものは、生きるための務め≪仕事≫をしなくてはいけない。おまえのお母さんは、多分今でも自分のために迷惑をかけたと思うだろう。だから、帰って仕事をして来い。と言われた。母の様子も安定しているように見えたので、１６日の夕方に広島を出発。三重県の自宅に着いたのが、１７日の１：３０頃でした。そして落ち着いたら、一方が来た。まるで、きちんと仕事をさせるために、体調を良く見せ、私が自宅に着いたのを確認して旅立ったようです。本当に、死ぬ間際まで、キチンと見守ってくれたようでう。昨日は、自分の主宰した行事もあり、最後までしっかりとやることができました。母も、観ていてくれたことでしょう。１８日・１９日に、送り出します。母の旅立ちの姿を焼き付け、自分も我が子には、しっかりと見守ってやれるように生きて行こうと思います。幸せ者ですね。
14Dec
- 母の思い出
  このようなことをブログに書くのはどうかと思うが・・・実は、私の母親の命のともしびが消えようとしています。私は、中学３年生で水泳を行うために、親元を離れ、尾道高校水泳部の寮に入寮させてもらいました。今、私の次女は、同じ中学３年生。この段階で、よく私の旅立ちを送り出してくれた。あの時、送り出してくれなければ・・・どんな人生を送っているか想像できません。本当に、そこからは、いつも遠くから見守ってくれる存在。私のやりたいことをやらせてもらい・・・本当に感謝である。私が就職した時の尊敬する理事長がこんなことを言っていた。『親のことは、尊敬する人というよりも、感謝する人にあげるべきである。』今は、その言葉がよくわかる。なかなか、実家に帰ることもなく、直接何かをしてあげることもできなかった。よく、親孝行しに帰ってあげな…なんて人に言われたことがある。帰省することは、確かにうれしい事であろう。しかし、それが親孝行だとは思わない。本当の親孝行とは、親が自慢できる息子になっていることだと私は思っている。そして、そうしてきたつもりだ。でも、いざ、この時を迎えるのかと思うと・・・もっと、同じ時間を過ごしてあげればよかったかも・・・と思う。私は、母が自慢できる息子として成長したのだろうか？喜んでくれているのだろうか・・・思い返せば、高校最後のレースを見に来てくれて、その試合（愛知県選手権）で決勝に残れたこと。高校三年のインターハイで団体優勝できたところを見せれたのが良かったかな・・・結婚式では、多くの人が祝いに来てくれていたのを見せてやれたのも良かったかな・・・元気な時に、三重のホテルに招待して、自分の家に来てもらったことも良かったかな・・・今は、仕事を独立して、沢山の人に支えられてやっていること・・・安心してくれているかな・・・三重と広島では、やはり距離がある。生きているものは、生きている務めを果たさねばならない。親の死に目に立ち会うことができないかもしれない。でも、本当に感謝している。母の強さのおかげで、私の人生は充実している。ありがたいことだ。離れていても親が、いつも見守ってくれていたことに感謝をし、これからもずっと見守ってくれることの喜びを感じつつ母の残された時間を思い返しておきたい。急な出来事ではなく、ガンに侵され、５年も頑張って生きてくれ、こんな思いをめぐらせ、覚悟を持たせてくれる時間をくれたことを感謝したい。この夫婦は、商売をしていたので、２４時間＆３６５日いつも一緒にいた。残される親父は、これから元気をなくしていくかもしれない。これからは、毎日、一回は電話をして話をしようと思う。お袋！ありがとう！出来れば、ひと段落つき、家に帰るまで頑張ってほしい・・・
29Nov
- どっちが危険？？？
  先日、パーソナルトレーニングの相談を受けました。その方は、変形性膝関節症を患っておられ、水中ウォーキングなど運動をするように指導を受けたそうです。膝の悪い人は、浮力の影響で体重が軽くなり、負担が軽くなります。良い運動です。しかし、ヒアリングを進めて行くうちに、心臓の血管が痙攣を起こす症状があり、その予防の薬を飲んでいるとのこと・・・ ≪変形性膝関節症≫と≪心臓血管の痙攣≫とどっちにリスクがあるの心臓の血管が痙攣するなら、水中運度は避けるでしょう。心臓の機能が安定して初めて、膝のケアでしょう。あ～～～びっくりした！クライアントは、膝の痛み⇒水中運動という単純な流れで来る。確かに、『痛み』は、頻繁に膝に来るだろうから、それから解放されたいという気持ちは想像がつく。かたや心臓の血管の痙攣では、もし『痛み』が出たならば、命にかかわるだろう。普段、痛みを感じない分、恐ろしい事です。しっかりとヒアリングをして、どこにリスクがあるのかを読み取り、その上で判断（指導）することが大切だとつくづく思いました。皆さんも初回にしっかりと状態を把握することは、クライアントのリスクだけでなく、トレーナー自身のリスクも回避することにつながります。慌てず、時間をかけてヒアリングを進めて行きましょうね。
- フィットネスニュートリション in 名古屋
  １１月２４日（土）・２５日（日）の両日を使い、名古屋にて、≪フィットネス・ニュートリション・スペシャリスト≫の講習会を開催しました。今回も沢山の受講生とキャリアアップの勉強をしました。初日は、もっとも重要な資格取得後の立場。トレーナーは、お客様から『健康づくり』『身体づくり』『パフォーマンス向上』の為の食事の質問を多く受けます。その中でも、われわれが注意するべきは、『管理栄養士』の領域に入った指導を行わないこと。われわれが行うのは、トレーナーとしてのアドバイスと専門家（管理栄養士）とお客様の橋渡しです。初日は、この立場に立った考え方を学んでいただきました。さらに、フィットネス・ニュートリション・スペシャリストとしてご自身の食事スタイルを見直すために、１週間のメニューを書き出しバランスを分析し、自身の習慣に気付くことを行いました。その上で、栄養の学習を進めるとともに、昼ごはんをみんなで買い出しに出かけ、食事の意識を楽しみました。ニュートリションは、栄養のことだけを考えるのではなく、食事そのものの行為を楽しむことも気づいてもらうようにしました。二日目は、消費カロリーをPOLARハートレートモニターで計測し、栄養を摂取することで得られる恩恵（エネルギー・身体づくり・美味しさの快感・仲間作りなど）との関係を体験してもらいながら学習を進めました。この二日間で、食事から健康づくりのための意義を感じ取り、それをお客様に伝えていけるきっかけを見つけていただけたことと思います。健康づくりは、運動するだけではない。食事も休養も大切なことです。本当の意味で『健康づくり』に貢献できるトレーナーとなり、社会の元気づくりに役立っていきたいですね。名古屋での開催は、２月２３日（土）・２４日（日）に行われるものが平成２４年度最後となります。このチャンスを生かし、平成２５年度に向かって飛躍していきましょう。
27Nov
- 忘年会を開催します。
  久々にブログアップ(*_*)最近、どたばたと忙しくなり、かなりサボっていました。年末が近づくと、予定が少しずつ変更になり、余裕がなくなりますね。でも、忙しいことは、うれしい事です。さて、年末が近づくということは、『忘年会』の季節ですね。元気づくりに貢献している沢山の人と美味しいものを食べ、語り、新たな出会いがあればと願い、『忘年会』を企画しました。予定があいている方は、是非、お越しください。場所は、名古屋でも一番初めにもつ鍋を展開した老舗の『ポポロ』で開催します。鍋をつついて温まりましょう。【日時】 12月16日（日）19：00～【場所】もつ鍋専門店　鍋屋ポポロ　栄本店愛知県名古屋市中区栄5-6-34　エニカビル　6F【会費】男性4,000円女性3,500円※予定です。【締切】 12月9日（日）【方法】メールで氏名・連絡先・人数を送ってください。murakami@nesta-gfj.com【注意】☆お酒を飲む方は、車（自転車・バイク）の運転をしないでください。☆申込み後のキャンセルはしないでください。
21Nov
- スポーツクラブ訪問
  昨日は、伊勢にある大学で資格取得説明会を行ってきました。時間が、１６：００だったので、その前に、なかなか行けない松阪方面のスポーツ施設に見学に行ってきました。松阪地区は、最近出店ラッシュで、活気にあふれている様子。初めに、ベスパスポーツクラブへ訪問なんと２５ｍプールが２面並んでいる巨大スペースです。（つまり５０ｍ以上）駐車場も広く、スペースにゆとりを感じる施設でしたね。次に訪問したのが、JSSスイミングクラブ大きなショッピングモールの中に新しくできました。２５ｍプールのシンプルな施設です。JSSは、沢山のオリンピックスイマーを輩出した名門チームなので、これから優秀な選手が誕生するかもしれませんね。ここには、教え子もおり、卒業以来の再開で元気そうにしていました。最後に訪問したのが、テニスラウンジインドアで、天候に左右されないのがいいですね。ここにも教え子が活躍しており、ちょうどレッスン中でした。元気のある声で楽しそうに進行していました。いろんなクラブに訪問していると、沢山の人の関係を再確認でき、楽しいものですね。関わった当時の教え子が、立派に成長し、活躍している姿を観て、私もさらに頑張ろうとエネルギーをもらいました。さて、今日も楽しく指導をしてきます。
26Oct
- 昼ごはん！
  昨日、名古屋の専門学校の授業をしてきました。その中の学生が・・・『先生！お腹空いたのでご飯食べていいですか？』⇒もちろん休憩時間中です。『いいけど』取り出した弁当が、ナントでかい！大型タッパに、ご飯とおかずを詰めて・・・今時珍しい！気持ちのいい食いっぷりです。栄養バランスも大切だが、無性に腹を満たしたくなる若者！その貪欲さを養う、ワイルドさを磨く！そんな時も必要でしょう。今では…これは、３食としても食べ切れんだろう！親の立場としては・・・食費がばかにならん(*_*)
21Oct
- 他人の空似
  最近、指導や講習会をしていて、参加者から○○に似ているね！・・・とよく言われます。先日は、ハートレートパフォーマンスの講習会をしていて、ジョギングして自分の心拍数をモニターするための実技をしていたところ、集合場所に到着したら・・・『的場浩司』さんに、似てますよね～だそうです。私のイメージは『怖い顔の人・・・』という俳優さんですよね。次に、介護施設での運動指導をして、あるおばあちゃんと話してたら、『先生が入ってきた瞬間に、貴乃花親方が来たのかと思った』とか・・・前にも書いたけど、どうも・・・格闘技系とかそっち系のイメージ出ているのかな？？？お二人とも、きりっとした顔の人だから、うれしいと言えばうれしいけどそれに見合ってないな～～～と思ってしまいますね。どう思いますか・・・？私は、こんな感じですけど…
18Oct
- パーソナルトレーナーの仕事
  昨日は、７７歳の男性のパーソナルレッスンを行いました。まだ、７回目ですが、ご本人の努力もあり、姿勢も大きく変わってきました。これまで、ご自身で定期的に運動をされていたのですが、一緒に指導させていいただく中で長期的な経過うも提案しながら進めています。長年の仕事で頭部が前に出ており、床に寝た時は、頭頂部がつくくらいでほとんど頭が付いていませんでした。今では、二重あごができるくらい、楽に床に着くようになっています。そこで、身長を測ったら、なんと０．７ｃｍ伸びていました。見た目がすっきりと若く見えたわけですね。そんな変化が現れる中、昨日、こんなお言葉をいただきました。『身体の変化もわかるようになったけど、一番は、気持ちが若返ってきたことだ』そうなんです。肉体は、若返ることはないのです。しかし、精神は若返ることができるのです。『ワクワク感が出てきた』『自然と動きたくなってくる』精神が若返るから、活気にあふれ、相手に与える印象が『若い』と伝わるのですね。私たち、指導者は、肉体を鍛えることばかりに走って行きがちですが、それは、一つの方法であり、一番やらなくてはならないことは、その人の人生に健康的な影響をあ会えることです。元気になる生活スタイルを営むことが自らが楽しみとして行えるようにしていくこと。そんな影響を与えたいですね。今回のクライアントは、ご自身の仕事もとても頑張っている方です。社会的、人生的に大先輩のクライアントからとてもありがたいお言葉（評価）をいただき、とても幸せですね。今日も、元気を作れるように楽しく頑張ってきます。
15Oct
- 日記を書く
  皆さんは、手書きの日記（公開しない）を書いていますか？実は、長年勤めた学校を退職（NESTAで活動を始める）してから、日記を書くようにしています。よくよく考えれば、☆高校生から水泳を始めた時は、『練習日誌』として書いていましたね。あれ～～～あれはどこに行ったんだろう？練習内容が書いてあったので、誰かに貸してからどこかにいったな～～☆社会人になったら、『業務日誌』として日報を書いてたね。こちらは『公開しない』ではなく、報告義務として書いてましたね。退職してからは、新たな人生として、自分の歩みを下記残そうとして書いています。振り返れば、本当に面白い出来事ばかりこの先どうなることか…と心配してたら、いろんな人との出会いがつながり、助けられていたりしていることが本当によくわかります。ぜひ、皆さんも公開しない日記を書いてみてはどうですか？昨年の今を見返すといろんな発見がありますよ。といっても、毎日書くことは結構大変です。最近は、サボってしまい、まとめが着に走ったりしており、反省しています。その時のリアリティーにかけますね。これから、夜寝る前に、一日を振り返り、明日を楽しめるようにしていこうと思います。
- ハッピースマイル倶楽部
  シニアフィットネストレーナー ≪ハッピースマイル倶楽部≫私の活動の中の一つに、介護施設名での運動指導をしております。先般、定期的に指導に行っている老人ホームで、最高新記録の参加人数となりました。約５０名ほど入居している施設で３７名のご参加でした。要支援２～要介護５の方までの方たちが約１時間の運動参加です。運動といっても実際には、十分に動けない人もみえます。しかし、部屋から出てきて、みんなと同じ時間と空間を共有し楽しい雰囲気を味わい、少しでもチャレンジしてもらえるようになることが大切と施設運営スタッフの方も言って見えました。楽しそうだからその場に来てもらえる。楽しそうだからやってみようという気になる。楽しそうだから習慣になる。運動を通して『楽しい』を味わってもらうことがシニアフィットネスの大切な部分のように感じます。ありがたい事に、参加者の中には、ケアマネさんと決めた予定を変更してまで来てもらう人がいるようです。その期待にこたえて、社会の元気に貢献していきます。
01Oct
- 新しい相棒
  新しい相棒が来ました。NISSAN JUKE（ジューク）です。中古車ですが・・・６０００ｋｍしか乗っていないしタイヤ以外はフル装備だったので決めました。今日は、その相棒と多度神社に出かけ、安全祈願と車のお祓いをしてきました。前のスイフトは、飛び石、駐車場での事故・とどめが、飛び石が原因でのフロントガラスの破損と悪い流れを貰ってばかりでした。そういえば、その前の愛車は、同じスズキのKeiという軽自動車で、ミッション使用でよく走ってくれましたが、交差点で対向車の飛び出しを避けるために、ハンドルを切って、壁に激突で廃車になりました。だから、今回は、キチンと神社へお参りに行きましたよ。多度神社は、白馬伝説もあり、毎年、上げ馬という行事があり、その年の豊作を占っています。そんなお馬さんにあやかり、これからお世話になる愛車も事故なく、安全に健脚で私たちを運んでくれるようにお願いしてきました。さ～て、１０月からも愛車とともに、頑張っていきますよ(^O^)／
26Sep
- カスタマーサービス
  われわれ、運動指導者（トレーナー・コーチ・イントラ…）が行っている仕事は、サービス業！お客様に満足していただいて・・・喜んでいただいて・・・報酬を得ているのです。しかし、一流企業のカスタマーセンターとのやり取りでこんなことがありました。先日、某有名航空会社のカスタマーコールセンターへ電話をしました。要件の事情は、複雑なので省略しますが、海外移動にも慣れ、航空会社のダイヤモンド会員にもなっている人が困って助けを求められたので、『電話を代行している』と伝えたのだけど、その流れの意味合いがどれだけ緊急を要しているのか判断しないで、対応をしない。カスタマーセンターとは、お客様が困っていたら、対応するのがサービスだと思うのだが、全く『規則』の一点張りで、対応ができない。責任者を要求しても変わらないし、責任者の氏名をきいても伝えられない・・・？？また、また、また、今度は、携帯のショップサービススマートフォンがＨ⇒３Ｇへの切り替えができなく、電話発信ができない状態が続いたり、文字変換にメールを書くときに文字表示に数十秒かかったり、表示切り替えがスムーズにいかなかったり・・・そんな状況なのでショップに行ったら…『問題減少が、今確認できないのでわかりませんね』⇒現象が出た時に持ってこないと対応しないの？『完全初期化しないとわかりません。』⇒結局、初期化して再設定して、試さないとわからない？『完全初期化でも代替え稀が不足でないのでここではできません』とか⇒そんなに故障が多いの？本当に、カスタマーサービス…て何？どちらも一流企業なのに、お客様へのサービスを柔軟に対応できない・・・スマホでも、換えれば・・・という感覚なのだろうか？一体いくらすると思っているのだろう？お客様に、信頼してもらって代金を払ってもらっているということが分かっていないのだろう。このような、対応を観てわれわれの仕事では、キチンとお客様に向き合う姿勢をとることを改めて学んだ出来事でした。
14Sep
- ハッピースマイル倶楽部【高齢者指導】
  昨日は、自立高齢者の介護予防運動指導を１時間行ってきました。やったのは、スモールボールを使った下肢のエクササイズ。まず、気がついてほしいのは、大きな力強い筋肉の強化だけではなく、立位や歩行時のバランスをとるための小さな筋肉の動きです。ボールを使っていろんな動きをすることで、小さな筋肉も動かすことができるようになって、大きな筋肉を強化していきたいですね。指導後は、プログラムのダイジェストのプレゼント家でもできるようになってほしいですね。
- パーソナルトレーナーの仕事
  パーソナルトレーナーとは、何だろう？先日、急にパーソナルトレーニングの相談（カウンセリング）を受けてもらいたい人がいるのでお願いしたいと大切な知人からの連絡が入りました。お会いした方が、なんと『白血病』の方でした。病名は、『フィラデルフィア急性白血病』というものです。治療も続けており、今は安定している状態なので、お医者さんからも有酸素運動をして、体力をつけるように指導されたそうです。出来るだけ元気を取り戻し、大好きなゴルフをやりたいとのことでした。そして、その直後に、『がんの治療中』の方からの相談が続きました。こちらの方は、『直腸がん』から始めり、現在、転移しているものがあるのだそうですが、それでもおご自身の身体の持つ力を信じ、現在の治療と並行し、自然治癒力を高めて行きたいとの希望でした。お二人ともヒアリングの後、簡単なほぐし運動を紹介して大変喜んでいただきました。私が、NESTAのテキストの中に、『特別な集団』という章があります。通常の身体条件とは違うよう体の人たちのことを学びながら、実際の場面をディスカッションしています。その中でも、特に注目したのが、『がん』『HIV』『繊維筋痛症』など実際に存在しているにもかかわらず、指導する場面では、出会うことがほとんどいない人たちのことです。そうなんです。このような人たちは、運動ができる施設に通うことが困難な条件が多いので、実際には出会う機会がほとんどないのです。しかし、アメリカでは、普通にあるのでしょうね。それを普通にさせているのが、パーソナルトレーナーの存在なのでしょう。このテキストを学んだときにパーソナルトレーナーの存在意義について『ハッ！』と気付かされました。実際に、『がん』治療後の体力回復での出会いはあっても現在、がんと闘っている方と健康づくりをともにすることはほとんどないでしょう。指導する側にとっても大変プレッシャーのかかるものです。しかし、実際に今回のような依頼が来て直面したことにより、パーソナルトレーナーだからこそ、このような人たちの一人一人に対して、元気な人生づくりをお手伝いできるのだと思いました。パーソナルトレーナーは、トレーニング（＝鍛錬））するだけではなく、心と体のバランスを取り、この両輪を高めて健康で元気な生活を送ってもらえるように導くことがその使命なのでしょう。私ができることは、微々たるものかもしれませんが、少しでも満足のできる人生になるようサポートできるよう頑張ります。早速勉強を開始しなければ・・・
09Sep
- 沖縄指導≪番外編≫
  今回、SOLA沖縄学園で、NESTA PFT事前講習会＆試験を実施しました。とても素晴らしい学生たちで、講習会での取り組みや試験に向けての勉強会を幾日も実施し、試験当日の３時まで勉強していた人や開始の３時間前から学校に出てきて勉強していた人もいたようです。とても気持ちの良い学生たちばかりで、思わず…スカウトしたくなりましたね。学生なので、まだまだ、経験を積まなければならないでしょうが、純粋に、そして素直に、さらに真剣に努力する姿勢は、いつまでも大切にしてほしいですね。その努力した姿勢が報われる（合格できる）ように祈っています。さて、実は、講義をはじめようとして教室に入ったら、大切なものが見当たらないのです。そう・・・ホワイトボードもしくは黒板がないのです。？？？『先生、ホワイトボードを用意してもらえますか。』とお願いしたら・・・『ホワイトボードはありません。ここに書きます。』と壁を指してました？？？？そうなんです。壁がホワイトボードの代わりになっているのです。初めは、落書きをしているように書くことに抵抗がありましたが、すぐに慣れ、これは便利と楽しみながら書いていました。いいアイデアですね。毎年、定期的に試験をしていますので、一人でも多くの人にNESTAを広めていきたいですね。SOLA沖縄学園の皆さん、ありがとうございました。
06Sep
- 沖縄のご飯
  沖縄に来て、まだ食事の情報をアップしていませんでしたね。ホテルのフロントで、食事のできる場所をきいたら、お薦めの食堂を紹介してもらいました。『三笠』という食堂でした。１日目の夕食は定番であろう！【ゴーヤチャンプル：５５０円】はじめての店で、感動のあまり写真を撮るのを忘れました。(T_T)ゴーヤが山盛りの定食でした。『あんなに苦いの・・・食べれるかな・・・』と不安でしたがまったく苦くない。完食でした。二日目の夕食は【ちゃんぽん：６５０円】＆【沖縄そば：５００円】ちゃんぽんは、炒めた具をのせたご飯でした。沖縄では定番らしいです。そして、沖縄そばこれは、ソーキそばとは違うんですよ。違いは、肉が豚の三枚肉が沖縄そば・脇腹のリブがソーキそばだそうです。今日の夕食は、【焼肉定食：５５０円】肉の量も半端なく多いです。ボリューム満点でした。安くて、がっつり食べれるので太りそうです。ウォーキングを増やそう！番外編（昼食）沖縄でよく食べる魚のから揚げだそうです。カリカリに揚げていておいしかったです。
- 沖縄の歴史
  今日は、Facebookで知り会えた、沖縄在住の指導者である高良さんとお会いすることができました。しかも、首里城を案内してもらい、さらにランチまでお付き合いしてもらいました。昨日、急に思い出して連絡したにもかかわらず、時間を割いていただいて感謝です。首里城巡りでは、驚きの発見！その①なんと、首里城は、戦争で焼失しており、平成になって復元されたものだったのです。現在も復元作業は進めている様子でした。その②本殿の中に会いり、和室などを見学してきましたが、出入り口の高さが低い１７５ｃｍ程度ですね。当時の人たちは、身長は低いようでした。その③外壁や石畳は残っているもののようです。階段の足を置く平らなところが、緩やかな傾斜になっていました。これは、敵を防ぐために、滑りやすくしているとのことでした。その④首里城に描かれている龍には５本の指があるそうです。といっても、通常が４本指で会ったことすら知らなかった…とても面白かったです。まだまだ、沖縄を知る場所がいっぱいありそうですが・・・今度、ゆっくりと旅に着たいものです。