先生・コーチ・トレーナーが発見する楽しみブログ -6ページ目

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06Sep
- 空の旅
  沖縄にあるSOLA学園という専門学校では、NESTA PFT資格を多くの学生が取得しています。今回、その講習会と試験を実施するため、沖縄に来ています。仕事の内容に触れる前に、すべてを楽しむようにしている私は、五感に触れるものすべてを感じるようにしています。その第一弾『空の旅』沖縄に向かうために、はじめて…一人で≪飛行機≫に乗りました。これまでにも、海外などを含めて乗ったことはありますが、添乗員の方が誘導してくれたり、移動に慣れた人たちと一緒に行動していたため、基本が『付いて行くだけ』でした。【出発前：セントレア】電車と違い、搭乗時間、それまでに受ける荷物検査など緊張しますね。何とか、それも無事に通過して、いざ飛行機の中(^J^)実は、外をみていたいのですが、これまでは、一人ではなかったので、窓の外をじっくり見ることができませんでした。今回は、ワクワクしながら眺めてきました。凄い！雲の上は、まるで、宇宙を飛んでるみたい。パイロットは、こんな景色を見ながら飛んでいるのかと感動です。【本土から離れました】皆さん、じっくり見たことありますか？☆雲のジュータン☆雲の道☆光の柱☆光のカーテン☆二つの太陽☆すれ違う飛行機【雲のジュータン】【宇宙？】どれも、思わず声を出して叫びそうになりました。すべて、写真に撮りたかったけど…それをしてもいいものかどうか…みんななんで、寝れるのだろう？絶対、同じ景色はないはずなのに、もったいない！着陸の時は、那覇空港の天候が悪かったようですが、その時は、雲の薄いところを狙って飛行するんですね。雲の抵抗を避けているんだ～～～と感動！移動時間を寝たり、本を読んだりするのもいいけど、外の景色を眺めるのもいいものですね。多分、機内アテンダントの人は、身を乗り出して窓の外を観ているおじさんを不思議に思ったでしょうね。でも、帰りの飛行機も乗り出すだろうな！さて、次のブログでは、沖縄の食べ物の感動をお伝えします。
04Sep
- 仕事のチャレンジ！
  私が指導に行っているデイサービスも営業しています。いろんな施設に訪問してますが、この表示はびっくりしました。凄いチャレンジです。感動しました。というより、見習わないといけないですね。この看板があるだけで、雰囲気が違う。イメージが変わると思います。レッスン風景なども情報発信したいのですが、個人情報の問題などあり、撮影もできません。そんため、楽しいイメージを伝えることができないですね。難しい！玄関入口には、大きなスイカを作っていたので、せめて、楽しい雰囲気を…
03Sep
- NESTAサマーセッション in 大阪
  NESTAサマーセッション in 大阪9月2日（日）に開催されました。沢山の参加者の方々にお越しいただきました。私の担当した講座も沢山来ていただき、自分としては、いろんな気づきや発想を伝えることができたのではないかと思っています。参加していただいた方々に、少しでも良い情報として、そして、エンドユーザーであるお客さまへ質の高いサービス提供につながっていけばとても幸せです。≪第１講義≫≪第２講義≫ また、これから私自身も勉強を重ね、皆さんに新たな情報を提供できるように頑張っていきたいと思います。同じ同郷（広島）の高津トレーナーとのツーショット！さすがにボディービルダーは、違うな～～～！
02Sep
- サマーセッション in 大阪スタート！
  おはようございます。昨日の会場準備もスムースに進み、いよいよ、本日は、サマーセッションの当日です。これから、朝食を食べ、力をつけて、会場に向かいます。午前中は、受付を担当しながら、参加者の皆様と交流をしていきたいと思います。また、午後からは、２講座担当させてもらいます。参加者の皆様に、少しでも役に立ってもらえる情報を提供しながら、一緒に新たな発見ができればと楽しみにしています。よろしくお願いします。
30Aug
- 高齢者指導≪ハッピースマイル倶楽部≫
  先日の『日本経済新聞』に、平均寿命と健康寿命のことが書かれていた。日本人の平均寿命（２０１１年厚生労働省調べ）男性７９．４歳女性８５．９歳健康寿命（自立して制限なく日常生活を送れる）男性７０．４歳女性７３．６歳その差は、男性で９歳・女性で１２歳ある。私たちがお手伝いしなければならないのは、以下のことではないだろうか。①健康寿命を延ばし、平均寿命との差をなくすこと。②自立できなくなった人がより進行しないようにすること。高齢者の運動指導が叫ばれている中、高齢者には、自立している方から要介護を受けている人まで幅広く、その一部の人だけを対象としているのではないことに気をつけたいものです。さらには、一人の人は、胎児から高齢者の過程を必ず通る。私たちは、その一点（数年？数か月？数時間？）にかかかわるのだが、その時の出会いは、相手の人生のどの段階であるのか、その先どのように描こうとしているのかを理解しながらかかわりたいものですね。さらに、この記事の最後に、とても素晴らしい事が書いてありました。『運動の継続性とともに心構えの大切さを唱える。好奇心を抱き、家庭や仲間を大事にすることは重要な条件。また、男性の場合は色気を、女性はおしゃれを忘れないようにする人が健康で長生きすると、持論を説いている。』私も指導をしていて、同じように感じています。いつまでも色気を持って、異性を意識することは、大切なことなのでしょう。私も男の色気を、身につけられるかな～～～～(^_-)-☆皆さん、頑張りましょう！
27Aug
- ≪緊急！≫沖縄ゼミ開催
  緊急の告知ですが９月５日（水）～８日（土）にかけて、沖縄にてＮＥＳＴＡパーソナルフィットネストレーナー（ＰＦＴ）の資格取得ゼミおよび試験を開催します。ゼミや試験は、東京・名古屋・大阪で開催されているため、なかなかタイミングを合わせるのは難しい事ですよね。今回は、会場を沖縄に設定しての開催です。開催日まで、日にちがありませんが、まだ、申込みは可能です。一人でも多くの方が、資格を保有し、お客さまに安心と高品質のサービスを提供できるスキルを身につけましょう。お申し込みをお待ちしております。１．NESTA PFTゼミコース　・開催日程　2012年9月5日（水）・6日（木）　・開催場所　SOLA沖縄学園（〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山7-9-8）　・講習内容　NESTA PFT合格に向けた16時間講習　・講　　　師　NESTA JAPANシニアアドバイザー村上浩宣　・受講料　118,000円（税込）ゼミ受講料・受験料・テキスト代等、資格取得までの費用一切　　　　　　（こちらにお申込の方は、以下の費用はかかりません。）２．NESTA PFT認定試験　・開催日程　2012年9月7日（金）：事前講習（試験対策講座）2012年9月8日（土）：認定試験　・開催場所　SOLA沖縄学園（〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山7-9-8）　・講習内容　事前講習：翌日の試験合格に向けたテキストの総復習認定試験：試験時間120分全125問（四択）100問正解で合格　・担当官　NESTA JAPANシニアアドバイザー村上浩宣　・受講料　70,000円（税込）：受験料・登録料・テキスト代等、資格取得のための費用一切＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【申込み】ＦＡＸまたはＥ－ｍａｉｌで下記の要件をご記入してお送りください。※ＦＡＸの場合は、読み取れるようにご配慮ください。①件名ＰＦＴ受講【沖縄】②氏名 ③送付先（郵便番号・住所・電話番号）④連絡先（携帯電話番号・メールアドレス）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【申込み先】ＮＥＳＴＡＪＡＰＡＮ東京本部事務局① Ｍａｉｌ tokyo@nesta-gfj.com② ＦＡＸ 03-6666-5722③ ＴＥＬ 03-5289-7565＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
26Aug
- シニアフィットネストレーナー企業内講習会
  NESTA JAPAN シニアアドバイザー村上浩宣です。本日は、東京で、サマーセッション２０１２が開催されていました。同時に、各地では、スペシャリスト資格の講習会も開催されていました。東海地区では、介護施設内での企業内シニアフィットネストレーナー取得講習会を記載しました。介護施設内での運動指導をより高品質のサービスとして利用者様に提供すべく、スタッフ方が、勉強に取り組んでくれました。健康づくりのための運動指導とはどのようなものか…健康づくりは、『運動』をすることだけではなく、『精神的な気分転換』であったり『社会的なコミュニケーションづくり』を提供していくことを知ってもらうように心がけました。そして、自分の身体に気がついてもらうことも…あっという間に８時間が過ぎていました。充実した時間はすぐに過ぎるものですね。NESTAでは、発表している日程に参加してもらうだけではなく、今回のように企業や学校などの団体からの依頼にも対応しております。スタッフのスキルアップをご検討の団体の皆様もお問い合わせください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【申込み】ＦＡＸまたはＥ－ｍａｉｌで下記の要件をご記入してお送りください。※ＦＡＸの場合は、読み取れるようにご配慮ください。① 件名スペシャリスト（講座名）申込み本文②氏名 ③送付先（郵便番号・住所・電話番号）④連絡先（携帯電話番号・メールアドレス）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【申込み先】ＮＥＳＴＡＪＡＰＡＮ東京本部事務局① Ｍａｉｌ tokyo@nesta-gfj.com② ＦＡＸ 03-6666-5722③ ＴＥＬ 03-5289-7565＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
21Aug
- 豊川高校水泳部男子優勝おめでとう！
  昨日、全国高校総体競泳が終了し、愛知県の豊川高校が男子総合優勝を果たしました。おめでとうございます。小池監督をはじめ深田コーチ、そして何よりも優勝を目指して頑張ってきた選手の皆さん、おめでとうございます。なぜ、私も喜んでいるか・・・それは、小池監督が、高校、大学とともに水泳部に所属して切磋琢磨してきた一つ上の先輩なんですね。そうなんです。鶴峯ファミリーなんです。小池監督は、地元中京高校で小柳先生・鈴木先生のもとで有望な選手として活躍されておりました。私たちが高校２年に進学する際に、尾道高校から中京高校へ転校した時に、出会った先輩です。平泳ぎの選手でスプリンターでしたね。小池監督が卒業され、われわれが高校３年の年に行われました高校総体で男子総合優勝をしました。多分、それ以来ですかね…愛知県の高校が団体優勝するのも昨年は、愛知県の中京大学水泳部が女子総合優勝・一昨年は男子が総合優勝と愛知県の水泳がとてもハイレベルになっています。さらにうれしいのは、今回の小池監督・中京大学の高橋繁浩監督・大学で常に優勝争いをしている中央大学の高橋雄介監督もみんな鶴峯先生の教え子になります。その他にも沢山の方がご活躍されております。各方面で、鶴峯先生の教えが活かされているのですね。私もその教え子の一人、先輩や同級生が頑張っている姿を観て、さらに元気が出てきました。さて、私も『礼儀と根性』『真剣味』を胸に、今日も頑張ってこよう
19Aug
- 今日の夕日！
  今日の１９：００頃愛犬の散歩に向けて、玄関を出たら、なんときれいなブルーの空！夕焼け・・・？は、赤いよね。こんな青い夕方の空・・・なんか見たことないような・・・上手く撮れなかったけど、イメージ伝わるかな～
14Aug
- 高齢者指導≪ハッピースマイル倶楽部≫
  今日は、お盆ですね。でも、介護施設では、お盆もなく、スタッフの皆さんは、ご利用者様のケアに頑張っていました。頭の下がる思いです。今日は、体力測定の日です。プログラムの４カ月目に体力測定を入れています。個人の体力維持の基準とするだけではなく、ケアする人たちと情報を共有し、普段からの連携につなげていきたいですね。大変な作業ですが、頑張って集計していきます。指導が終わって、テーブルを配置した時に、はじめて見る花がありました。きれいでしたね。参加者に人から教えてもらったのですが、忘れてしまった… いろんな刺激を提供し、楽しんでもらうための演出は大切ですね。お盆休みでも、元気良く頑張っていきましょう。明日も、ハッピースマイル倶楽部は、頑張ります。
13Aug
- サマーセッション大阪講師
  全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）大阪で行われるサマーセッションに、講師として参加します。一つ目の講座は、『シニアフィットネス』～介護予防＆自律訓練は、自分の体に気付くことから始まる～シニア指導を通して、一番発見したことは、身体が動くようにしているのは、神経の働きが多く、まずは、自分の身体がどうなっているのか、どのようなポジションにあるのか…等、自分に気がつくことから始めるのだということです。これは、アスリートも一緒です。例えば、水泳では、こんなアドバイスを送っていたりします。『もっと水をつかんで！』『もっと肘を高く！』『身体を浮かして！』これらは、自分の感覚に気が付いている人には有効ですが、気づいていない人にとっては？？？の世界でしょう。自分の身体に気がついて、感じて行くことを一緒に学んでいきたいと思います。二つ目は、『アイスブレイクで楽しくセッション！』～心も体もリラックスから始めるとトレーニングが楽しくなる～アイスブレイクとは、温かい雰囲気を作り出していくことです。トレーニングプログラムを考えるとき、身体を温めてほぐしていくことを行いますが、心も同様です。心と体を温めてほぐすことは、神経系もほぐれ、脳も活性化してくれます。いろんなアイデアを持って、心と体を温かく保護してから、メインプログラムに入ることを学んでいきましょう。その他にも、沢山の魅力的な講師が、沢山の情報を提供していきます。一緒に、学び、更なるステージに登って行きまそう。お待ちしております。お申込みはNESTA JAPANのHP
09Aug
- パーソナルコンディショニング
  トレーニングとは何でしょう？あまり、トレーニングという言葉を使いたくないですね。だって、苦しそうですもんね。最近のエクササイズ情報は、とても多く発信していますが、それをきちんと受け止めている人が少ない。キチンと段階を踏んで行えば、それぞれ、効果はあると思います。しかし、準備段階をカットして、効果を求めてはいけません。それは、傷害のもとです。パーソナルトレーナーは、あらゆる角度からお客様の情報を得て、まずは、トレーニングを始められるように準備を促すし、その為のプログラムを提供することが重要だと思います。トレーニングは、この段階の次です。正しい方法を身につけ、怪我をしない、障害を起こさない身体づくりを伝えていきたいですね。昨日も、本日もパーソナル指導を行いましたが、洗濯物を干すときに、肩が上がった。使っていない、筋肉を使っている感じがある。コアを使うとはこういうことか！ストレッチの仕方がよくわかった。とてもシンプルですが、ちょっとしたことに気づくようになることが喜びですね。自分の身体と向き合い、自分の身体を発見する。お客サポートが私たちの仕事ですね。明日も、新しい発見をしてもらえるように、頑張ります。
07Aug
- 高齢者指導≪ハッピースマイル倶楽部≫
  今日は、高齢者指導≪ハッピースマイル倶楽部≫です。今年になって、２回目の測定月間です。今回もご自身の体力を確かめるために、沢山の方が参加してくれました。評価票をキチンと綴ってくれている人もおり、楽しみながら行っていただいています。この『楽しみながら』行うことがとても重要です。それは、身体が『やりたい』と思ってくれるからです。これができて、はじめて、動きの改善が始まるのです。やらされるのではなく、やりたくなるのです。それは、楽しいからです。今回の測定をもとに、楽で楽しいプログラムをこれからも作っていき、身体が・・・心が・・・動きたい、動かしたいと思ってもらえるように頑張っていきたいと思います。
06Aug
- 暑いよ～～～
  今年もしっかりと暑いですね。朝、５：３０～６：００に、愛犬の散歩に出かけますが、帰ってくると、もう、一汗かいてしまします。愛犬の凛ちゃんは、毛が多いので、ばてばて家に戻ると、お母さんの車の下に頭を突っ込んで涼んでます。そこが涼しいのかな～～？凛ちゃんそこは、『スー、スー、ス？』（九州の人はわかるかも…）今度、真似してみようかな～～～～
- テニス合宿サポート
  だいぶ過ぎてしまったが・・・７月３０日～専門学校生のテニスコースの合宿のサポートをしてきました。この合宿では、・リゾートホテルでの合宿の経験。・それぞれのプレイスキルとコーチングスキルの向上。・合宿（企画）の工程計画立案。それぞれいろんな課題を持たせて参加してもらいました。会場である、パーム・ド・夢の施設や対応も最高で、テニスコートだけではなく、プールやマシンジムも使用できる素晴らしいトレーニング環境を提供してもらいました。テニスコート横には、きれいに整備された芝のスペースもあり、テニス以外でのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞトレーニングも実施することができました。合宿中に体調管理でとても重要となる食事もかなり充実。見た目にも豪華で、食事制限をしなければならなくなりそうな食べ方をしていました。さらに、夕方の景色も疲れた心と体を癒してくれます。夜のミーティングでは、行程表の意味を勉強。消灯時間と起床時間の決め方はどうするのか？朝の集合の時に、コーチは何を観なくてはいけないのか？食事の様子で何を観ているのか？実践を通して、個人のスキルだけではなく、コーチとしてメンバーの安全を確保しつつ、充実した内容を提供できる力をつけてもらえたら嬉しいですね。これからも、頑張ってサポートしていきます。
- オリンピックの感動
  ロンドンオリンピックの水泳競技が終わりましたね。いろんな意味で、バトンタッチができたのかな！？期待された、北島選手は、個人種目では、メダルを取れなかったけど、これからのスイマーに…もっと大きく…すべてのアスリートと指導者に、影響を与えたことでしょう。彼は、日本の平泳ぎの伝統を引き継ぎ、それを受け止め、次の世代にバトンタッチした。日本という枠を越えて…世界にその姿を示したのでしょう。同時に、平井コーチもコーチの諸先輩方の積み重ねた経験を受け継ぎ、多くのアスリートを育て上げ、その教えを日本だけではなく、世界に広めたのだと思う。４００ｍメドレーリレーのすべての競泳チーム関係者が思ったのでしょう。北島選手を手ぶらで帰してはならない…これまでにもオリンピックでは、いろんなドラマがあったが、さらに、歴史に刻まれるべきドラマとなったことでしょう。３連覇という偉業はならなかったものの、日本水泳界の歴史を変えた偉業は語り継がなければならないだろう。私も指導者のはしくれとして、彼らの物語を少しでも多くの人に伝えたいと思います。そして、ここにたどり着くまでに、沢山のスイマーやコーチが積み重ねてきた、失敗や成功の経験が糧になっていることも忘れないでおこう。オリンピックには、沢山のドラマがある。今回は、なかなかライブで見ることができないが、新聞、インターネット、ダイジェストを見ながら感動を味わいたい。本当に、ありがとう。
- 名古屋 PFTゼミコースレポート
  全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA JAPAN）シニアアドバイザー村上浩宣です。世界基準となるNCCAに認定されているPFT（パーソナルフィットネストレーナー）ゼミコースが名古屋で開催されました。今回、参加された方は、ご自身の生活ステージを引き上げていくために受講していただきました。家族のため、ご自身のため、そしてかかわりをもった多くのお客様とのためによりステージアップを目指していかれるそうです。人が、成長しようと努力している過程の中に、かかわりを持たせてもらうことの喜びと責任を強く感じました。この努力が資格取得という形にたどり着いたとき、誇りと自信を持ち経験を積み重ねてスキルを高めて行くのだろうと確信しました。一人でも多く、このような人生観を持ったトレーナーが育ってくれることを願うとともに、私たちの積み重ねてきたノウハウを伝えていければと思います。ゼミコースでは、各講師が受講していただいた方に即したヒントを出しながら、テキスト学習やすぐに使える実践アドバイスも含めて進行しています。これから、トレーナーを目指す人、新たなステージにチャレンジしていく人はぜひ、ご参加ください。次回のPFTゼミコース≪名古屋会場≫１０月２０日（土）・２１日（日）・１２月２日（日）・１６日（日）の４日間担当：村上浩宣（シニアアドバイザー）**************************【申込み】ＦＡＸまたはＥ－ｍａｉｌで下記の要件をご記入してお送りください。※ＦＡＸの場合は、読み取れるようにご配慮ください。① 件名ゼミコース申込み本文②氏名③送付先（郵便番号・住所・電話番号）④連絡先（携帯電話番号・メールアドレス）【申込み先】ＮＥＳＴＡＪＡＰＡＮ東京本部事務局① Ｍａｉｌ tokyo@nesta-gfj.com② ＦＡＸ 03-6666-5722③ＴＥＬ 03-5289-7565**************************
02Aug
- 娘の誕生日
  今日は、完全にプライベート…今日は、次女の誕生日早いもので、１５歳です。ということは・・・長女は１８歳だ！最近『お子さんはおいくつですか？』と質問されても年齢が言えず、学年で答えていた…学年で答えていると、中３や高３は、まだ子どもだな～と思っていたのですが、年齢で実感すると、もう立派な大人ですね。昔を考えると、大人としての経験を積ませなければならないのに…今のところは、まだ学年で、応えることが出るので、まずは、現代人の人生の壁でもある『受験』を頑張ってもらいましょう(^O^)／ファイト！子どものケーキは、ダイエットでないので、昔の私のバースデーケーキでも載せておきます。
29Jul
- 名古屋：≪シニアフィットネストレーナー≫
  NESTA 東海村上です。２８日（土）・２９日（日）で開催しました≪シニアフィットネストレーナー≫の講習会レポートです。名古屋はとても暑い日が続きましたが、１６時間のハード講習会を皆さん頑張って受講していただきました。仕事や学校関係で縁のある方々も来ていただき、中には、フロントを担当している方も勉強に来ていただきました。いろんな担当の方もこのように参加していただいていることに感謝するとともに、広がりの可能性を改めて感じることができました。これから、ますます、増えるだろうシニア方々が、身近に、安心して健康づくりに励むことができるようにサポートしていきたいですね。シニアフィットネス開催予定名古屋会場１２月８日（土）・９日（日）講師：村上＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【申込み】ＦＡＸまたはＥ－ｍａｉｌで下記の要件をご記入してお送りください。※ＦＡＸの場合は、読み取れるようにご配慮ください。① 件名スペシャリスト（講座名）申込み本文②氏名 ③送付先（郵便番号・住所・電話番号）④連絡先（携帯電話番号・メールアドレス）【申込み先】ＮＥＳＴＡＪＡＰＡＮ東京本部事務局① Ｍａｉｌ tokyo@nesta-gfj.com② ＦＡＸ 03-6666-5722③ＴＥＬ 03-5289-7565
23Jul
- 夏を感じる
  ちょっと間が空きましたね。その間に、梅雨も明け、早速夏を感じさせてくれます。先週末は、ＮＥＳＴＡＰＦＴ（パーソナルフィットネストレーナー）のゼミコースを実施しました。９：００～１７：００までみっちりと行いましたよ。昼の休憩は、近くのジャスコに行ってランチを食べに行きました。すると…ミーン！ミーン！ミーン！とにぎやかに鳴いているではないですか。夏の風物詩セミの鳴き声なんと、一度に４匹もいました。写真では、１匹見えませんが、わずかに触覚が見えるかな…？さ～暑い夏…オリンピックももうすぐ開催されますが、くれぐれも寝不足にならないよう、気をつけながら盛り上がりましょうね。