トレーニングとは何でしょう？
あまり、トレーニングという言葉を使いたくないですね。
だって、苦しそうですもんね。
最近のエクササイズ情報は、とても多く発信していますが、それをきちんと受け止めている人が少ない。
キチンと段階を踏んで行えば、それぞれ、効果はあると思います。
しかし、準備段階をカットして、効果を求めてはいけません。
それは、傷害のもとです。
パーソナルトレーナーは、あらゆる角度からお客様の情報を得て、まずは、トレーニングを始められるように準備を促すし、その為のプログラムを提供することが重要だと思います。
トレーニングは、この段階の次です。
正しい方法を身につけ、怪我をしない、障害を起こさない身体づくりを伝えていきたいですね。
昨日も、本日もパーソナル指導を行いましたが、
洗濯物を干すときに、肩が上がった。
使っていない、筋肉を使っている感じがある。
コアを使うとはこういうことか！
ストレッチの仕方がよくわかった。
とてもシンプルですが、ちょっとしたことに気づくようになることが喜びですね。
自分の身体と向き合い、自分の身体を発見する。
お客サポートが私たちの仕事ですね。
明日も、新しい発見をしてもらえるように、頑張ります。