もう二度と「あの」痛い思いをしたくない…
前回
歩き疲れた翌日、足がつり
激しい痛みに苦しみました。
同じように歩き疲れた日があり
予防をしてみました。
その続きです
大きめのコップになみなみと注ぎ
飲んでから就寝しました。
確か、足がつったときは
夜中に喉が渇き咳が出て、
朝起きた時は喉がカラカラでした。
でも今回はそんなことはなく
足もつりませんでした。
ただ、朝トイレに行っても
あんなに水分を取ったのに
あまりでませんでした。
必要な水分だったのでしょうかね？
コメント欄では体験談をありがとうございます。
足をつったことがない人もいれば
毎日のようにつる人もいて
興味深く読ませていただきました。
水分をとる以外にも、
調べてみると足がつる予防できる
食べ物などもあるようです。
「タウリンやビタミンB 、カリウムなど」とありました。
ん、栄養ドリンク？と思いましたが、
色んな食品に含まれているので
日ごろバランスよく食べると良さそうですね。
ではでは。
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