宮崎なつみ 内なる天使を味方につけて簡単に繁栄する方法♡

宮崎なつみ 内なる天使を味方につけて簡単に繁栄する方法♡

天とのパイプを太くしてどんどん願いを叶えよう♡

こんにちは!宮崎なつみです照れ





皆さんは


嫌だったはずのことがいつのまにかその状態に慣れてしまって嫌だと感じなくなった


という経験はありませんか?





最初は不快に思っていたことも、


それが日常に溶け込むと不快だと思わなくなることが多々あります。




今日は【心地よさを常に疑うことで今この瞬間最上級で在ろう】という話をしたいと思います♡







わたしのスマホケースはプラスチック製です。


落とすとヒビが入るし、角が欠けます。




このケースを買ってから数日で、すぐに左端が欠けてしまいました。



最初は


あ〜!欠けちゃった!!!ガーン


とショックでした





わたしのスマホはiPhoneSEで、


古い上にサイズが特殊なのでケースはネットで買う必要があります。




膨大なデザインや色の中から好きなものを探すの今は面倒だな……





そう思って、


欠けたスマホケースのまま1日を終えました。







翌日。


またスマホケースが欠けました。




あー、また欠けちゃった。



ショックではあるけれど昨日ほどではありません。






そして数ヶ月経った今。


そのスマホケースは四隅すべてが割れています。



ということに、さきほど気付いたのです。






最初は割れたケースが嫌だったのに、


割れているのが当たり前になったら割れていることすら忘れて使っている---。



ふとケースを見て「いつのまにか全部割れてる!!」とびっくりしました。



そういえば変えたいと思ったんだった。

その気持ちすら、忘れていたんです。






このように、


最初の小さな不快を見過ごすと不快だと感じていることにすら意識が向かなくなる


んだなぁと学びました鉛筆





常に今自分がなにを心地よいと思っているのか、

なにに不快感を感じるのかをしっかり見極めていきたいですおねがい





そして。



・自分の気持ちが分からない

・ノートに感じたことを全部書くと言われても何を書けばいいか分からない

・○○とは?と設定を問われてもすぐに答えられない



こういう場合は日常の快/不快を見過ごしている可能性があります。





その場合は、



今どう感じてる?

どんな感じ?



気付いた時に都度自分に問いかけ、


少しずつ言葉で表現出来るようにしていけばいいと思いますニコニコ

こんにちは!宮崎なつみですおすましペガサス

 


本日2記事目!



1記事目をまだの方はそちらもぜひ♡



常に今を疑って心地よさを選んでいく♡






 

3月は学び月間でいろんなセミナーやセッションを受けています♡

 


 

どんどん情報を更新していくことで内側もアップデートされていって、



3月前半とはまったく別人の感覚です。




 

 

知識は一生の財産!

 




学びもブログやセッションで還元していきたいなと思っていますラブラブ

 

 



 

 

そんな中ひとつ気づいたことがあります。

 

 

 

それは「やばい」という言葉を使わなくなったこと。

 

 

今回はそれについて書いていこうと思います照れ





育った街の風景

 

 


 

「やばい」ってとっても便利な言葉ですよね。

 



 

やば~~いラブラブラブラブ


 

にもなるし

 


やば~~いガーンガーンガーンガーン

 


にもなる。

 

 


 

 

自分の言葉で感情や思いを表現しなくても、


 

「やばい」のたった3文字で相手に伝わります。

 

 



 

日本人は相手の気持ちを汲み取るのが得意だということもあるけれど、

 


これを続けていくと雷心の不感症雷になってしまう可能性があるなと思います。

 


 

 

 

ノートを書いているときに、

 

 

・○○になったらやばいことになりそう

やばいくらい怖い

・あの態度はやばかった

・昨日の焼き肉はやばい味だった

 

 


文字だけじゃラブなのかガーンなのか分からない。




絵文字や声のトーンがセットになっていないと「やばい」がどんな理由で使われているのか想像するしかありません。

 



 

・○○になったらやばいことになりそうラブ

・やばいくらい怖いラブ

・あの態度はやばかったラブ

・昨日の焼き肉はやばい味だったラブ

 

 

・○○になったらやばいことになりそうガーン

・やばいくらい怖いガーン

・あの態度はやばかったガーン

・昨日の焼き肉はやばい味だったガーン

 


同じ言葉だけどこれだけ印象が違います。






さきこさんの『お金の神様に可愛がられる手帳』セミナーでも、



自分が使っている言葉の使い分けをしよう!とお話しされていました。




「軽い女」は嫌だけど「体重が軽い」は良い、みたいなニコニコ






自分とのコミュニケーションをもっともっと円滑にするために、


 

便利な言葉でごまかさずちゃんと自分の言葉で表現する♡

 



・「やばい」にはどんな意味が内包されている?

・なぜ「やばい」という表現を使う?

・「やばい」の使い分けは?




 

無意識に使ってしまいがちだからこそ、

 

自分の気持ちを丁寧に掬っていくことが大事だなと思いますおねがい

 

こんにちは!宮崎なつみです爆笑






「あぁわたしはずっと自己犠牲をしてきたんだな」と思ったのでそのことについて書きます照れ




この記事で、


イラッとしたときにマリア様のような心で無理矢理怒りを鎮めて相手を許すということをしてきた


と書きました。





今考えると、


「愛とは?」の設定が苦しかったなって思います。





マリア様ごっこをしていたときは、


愛とは「その人のどんな部分をも受け入れること」でした。




たとえ意地悪をされても、

非常識なことをされても、


こんなことで怒るなんて心が狭いかも。

マリア様なら大きな器で許すだろう。

そんな態度を取らせたわたしに問題があったんだ。


そんなことを思っていました。





まさに、自己犠牲


相手がどうであれ自分が悪いことになるからとても苦しかったです。





でも、自分の器が小さいことにして「許す!」としたほうが楽でした。


考えなくて済むし、モヤモヤを早く終わらせられるから。





設定変更の着地においてもこの傾向はあって、

まるでドリルを解くみたいに設定を明らめて綺麗にまとまるようにやっていたなぁと思います。



自分のダメなところをよい設定に変える。


キラキラさせすぎていました。






でも今になって思うのです。



嫌なものは嫌だ!と。




別に許さなくていい。


嫌なものは嫌。


以上!





それに気付いてから、


愛とは?


「その人のどんな部分をも受け入れること」


という苦しい設定から


「相手を受け止めること、相手を意見を聞くこと」


としました。




相手の態度や発言をジャッジせず、

事実だけを見てフラットに受け止める



それを受け入れるか流すかはその時のわたしが決める。





「愛」とか「夢」とか「輝く」とかキラキラしたイメージが先行しやすい言葉こそ、


その設定を明確にしておくことが大切ですね。





今までは全部受け入れていたから苦しかったんだなぁ。


また一段と軽くなる感覚がした気づきでした照れ






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こんにちは爆笑宮崎なつみです。



今日は雨です。


息子の通園バッグなどなど作らないとな…

←まだ作ってない!!






昨日の記事の続きです♡





そもそもなぜ深く自分の中に潜っていくのが怖いのか。




「イラッとスイッチ」の存在を確認したら

それも合わせて考えてみるといいです。






イライラはダメなこと

いつもハッピーでいた方がいい

ネガティブだと良くない

豊かさを創造したいから悪いものよりも良いものに意識を向けたい





いろいろ設定はあると思うけど、


それら全てが成長過程によっていつのまにか根付いた価値観である


という目線でいることが大切です♡






もやもやイライラはダメなこと


→イライラ自体はただの「反応」でありいい悪いはない。




子どものときにお友達と喧嘩したらお互いごめんなさいしてすぐ仲直りするのが○って言われたとか、


イライラしてたら「いつまでイライラしてるの!」とお母さんに怒られたとか、

イライラしているとラッキーを引き寄せられないと聞いたことがあるとか。



こういう「イライラはだめだ」と思い込んでしまった出来事があるはず。




そして大人になってイライラの勢いで彼氏に八つ当たりして別れたりとかして、


「あーやっぱりイライラするのはダメだわ……」とよりその思い込みが強くなる。






ネガティブは良くないもそうです。



ネガティブ自体はただの波のひとつだからなんら悪くない。



女は愛嬌!なんて言葉があるように「女の子はニコニコしてたほうが可愛い」って雑誌のモテ特集で読んだのかもしれないし、


いつもニコニコ元気な西小生!みたいな小学校校歌を歌っていたのかもしれない。




言葉や人の心を理解し始めたその時から、

少しずつ経験が蓄積されて今の価値観がある。


(現実に連続性はないのでこれも本当は幻だけど今は横に置いておきます。)






でも、ぜーーーんぶ幻です♡



そもそも論で「これはネガティブでこっちはポジティブ」と二極化した原因も絶対にあります真顔



一般的なネガティブ/ポジティブという言葉の定義すら幻なのに。

説明するのに使いやすいから使うけど爆笑




鶏肉のたたき♡




少し話はそれるけど、


青色が好きだった娘が最近ピンクを好むようになりました。




曰く「青は男の子で女の子はピンクなんだよぉ!!」っと。


幼稚園で列に並ぶ時、男の子は青の線、女の子はピンクの線に並ぶから、だそうです。




そうか、こうやって思い込みというのは作られていくんだなぁと思った出来事でした。




女の子=ピンクなんて、生まれたての赤ちゃんは思ってない。




だけど学校という集団生活や、

「あれ?○○ちゃん女の子なのに青いお洋服着てるの?」なんて親戚のおばちゃんの何気ない一言で、


女の子は青を着てはいけないんだと思い込む。






それがいいとか悪いとかの話ではなくて、



どんな設定も必ずそれが根付いた出来事がある

どんな設定も幻



です。





幻に振り回されず真実を見極める♡



そしていつのまにか根付いていた設定に気付いて好みのものに変えていくのが、


設定変更の真髄なんだろうと思うのです♡♡


大人になったわたしの今の好みにラブ


好みでなくなったらまた変えたらいい。






だから、


なんでこんな設定持っちゃったの!?なんて自分を責める必要なんて一切ない。




ここさえ押さえておけば、

自分の中に沸いたあらゆる感情を冷静に見られるんじゃないかなと思いますおねがい




もう少し続く……かも。






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こんにちはニコニコ


最近受けた講座をきっかけにとことん自分の心をえぐっている宮崎なつみです。




もはやオペ。

心のオペ。




ズバズバ切りまくる先生で心がボロボロなんですが笑、

綺麗事でなく真実をズバッと伝えてくれる講師は本当に貴重!



そこに講師のエゴが乗ってないので「ただの毒舌な人」にはならないのです。






そんなセルフオペをする中で、


やっぱり黒い感情って無意識に避けようとするな…としみじみ思いました。





そんな感情にこそお宝が隠れているのだけど、


まだまだ取り繕いたくなって都合よく問題を避けたがる自分がいるなって実感します



潜り切らずに設定変更して綺麗な形で着地させる、みたいな。





最近はその癖を見抜けるようになったので大丈夫ですけど、

イラッとスイッチを使えばもっと潜れるかも!と思ったので書いてみます♡





日々感じる感情は自分がどんな設定を持っているか教えてくれるサインです♡


中でも設定が露わになりやすいのが「怒り」。




怒りを感じるときは自分の設定によって相手を裁いたり、八つ当たりをしていたりします。





なので、


どんな時に怒りを感じるのか?

共通しているポイントはないか?



を見ていくと客観的に自分を分析することが出来て、


「怒り」という本来あまり向き合いたくない感情を深掘り出来ます♡






ポイントはイライラしてない時に書くこと!



思考は感情に引っ張られやすいので、


冷静に引き目線で見ていくのがおすすめですおねがい






例)どんな時にイラッとする?


・無愛想な店員さんに接客されるとイラつく

・子どもを叱っている最中によそ見されるとイラつく



→こちらが相手に対してなにか発言や行動をしているのに無反応だとイラっとスイッチが発動するのかも?




なぜ発動するんだろう?


・反応がないと虚しく感じる

・バカにされている気がする

etc...




一見関係のない出来事も、共通点を探してみると新しい発見があります照れ







切腹大出血覚悟で胸の内をどんどん切り開いていったら、


溢れてくるのは血ではなく豊かさです♡





過去にもそんな記事を書いてます。









過去のどんな出来事もそこに豊かさを見出すことが出来ます。



幼少期に寂しい思いをしたことも、

大失恋したことも、

仕事で失敗して大目玉をくらったことも、

大切な人から裏切られたことも。



全部に豊かさの種が隠れている♡





でもその種は自分の心と同様、傷つかないように大切に守られています。


だから種を見つけるには殻を破る作業が必要で、それは時に痛みを伴う。




怖いし痛いしキツイしみんなが避けたがるけど、


本当に自分の望むことを選択していくならそこと向き合う必要があります。




その覚悟が出来たとき、

種から芽が出て花が咲き、気付いたら美しい景色に囲まれているに違いないおねがい




大きな気付きは絶望の後に生まれる♡



だからわたしは今日も、ノートの上で思いっきり自分をズバズバ切りまくるのです






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