オープンカウンセリングで人と触れ合う意味







西ケ谷のぶゆきさんのオープンカウンセリングに行ってきました。




こんにちはおすましペガサス





昨日、ようめいさん、みきゆきちゃん、マリンクーバーちゃんにリブログ、シェア、ご紹介頂き、たくさんの方にご覧頂き、そのご縁からフォローして頂きとっても嬉しいです✨
これからよろしくお願いします＾＾
いつもご覧頂いている皆様、いいねやコメント、リブログも、いつも本当にありがとうございます💛





私は、ADHD、アスペルガーの特性がある夫と、遺伝から特性を持つ小3長女と、小1次女、今月2歳になる三女と、山梨県で暮らしています富士山





その山梨県で、静岡県に住むのぶさんがオープンカウンセリングを開催すると聞き、行ってきました〜✨




オープンカウンセリングは、全国で開催されている、誰でも参加出来る、基本無料のお気持ち金制(寄付されます。)のカウンセリングの場です(より詳しくは→こちら)。




カウンセリングって、ハードルが高いように以前の私は感じていて、でも一人で考えていても、頭をぐるぐる悩みがまわって苦しい…。
そんな時に、カウンセラーに会いに行ける。
自分で相談するのがこわくても、他の参加者さんが相談するのを聴くと、不思議と自分の悩みとシンクロしていたり…、一人じゃないを体感出来ると安心出来て、心が軽くなったり、それをまた改めて体験出来ました。

悩んでいるあなたへ、良かったらのぞいてみるのもオススメです＾＾






＊＊＊



のぶさんのオープンに参加したのは2回目で(前回は5月だったんだなぁ)、前回も感じたけれど、一人のお話しを、すごくしっかり聴いてくれる。




決めつけるんじゃなくて、色んな角度からじっくり聴いてくれて、それがとっても安心する…。






のぶさん考えてる時ムンクポーズになる＾＾♥





のぶさんは、山梨県の人じゃないのだけど、不思議と山梨県の仲間なような…。笑
そう思っているのは、私だけじゃなく、あの場にいた方皆じゃないかと思う‪(´^ω^｀)




オープンの後、のぶさんが誘ってくれて、希望者でお茶をしながら話したのだけど、その時間がめちゃくちゃ楽しかったふんわり風船ハート











共感したり、違いを知ったり、同じ山梨の繋がりにあたたかくなったり。




大人になって、楽に話せる人が出来るって、すごいことだなって思う＾＾








のぶさん
参加者の皆さん
ありがとうございました＾＾



また会えるのを楽しみにしてまーす富士山












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発達障害を支える側(カサンドラ症候群)のあなたへ





オープンカウンセリングの記事の途中だけれど、ようめいさんのブログから、今、支える側で苦しいあなたへ。




我が家の夫は、ADHDと、アスペルガー症候群の発達特性を持っていて、
長女は、遺伝から、いくつかその特性があります。




私がずっと感じていたのは、支える側の孤独のこと。
私自身も、周りの支える側にいる方のお話しからも…。




例えば専門の心理士さんに相談しても、
あなたが理解してフォローしてあげてね。
あなたが間に入ってあげてね。
あなたが本を読んで勉強してね。
と、障害がある側を支えるのが当たり前のようになっていること。




そう当たり前に言われて、
本をたくさん読んで、
本人にたくさん話しを聴いて、
心理士さんに何度も話しを聴いて、




この時はこう
この時はこう
と、そちら側に寄り添うためにたくさんたくさん頑張ってきたのではないかな？




だけど、上手くいかなくて、特性だとわかっていても、知っていても、自分が選んだパートナー、自分が産んだ子供、自分の愛する大切な人だとしても、
言われた言葉や、その行動に、とっても、とっても傷ついていないかな…。




例えば、特性で、
物をもとに戻す感覚がなくて、片付けても片付けても一日持たずに散らかっていく物を片付ける時。

衝動的に、大きな声で怒鳴られたり、手や足を出されて、それを受けた時。

話したくても、他に意識が引っ張られて、気付いて貰えない時。

話している最中に、相手が他に意識が向いて、聞いていない時や寝てしまう時。

どんなに一人で出かける準備を頑張っていても、相手は自分のペースでしか動かず、結局遅刻してしまったり、予定通りに出発出来ない時。

短期記憶障害で、話したことを忘れられてしまっている時。

そんな、日常の、毎日のあわただしさの中で、覚えてもいられないような、一つ一つの出来事。



それが一つ一つ毎日毎月毎年積み重なって、
あなたは…、大丈夫？





それが辛いって、誰かに話せてますか？
辛いって思うこともダメだって、思っていない？
そう思うなんて、私は冷たい人間だって、自分のことどんどん追い込んでいないかな…？





私も、それを頑張れば頑張る程疲れて行きました。
疲れて、辛くて、教えてもらったこと、夫にこうして欲しいって言われたこと、たくさんたくさん行動したけれど、別に、夫婦仲が良くなんてならなくて、楽になんてならなくて、無気力になりました。






もし、そんな以前の私みたいな状況にいたら、
あなたは、あなたを大切にして欲しい。





辛いって、思って良いんだよ。
私には無理って、言って良いんだよ。
傷ついたって言って良いんだよ。
あなたが選んだ人でしょ、って言ってくる人に、自分を責める前に、『うるさい！何にも知らないくせに黙ってて！』って思っても良いんだよ。
個性じゃない？って中途半端に慰めてくる人に、ムカついても良いんだよ。
フォローしてあげてって言われたら、『私が助けて欲しい』って言って良いんだよ。




あなたが感じることは、何も間違いなんてなくて、
あなたの感情も、感覚も、あなたは大切にして欲しい。
疲れたり、悲しかったり、苦しかったり、それは、あなたの身体や心からのSOSだと思うんだ。





どちらが正しくて、どちらが間違っているわけでもない。





そんなに一人で相手のためにって頑張らなくても良いよ。
あなたはあなたをが幸せを感じられるように過ごして良い。
助けて欲しいって言って良いし、苦しいって言って良い。




あなたが楽になること、幸せに過ごすことで、それが結果として、相手の幸せに繋がったりもする。





あなたは、今までも、今も、すごく頑張っているよ。




(自分を大切にって良くわからない！あなたへ→こちらの記事にも具体的に書いてるので良かったら読んでみてね＾＾)











辛い時は、会いに来てね。





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オープンカウンセリングの前に…『ちょいのぶ』☆



ちょいのぶ
めっちゃオススメだよ。







こんばんは🌙
フォロー、いいね、コメント、シェア、ご覧いただきありがとうございます＾＾
ジャージコバ認定カウンセラー日向です。





のぶさんの大人気メニュー
『ちょいのぶ』をお願いしました。




最初ね、緊張するかな…、って思っていたのだけど、ぜんっぜん心配いらなかった。




今日は、私がしたいように、無理しないように、過ごそうと思っていて、





ちょいのぶ、どんな風に過ごしたい？って聴いてくれたのぶにもそう伝えて。




そしたら、スルスルとそこから紐解いて…、
自然に、自然に、緊張しないで、無理しないで、楽〜に過ごせた＾＾




話してるうちに、私が嫌なこと、
『旦那が怒鳴ること』を相談して。




私は、ずっと、以前の職場の人が原因だと思ってた。




その時の怒鳴られた経験から、思い出しこわいを繰り返しているんだと思ってた。





だけど…、のぶに誘導されて思い出したのは、





お母さんだった(´-`)





母は、そんなに『怒鳴る』感じではなかったから、今まで繋がらなかったけれど、




『怒鳴る』んじゃなくて、『ヒステリー』に怒ってた。




それが始まると、めんどくさいから、いつからか、『やり過ごす』ことにして、
それが過ぎるのをただ待った。





それがその感覚が、
怒鳴られる時の感覚だった。





その感覚を思い出したら、涙が込み上げてきて、ここだったんだなー…って、少し嬉しい感じがした。






その後も落ち着くテンポで、色々話して、





ちょいのぶの時間の後






えりかちゃんも合流して話したんだけど、





本当、楽に過ごせて、めっちゃ楽しかったー＾＾






写真撮り忘れたからオープンのぶさんはっとく





オープンカウンセリングに続く