【次回のイベント】
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悩み多き自分はもう卒業
美容院でヘアケアするように
心のケア習慣 を提案しています
『感情解放3ステップ』で
1分間であなたの悩みは軽くなる
ラクに生きれる自分になる
元銀行員ワーママ
感情カウンセラー
たかしば ゆかです
「ここにいて良いんだ」という
安心の居場所のために活躍するのが
「コップ1杯のお茶」です。
子供が帰宅して、
「勝手に冷蔵庫からお茶飲んで。」
という態度の母親は、
子供の目にはどう映るでしょう。
それよりも
「おかえり。」と言いながら
コップを差し出してくれたら、
子供はどんなに癒されるでしょう。
子供だって外から帰って疲れてます。
親からの「ねぎらい」を
親の出してくれるお茶一杯が
表しています。
私は共働きですので
子供の帰宅時間に家にいない生活を
8年送りました。
子供達は小1から鍵っ子でした。
私はお菓子にメモを付けて
置いて出かけてました。
子供達が帰った時に、
私の代わりに出迎えしてくれる。
疲れて帰ってくる子供に対しての
ねぎらいと「ごめんね」の
気持ちです。
手紙というか簡単なメモです。
毎日なんてできませんよ
それで毎日してたのは
子供たちと「1行日記」を書いてました。
今日の子供のした事を聞いてメモする。
そしたら子供にも
「ママが自分に関心を向けている」
と認識できる時間になるからです。
「ママがいないところでも
頑張ってるんだね」
そんな会話が成立します。
母が話を聞いてくれるのは
安心の居場所にもなります。
子供の自尊心にもつながります。
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①自分を知る（自己肯定）
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③感情と記憶を解放する
この『感情解放3ステップ』で
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1分間で悩みが軽くなりラクに生きれるマインドが出来て感情に振り回されず 自分らしく生きられる！
気持ちに寄り添う
カウンセラーです
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